محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843505841
وقتی کبد چرب میشود
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: وقتی کبد چرب میشود
همه ما از اهمیت تغذیه مناسب، توجه به سلامتی و اهمیت پیشگیری از بیماریها قبل از ابتلا به آنها به خوبی آگاهیم ولی واقعا تا چه حد به این موضوع اهمیت میدهیم و آن را جدی میگیریم؟ متأسفانه در بسیاری از موارد آنها را نادیده میگیریم.
همشهری: مثلا با وجود اينكه ميدانيم مصرف بيش از حد مواد غذايي شور يا چرب براي سلامتمان مضر است، چقدر آن را رعايت ميكنيم؟ با وجودي كه ميدانيم نبايد زياد فستفود بخوريم تا چه حد به آن اهميت ميدهيم. اتفاقا در بسياري از موارد رفتن به رستورانهاي مختلف را بهعنوان بهترين تفريح خود درنظر ميگيريم. يكي ديگر از مواردي كه در پيشگيري از بيماريها بسيار مهم است مراجعه بهموقع به پزشك است. زيرا بسياري از بيماريها مانند بيماريهاي كبدي ازجمله كبد چرب، ديابت و فشارخون بالا بهعنوان بيماريهاي خاموش شناخته ميشوند؛ يعني چون علامت خاصي ندارند، اگر به موقع تشخيص داده نشوند، درمان آنها بسيار سختتر خواهد بود. اما با داشتن تغذيه صحيح و آزمايشهاي بهموقع ميتوان تا حدود زيادي آنها را مهار كرد. براي آشنايي بيشتر با اين موضوع با دكتر پيام فرحبخش، پزشك و متخصص تغذيه باليني و رژيم درماني گفتوگو كردهايم. چرا كبد چرب مي شود بيماري كبد چرب يكي از بيماريهاي مهم دنياي امروز بهشمار ميرودكه يكي از دلايل عمده آن چاقي است. در فرايند چاقي، چربي در نقاط مختلف بدن فرد رسوب ميكند كه يكي از آن نقاط هم ميتواند كبد باشد.
با توجه به اينكه دور كبد كپسولي به نام كپسول « گلايسون» قرار دارد، تجمع چربي زير اين كپسول و همچنين داخل بافتهاي كبد باعث بهوجود آمدن عارضه كبد چرب خواهد شد. البته عوامل زيادي در ايجاد اين بيماري دخيل هستند كه ازجمله آنها ميتوان به اين موارد اشاره كرد:
هپاتيتهاي ويروسي: يكي از عواملي كه باعث ابتلا به كبد چرب ميشود هپاتيتهاي ويروسي هستند؛ يعني چون بافتهاي كبدي در افرادي كه به هپاتيتB يا C مبتلا هستند آسيب ميبينند، ممكن است در درازمدت باعث چرب شدن كبد هم بشود.
بيماريهاي خودايمني: از بيماريهاي خود ايمني هم ميتوان بهعنوان عامل ديگري براي ابتلا به بيماري كبد چرب ياد كرد؛ يعني بيماريهايي كه خود بدن عليه خودش واكنش نشان ميدهد. مانند بيماريهاي آرتوئيد روماتوئيد يا همان روماتيسم.
وراثت: وراثت در بروز اين بيماري نقش مهمي دارد. چون در بعضي خانوادهها همه بهطور ارثي اضافه وزن دارند و آن را به نسلهاي بعد هم منتقل ميكنندكه همين موضوع عاملي براي ابتلا به چرب شدن كبد محسوب ميشود.
مصرف بعضي داروها: علت ديگري كه ميتواند عامل ابتلا به بيماري كبد چرب باشد مصرف داروهايي است كه دفع آنها از كبد صورت ميگيرد. سوءتغذيه: افرادي كه رژيم غذايي مناسبي ندارند؛ يعني دقيقا افرادي كه آن طرف طيف چاقي قرار ميگيرند نيز ميتوانند در معرض ابتلا به بيماري كبد چرب باشند. اين افراد ممكن است بهدنبال تغذيه ناسالمي كه در آن بيش از حد از چربيها استفاده ميشود، نتوانند تمام گروههاي غذايي مهم را دريافت كنند. در واقع اگر شخص بخواهد تغذيه درستي داشته باشد بايد نيمي از انرژي روزانهاش (55-50درصد)را از كربوهيدراتها دريافت كند و حدود 15-20در صد را هم از پروتئينها بگيرد. اما حداكثر چربي كه فرد ميتواند دريافت كند فقط30درصد كالري روزانهاش است. ولي شكل هرم غذايي بعضي افراد نامناسب است؛ يعني گاهي با وجود اينكه ميزان دريافت كالري آنها هم زياد نيست ولي به جاي اينكه 30درصد آن را از چربيها بگيرند، 50درصدش را از چربيها دريافت ميكنند. ضمن اينكه مواد غذايي مورد استفاده آنها هم بيشتر شامل فستفود و انواع هلههوله مانند چيپس، پفك و... است. بدينترتيب چون نميتوانند مواد مغذي لازم براي بدن را دريافت كنند، با مشكلات زيادي ازجمله ابتلا به كبد چرب روبهرو شوند. وقتي رژيمهاي لاغري دردسرساز ميشوند متأسفانه بعضي افراد با گرفتن رژيمهاي لاغري نادرست، غيرعلمي و غيراصولي كه امروزه تبليغات زيادي هم دارند و مثلا وعده ميدهند كه در يكماه 10كيلو وزن كم كنيد، در 2ماه 20كيلو لاغر شويد و... در معرض ابتلا به بيماري كبد چرب قرار ميگيرند. اين افراد چون ميخواهند وزنشان را به سرعت پايين بياورند، بهدنبال كاهش وزن شديد با مشكلات زياد و بيماريهاي مختلفي مانند ريزش مو، اختلالات پوستي و دردهاي استخواني ناشي از بيماريهاي مفصلي و... مواجه ميشوند كه يكي از آنها هم ميتواند بيماري كبدچرب باشد. چطور تشخيص دهيم كبدمان چرب شده براي تشخيص كبد چرب 2راه وجود دارد؛ نخستين راه استفاده از سونوگرافي است كه شخص ميتواند با مراجعه به متخصص راديولوژي كبدش را سونوگرافي كند و متوجه شود كه كبدش چرب هست يا نه و اگر هم چرب است در چه درجهاي قرار دارد. كبد چرب 3مرحله (گريد) دارد كه اگر بيمار به مرحله سوم رسيده باشد، در واقع مستعد ابتلا به «سيروزكبدي» و از دست دادن بافت كبد است. راه دوم براي تشخيص چربي كبد، آزمايش خون است. در اين آزمايش، بيماري با بررسي ميزان آنزيمهاي كبدي تشخيص داده ميشود. يعني اگر ميزان اين آنزيمها بالا باشد شخص مبتلا به كبد چرب است. علائم بيماري كبد چرب با توجه به اينكه بيماري كبد چرب يك بيماري خاموش است، هيچ علامتي ندارد؛ يعني نه باعث زردشدن شخص ميشود و نه التهاب، ورم و دردي به همراه دارد؛ يعني ممكن است كبد شخصي سالهاي سال چرب باشد و حتي به سمت سيروز كبدي هم برود؛ ولي متوجه آن نشده باشد. سيروز كبدي مرحلهاي است كه بافت كبد با مشكل مواجه ميشود و گاهي حتي با كاهش هوشياري همراه است. بنابراين از وجود بسياري از بيماريهاي خاموش كه علائمي ندارند قبل از آزمايش نميتوان آگاه شد. پس اگر فردي سابقه ارثي دارد، چاق است يا داروهايي ميخورد كه كبد را تحتتأثير قرار ميدهند، هپاتيت دارد يا سابقه بيماريهاي خودايمني در خانوادهاش وجود دارد بايد حتما براي تشخيص بيماري كبدچرب به پزشك مراجعه كند. فراموش نكنيد كه افراد با وزن طبيعي هم ميتوانند تحتتأثير ديگر عوامل مؤثر در ابتلا به كبد چرب در معرض ابتلا به آن قرار داشته باشند. بنابراين با داشتن يك يا 2عامل مؤثر در ابتلا به اين بيماري بهتر است آزمايشهاي لازم را انجام دهيد. رژيم غذايي مناسب رژيم غذايي مناسب اولا بايد براساس هرم غذايي؛ يعني شامل تمام مواد غذايي لازم باشد. ولي چون بهترين درمان براي كبد چرب، كاهش وزن است بايد بهتدريج ميزان دريافت كالري كم شود؛ يعني اگر شخص نرمال بايد بين 6 تا11واحد نان و غلات دريافت كند حالا كه به كبدچرب دچار شده، همان كمترين ميزان لازم يعني 6واحد براي او كافي است. در مورد ميوهها هم كه مصرف روزانه آنها بايد بين 3 تا 4واحد باشد، 3واحد براي كبدهايچرب كافي است. مصرف شير و لبنيات هم كه در حالت طبيعي بايد3 تا 4واحد باشد براي افرادي با كبد چرب حداقل آن؛ يعني 3واحد تجويز ميشود. در ضمن اين افراد فقط ميتوانند از چربيهاي غيراشباع استفاده كنند. مصرف آنتي اكسيدانها يكي ديگري از مواردي كه افراد داراي كبد چرب بايد آن را در نظر بگيرند، مصرف آنتياكسيدانهاست. آنتياكسيدانها موادي هستند كه با اكسيداسيون در سطح سلول مقابله ميكنند و انواع مختلفي دارند كه بعضي از آنها محلول در چربيها هستندمانند ويتامين «اي» كه براي افرادي با كبد چرب مفيد است واين افراد البته با تجويز پزشك ميتوانند از آن استفاده كنند. دسته ديگري از آنتياكسيدانها هم محلول در آب هستند كه از آنها هم ميتوان استفاده كرد. مثل آنتياكسيدانهايي كه در گوجهفرنگي وجود دارند يا آنتياكسيدانهاي مختلف ديگري كه در سبزيجات مختلف بهويژه سبزيجات رنگي ديگر وجود دارند. مصرف املاح مصرف بعضي املاح هم بهدليل داشتن آنتياكسيدان به افرادي با كبد چرب توصيه ميشود. مثل «سلنيم» كه در حالت طبيعي در غلات كامل مانند انواع حبوبات و سبزيجات وجود دارد. همچنين از مكمل آن هم ميتوان بهعنوان قرصهاي حاوي سلنيم استفاده كرد. انجام ورزشهاي روزانه انجام مرتب فعاليتهاي ورزشي ميتواند در درمان و حتي پيشگيري از ابتلا به بسياري از بيماريها ازجمله كبد چرب مؤثر باشد. زيرا داشتن تحرك و فعاليتهاي بدني باعث سوختوساز بيشتر بدن و در نتيجه جمع نشدن چربي در قسمتهاي مختلف بدن ازجمله كبد شده و براي سلامت بيشتر به همه افراد توصيه ميشود. پروبيوتيكها «پروبيوتيك» به ميكروبهاي مفيدي گفته ميشود كه عملكرد خوبي براي بدن ما دارند و بهطور طبيعي در بسياري از مواد غذايي ازجمله سبزيجات و ميوهها وجود دارند كه آن را به لبنيات هم ميتوان اضافه كرد. مثلا انواع ماست را با فراوريهاي خاص ميتوان به ماستهاي پروبيوتيك تبديل كرد.
باكتريهاي مفيد بهطور طبيعي در روده هم وجود دارند كه ويتامين «كا» و« ب» توليد ميكنند كه وقتي مصرف اين پروبيوتيكها هم بالا ميرود ميتوانند با كبد چرب مقابله كنند. سبزيجات مفيد براي كبد چرب سبزيجات سبز رنگ كه در انواع غذاها مانند بعضي خورشها هم هستند، بهطور كلي براي درمان كبدچرب مفيدند ولي مصرف بعضي انواع آن مانند «سير» بيشتر توصيه ميشود. زيرا حاوي آنتياكسيدانهاي خوبي براي مقابله با كبد چرب است.
گريپ فروت، سيب، ليموترش و آواكادو هم ازجمله ميوههايي هستند كه چون حاوي آنتياكسيدان زيادي هستند بيشتر به درمان كبد چرب كمك ميكنند.
هويج و انواع كلم ازجمله كلم بروكلي، قمري، پيچ و... هم ازجمله سبزيهاي بسيار مفيد و مؤثر در بيماري كبد چرب است.
مصرف چاي سبز هم عامل مهم ديگري براي درمان كبد چرب بهشمار ميرود.
انواع غلات، نانها يا ماكارونيهاي حاوي سبوس هم ميتوانند براي افرادي كه كبدچرب دارند مفيد باشد.
سه شنبه, 18 آذر 1393 ساعت 15:46
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
صفحات پیشنهادی
نسخه کبد چرب را بپیچید
نسخه کبد چرب را بپیچیدشاید باور نکنید اما تنها درمان شما اصلاح روش غلط زندگی است کبد چرب غیرالکلی یا NAFLD امروزه به دلیل اپیدمی چاقی و دیگر علل میتوان گفت شایعترین بیماری کبدی در دنیا محسوب میشود با اینکه علت دقیق این بیماری معلوم نیست ولی ارتباط بسیار قویفوق تخصص گوارش و کبد: کبد چرب عامل دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی است/ لزوم 30 دقیقه ورزش در روز
فوق تخصص گوارش و کبد کبد چرب عامل دیابت فشار خون و بیماریهای قلبی است لزوم 30 دقیقه ورزش در روزیک فوق تخصص گوارش و کبد با تأکید بر لزوم 30 دقیقه ورزش در روز کبد چرب را عامل دیابت فشارخون و بیماریهای قلبی توصیف کرد سید مؤید علویان فوق تخصص کبد و گوارش در گفتوگو با خبرنگار ب۳۰ درصد ایرانیان بیماری کبد چرب دارند
۳۰ درصد ایرانیان بیماری کبد چرب دارندتاریخ انتشار سه شنبه ۴ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۱۸ ۱۶ عضو کمیته علمی نخستین کنگره بینالمللی تغذیه ایران گفت حدود ۳۰ درصد جمعیت کشور به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند که این آمار نگران کننده است به گزارش فارس آزیتا حکمت دوست در آستانه برپااز خنگ شدن تا چرب شدن کبد!
سلامت در تغذیه از خنگ شدن تا چرب شدن کبد بنا بر تحقیقات انجامشده چاقی یک پدیده جهانی است که با روند صعودی تعداد مبتلایان به آن در تمامی کشورها رو به افزایش است پیامبر ص فرمودند هر جوانى که در آغاز جوانى زن بگیرد شیطان وى بانگ بر آورد اى واى دین خود را از دستبردسوالات خود در زمينه کبد چرب را اينجا مطرح کنيد
رايگان درمان شويد سوالات خود در زمينه کبد چرب را اينجا مطرح کنيد از امروز سوالات خود در زمينه کبد چرب را از ما بپرسيد تا پاسخ آن را از متخصصان جويا شويم گروه کلينيک باشگاه خبرنگاران در نظر دارد به تمام سوالات کاربران در خصوص بيماريهاي مختلف توسط کارشناسان پاسخ دهد شماپاسخ سوالات خود در زمينه کبد چرب را اینجا مشاهده کنید
رایگان درمان شوید پاسخ سوالات خود در زمينه کبد چرب را اینجا مشاهده کنید سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت رایگان درمان شوید مطرح کرده بودند توسط فوق تخصص گوارش و كبد پاسخ داده شد گروه علمي پزشکي باشگاه خبرنگاران بخشی از پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاهشیرین بیان روسی ضد چاقی و شوینده رگها از چربی است
محققان آمریکایی شیرین بیان روسی ضد چاقی و شوینده رگها از چربی است تهران-ایرنا- محققان آمریکایی با استفاده از گیاه شیرین بیان روسی بیماران سندرم متابولیک و چاقی را درمان کردند به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک آلرت محققان انجمن طب تجربی آمریکا اعلام کردند این گیاه که گلیسخوردنیهایی خطرناکتر از چربی: شکر و کربوهیدرات
تحقیقات تازه متخصصان تغذیه نشان داد خوردنیهایی خطرناکتر از چربی شکر و کربوهیدرات سالیان سال است که چربیهای اشباع توسط پزشکان و متخصصان تغذیه که ادعا میکنند این چربیها خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش میدهند بدنام شدهاند اما شاید نیاز باشد که این توصیههای پزشکی که چنچربی موهای سر زیر دوش نارنج
چربی موهای سر زیر دوش نارنج روزنامه ایران اگرشما هم ازآن دسته آدمهایی هستید که از چربی موهای سرتان به ستوه آمدهاید و شستشوی مداوم آنها و تغییر رژیم غذایی هم نتوانسته مشکلتان را حل کند بهتر است از شستشوی مداوم موهایتان دست بردارید چرا که هر گونه حمله به پوست سبب میشود تا غوقتی گوش ها تنبل می شوند!
وقتی گوش ها تنبل می شوند درمان بدشنوایی اغلب آسانتر از تشخیص آن است فرزندتان میشنود ولی در توجه کردن به صدا و تفکیک اصوات از یکدیگر دچار مشکل است در واقع او ناشنوا نیست اما بد شنوا محسوب میشود چرا که گوشهایش دچار تنبلی شدهاند جالب است بدانید که شوقتی دلیل سردردتان را نمی دانید
وقتی دلیل سردردتان را نمی دانیدکمآبی یکی از شایعترین دلایل سردرد است اگر درد مهمان همیشگی سر شماست با خواندن این مطلب از دلایل آمدنش و فوت و فن مهار کردنش باخبر شوید سردرد کهگاهی چند ساعتی میگیرد و رها میکند اگر گریبان بعضیها را بگیرد بهراحتی آراموقتی موهایتان پرواز می کنند!
وقتی موهایتان پرواز می کنند اولین راه درمان این مشکل استفاده از یک شامپوی ملایم و مناسب است پرواز موها یا به اصطلاح فریز شدن آنها بیشتر در افرادی که موهای خود را بیش از اندازه خشک میکنند اتفاق میافتد دلیل شیوع بیشتر این مشکل در خانمها نسبت به آقایوقتی درد قلب و کمر قاطی میشود!
دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۰۸ ۳۳ یک فیزیوتراپ اظهار کرد در برخی موارد نشستنهای نامناسب در طولانی مدت علائمی را ایجاد میکند که این علائم با بیماریهای قلبی - عروقی اشتباه گرفته میشود دکتر مرتضی عزیزیان در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کرمانشاه نشستناین بار با نسخه های گیاهی موهای چرب تان را درمان کنید
برای درمان موهای چرب بهتر است از شامپوهای مخصوص همین موها که متناسب با آنها ساخته میشوند استفاده نمایید همچنین میتوانید از روش گیاهی و یکی از راههای زیر استفاده کنید اگر موها چرب باشند به این علت است که غدد سباسه بیش از حد فعالند فعالیت طبیعی این غدد ترشح لایهای از چکاهش اسید چرب ترانس در روغن های کشور به دودرصد
رییس سازمان غذا و دارو خبر داد کاهش اسید چرب ترانس در روغن های کشور به دودرصد تهران- ایرنا- رییس سازمان غذا و دارو خبر داد تا سال 96 هیچ روغنی در ایران تولید نخواهد شد که اسید چرب ترانس آن بالای دو درصد باشد با کارخانجاتی که روغن های آنان حاوی اسید چرب ترانس بالای دو درصد باشدوقتی اجابت مزاج با درد و خونریزی همراه است
وقتی اجابت مزاج با درد و خونریزی همراه استبا توجه به نوع و تشخیص پزشك متخصص در این رشته چندین روش درمانى وجود دارد بواسیر همورویید و شقاق مقعدی فیسور دو علت شایع درد و خونریزی هنگام اجابت مزاج به شمار می روند هموروئیدها بالشتك هاى عروقى طبیعى هستند كه در ناحیه كانال مقعدى دربرترین خاصیت فلفل تند: سوزاندن و آب کردن چربی
برترین خاصیت فلفل تند سوزاندن و آب کردن چربی فلفل بویژه از نوع تند آن از افزودنیهایی است که هرچند طرفدارانی پر و پا قرص دارد اما از خیلیها میشنویم که فلفل تند ممکن است باعث سوءهاضمه یا ایجاد زخم معده شود اما این حرفها را پژوهشهای علمی جدید چندان تائید نمیکند بلکه برع-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها