تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818875737
خار پاشنه، موذی و دردناک را بیشتر بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: خار پاشنه، موذی و دردناک را بیشتر بشناسید
چه حالی میشوید وقتی خاری یا جسم تیز و کوچکی به پایتان میرود؟ درد ناشی از ورود چنین جسم کوچکی به پا بسیار آزاردهنده است، بویژه اگر پس از برخاستن از خواب و با برداشتن اولین قدم، همچون تیری در استخوان پا احساس شود.
به گزارش نامه نیوز، درد زیر پاشنه پا که به خار پاشنه معروف است چنین مشخصاتی دارد و با برداشتن اولین قدمها و نیز هنگام بالارفتن از پله یا راهرفتن روی نوک پنجه شدیدتر میشود.
البته درد پاشنه پا اغلب بتدریج پدید میآید، اما امکان اینکه به طور ناگهانی و بشدت ایجاد شود نیز وجود دارد. همچنین گاهی هر دو پا را گرفتار میکند، اما معمولا خار پاشنه اغلب در یکی از پاها روی میدهد که با خمکردن پا به بالا از بین میرود و در صورت ایستادن یا نشستن طولانی عود میکند.
دکتر مجتبی کامیاب، متخصص ارتوپد و جراحی استخوان با اشاره به این که در زیر پوست کف پای هر فرد یک نیام (سطح زیرین کف پا) وجود دارد که در عقب به استخوان پاشنه و در جلو به پایه انگشتان میچسبد، میگوید: گاهی فشارهای مکرر باعث پارگیهای خیلی ریز در محل اتصال این نیام به استخوان پاشنه شده که در آن محل، کلسیم رسوب میکند و در عکس رادیوگرافی به شکل خار دیده میشود.
خار پاشنه ممکن است در هر فردی روی دهد، ولی با افزایش سن شایعتر میشود، زیرا قوس کف پا شروع به کمشدن میکند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتوگو با جام جم میافزاید: درد پاشنه در زنان شایعتر از مردان است و در میانسالی بیشتر اتفاق میافتد. همچنین در افرادی با وزن بیشتر و افرادی که دارای مشکل در قوس کف پا به صورت کاهش یا صافی کف پا یا افزایش این قوس هستند، بیشتر اتفاق میافتد.
کفش پاشنه بلند، بلای جان پاها
به گفته دکتر کامیاب، افرادی که از کفش نامناسب استفاده میکنند، یعنی کفشهایی که یا ارتفاع پاشنه آن بیشتر از سه سانتیمتر یا کمتر از یک سانتیمتر است، میپوشند بیشتر در معرض ابتلا به خار پاشنه پا قرار میگیرند. همچنین کفشهایی که پاشنه آنها باریک است و یا دیوارههای آن بسیار نرم است نمیتواند از راستای پا حفاظت کند، فرد را مستعد ابتلا به خار پاشنه میکند.
این متخصص تاکید میکند: درد پاشنهای که به دلیل خار پاشنه اتفاق میافتد صبحها و هنگام برداشتن اولین قدمها احساس میشود، درد معمولا شدید و تیرکشنده است. درد خار پاشنه در مراحل پیشرفته، حتی بعد از مدتی نشستن یا بیحرکت بودن، در شروع حرکت احساس میشود.
نکته مهم آن است که اثرات درد پاشنه نهتنها کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار میدهد بلکه نگرانی از احساس درد مجدد، اثرات روحی برای فرد ایجاد میکند و با ایجاد نگرانی از تجربه دوباره درد، امکان استراحت از فرد گرفته میشود.
چرا مبتلا به خار پاشنه میشویم؟
به گفته دکتر کامیاب، انجام فعالیتهای تکراری در فردی که به طور معمول به ورزش نمیپردازد، اما به طور مقطعی پیادهروی طولانی انجام میدهد، بخصوص اگر از کفش مناسب استفاده نکند، ممکن است عامل بروز این مشکل باشد.
البته ممکن است بعد از مواجهه با این مشکل، فرد از گذاشتن پاشنه روی زمین اجتناب کند که همین مساله نیز باعث اعمال فشار بیشتر بر نیام کف پایی و تشدید بیماری میشود.
این متخصص ارتوپدی تاکید میکند: به خاطر داشته باشید که اضافه وزن زیاد، پوشیدن کفشهایی که اندازه پا نیست، داشتن ناهنجاریهای پا و داشتن فعالیتهایی که فشار اضافهای را بر پا وارد میکند، خطر ایجاد التهاب در ناحیه نیام کف پا و ابتلا به خار پاشنه را زیاد میکند.
دردی با درمان غیر جراحی
در 20 درصد موارد، التهاب نیام کف پایی خودبهخود خوب میشود و در 90 درصد موارد، درمانهای غیرجراحی در رفع این عارضه موثر است.
دکتر کامیاب با اشاره به درمانهای غیر جراحی خارپاشنه میگوید: درمانهای غیرجراحی با استفاده از کفش مناسب، کاهش وزن و انجام ورزشهای خاصی شروع میشود.
استفاده از یخ نیز به صورت غلت دادن پا به روی بطری حاوی یخ، چند بار در روز، انجام تمرینات کششی، استفاده از اسپلینت شبانه وسیلهای که از سوی متخصصان ارتوز و پروتز تعبیه میشود تا پای بیمار را طی شب بالا و در راستای مناسب نگه دارد و فیزیوتراپی از دیگر درمانهای غیر جراحی این عارضه است.
این متخصص میافزاید: البته اثربخش نبودن این درمانها بیمار را کاندید جراحی می کند.
نکته قابل توجه آن است که تعدادی از بیماران به تصور خود از کفیهای ژلهای استفاده میکنند تا بستری نرم در زیر محل درد ایجاد کنند، اما تحقیقات نشان داده است که این روش، فاقد اثربخشی است.
به خاطر داشته باشید که مهمترین اصل در درمان خار پاشنه استفاده از کفش مناسب و پرداختن به ورزشها و نرمشها به طور روزانه است.
همچنین ضروری است که در مواجهه با این مشکل قبل از آن که وارد مرحله مزمن شود و درمان سختتری را طلب کند برای درمان به متخصصان مراجعه شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۲۰:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
خار پاشنه، موذی و دردناک!
خار پاشنه موذی و دردناک چه حالی میشوید وقتی خاری یا جسم تیز و کوچکی به پایتان میرود درد ناشی از ورود چنین جسم کوچکی به پا بسیار آزاردهنده است بویژه اگر پس از برخاستن از خواب و با برداشتن اولین قدم همچون تیری در استخوان پا احساس شود به گزارش نامه نیوز درد زیر پاشنه پاخار پاشنه، موذی و دردناک
خار پاشنه موذی و دردناک چه حالی میشوید وقتی خاری یا جسم تیز و کوچکی به پایتان میرود درد ناشی از ورود چنین جسم کوچکی به پا بسیار آزاردهنده است بویژه اگر پس از برخاستن از خواب و با برداشتن اولین قدم همچون تیری در استخوان پا احساس شود درد زیر پاشنه پا که به خار پاشنه معروفوزیر خارجه چین برای مذاکرات زمان بیشتری را تقاضا کرد
وزیر خارجه چین برای مذاکرات زمان بیشتری را تقاضا کرد خبرگزاری پانا وزیر امور خارجه چین گفت زمان بیشتری برای مذاکرات هستهای لازم است ۱۳۹۳ دوشنبه ۳ آذر ساعت 13 40 به گزارش خبرگزاری پانا و به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک وانگ یی وزیر امور خارجه چین که صبح امروز به منظور شرکت در موزیر خارجه انگلیس: برای موفقیت مذاکرات هسته ای به انعطاف بیشتری نیاز است
وزیر خارجه انگلیس برای موفقیت مذاکرات هسته ای به انعطاف بیشتری نیاز است لندن– ایرنا– فیلیپ هاموند وزیر امور خارجه انگلیس شامگاه پنجشنبه با انتشار پیامی در صحفه توئیتر خود با اعلام اینکه برای شرکت در مذاکرات هسته ای ایران با 1 5 به وین می رود گفت موفقیت این مذاکرات نیازمند احادثهخیزترین شهر استان اردبیل را بیشتر بشناسید
در جلسه ستاد مدیریت بحران در مشگینشهر عنوان شد حادثهخیزترین شهر استان اردبیل را بیشتر بشناسید خبرگزاری پانا مدیرکل مدیریت بحران استان اردبیل گفت مشگینشهر از شهرهای پرحادثهخیز این استان است و در طول سال با پدیدههای ناگوار و خسارتهای متعددی روبهروست ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۷ آبان سامعاون فرمانداردشتستان: بیشتر متکدیان این شهرستان اتباع خارجی هستند
معاون فرمانداردشتستان بیشتر متکدیان این شهرستان اتباع خارجی هستند بوشهر- ایرنا - معاون سیاسی اجتماعی فرمانداری دشتستان گفت بیشتر متکدیان در این شهرستان قشر آسیب پذیر و نیازمند جامعه به حساب نمی آیند و از اتباع خارجی هستند به گزارش ایرنا عادل دهدشتی روز سه شنبه درنشست ستاد جمعوزیر خارجه انگلیس : مذاکرات بیشتری با ایران در پیش است
وزیر خارجه انگلیس مذاکرات بیشتری با ایران در پیش است لندن – ایرنا- فیلیپ هاموند وزیرامورخارجه انگلیس که برای شرکت در مذاکرات هسته ای ایران با پنج به علاوه یک در وین بسر می برد عصر دوشنبه با انتشار پیامی کوتاه در توئیتر خود گفت مذاکرات بیشتری با وزیر خارجه ایران در پیش استکرار/در جلسه ستاد مدیریت بحران در مشگینشهر عنوان شد حادثهخیزترین شهر اردبیل را بیشتر بشناسید
تکرار در جلسه ستاد مدیریت بحران در مشگینشهر عنوان شدحادثهخیزترین شهر اردبیل را بیشتر بشناسیدمدیرکل مدیریت بحران استان اردبیل گفت مشگینشهر از شهرهای پرحادثهخیز این استان است و در طول سال با پدیدههای ناگوار و خسارتهای متعددی روبهروست به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل علی ااحدی کم لطفی می کند/ زمان خودم بیشتر دنبال مربی خارجی بودم -
نهرودی در گفتگو با مهر احدی کم لطفی می کند زمان خودم بیشتر دنبال مربی خارجی بودم شناسهٔ خبر 2432981 دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۱ ورزش > سایر مدیر تیم های ملی بوکس در پاسخ به اظهارات اخیر احدی گفت زمانی که خودم مربی بودم با آغوشی باز پذیرای مربیان باتجربه خارجی بودم حسین نهرعلیرضا افتخاری: حسین علیزاده بیشتر مشتاق کسب احترام مردم است تا دریافت لوح تقدیر/ وی را به لحاظ فکر و اندیشه ب
علیرضا افتخاری حسین علیزاده بیشتر مشتاق کسب احترام مردم است تا دریافت لوح تقدیر وی را به لحاظ فکر و اندیشه برتر از امثال خودم میدانمخواننده کشومان گفت بالطبع حسین علیزاده فکر و جمعبندی خاصی داشته تا نشان شوالیه را قبول نکند من وی را به لحاظ فکر و اندیشه برتر از امثال خودم میمهاجم جدید پرسپولیس را بیشتر بشناسید
ژائو فرانسیسکو مهاجم جدید پرسپولیس را بیشتر بشناسید مهاجم جدید تیم فوتبال پرسپولیس در سالهای اخیر در لیگهای برزیل و بلغارستان و ژاپن حضور داشته است به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ژائو فرانسیسکو ملقب به سالس امروز با باشگاه پرسپولیس به توافق رسید فرانسیسکو این فصل عضو تیم اتلبه بودن در چنین تیمی افتخار میکنم روبن: لیاقت بایرن خیلی بیشتر از باخت بود
به بودن در چنین تیمی افتخار میکنمروبن لیاقت بایرن خیلی بیشتر از باخت بودستاره هلندی تیم فوتبال بایرن مونیخ گفت لیاقت ما خیلی بیشتر از باخت به منسیتی بود به گزارش خبرگزاری فارس آرین روبن بعد از باخت 3 بر 2 از منچسترسیتی در ورزشگاه اتحاد در دور پنجم لیگ قهرمانان اروپا اظهار دوزیر خارجه انگلیس در توییتر: اگر توافق میخواهیم باید انعطاف بیشتری داشته باشیم
وزیر خارجه انگلیس در توییتر اگر توافق میخواهیم باید انعطاف بیشتری داشته باشیم وزیر خارجه انگلیس اعلام کرد که گفتگوهای هستهای گروه ۱ ۵ و ایران سخت است و شکافهای همچنان عمده هستند و اگر خواهان موفقیت هستیم انعطافپذیری بیشتری مورد نیاز است به گزارش نامه نیوز فیلیپ هاموند وزمشاور بخشدار خارگ در امور بانوان: باید توجه بیشتری به ورزش بانوان در خارگ صورت گیرد
مشاور بخشدار خارگ در امور بانوان باید توجه بیشتری به ورزش بانوان در خارگ صورت گیردمشاور بخشدار خارگ در امور بانوان گفت باید توجه بیشتری به ورزش بانوان در خارگ صورت گیرد به گزارش خبرگزاری فارس از خارگ مریم تلاوری صبح امروز در نشستی با حضور اعضای شورای شهر خارگ اظهار کرد برنامهاحتمال توافق با حضور ظریف و کری بیشتر شده است
ریابکوف احتمال توافق با حضور ظریف و کری بیشتر شده است خبرگزاری پانا معاون وزیر امور خارجه روسیه در واکنش به لغو سفر جان کری به پاریس گفت من معتقدم که حضور وزرای خارجه در وین نشان دهنده احتمال رسیدن به موفقیت است ۱۳۹۳ شنبه ۱ آذر ساعت 11 24 به گزارش خبرگزاری پانا به نقل از خبدبیرکل مجمع کارآفرینان در گفتوگو با فارس عنوان کرد نبود متولی حمایت از کارآفرینی/ بانکها اجازه نمیدهند تسهی
دبیرکل مجمع کارآفرینان در گفتوگو با فارس عنوان کردنبود متولی حمایت از کارآفرینی بانکها اجازه نمیدهند تسهیلات از مجموعهشان خارج شوددبیرکل مجمع کارآفرینان ایران گفت نبود متولی مشخص برای حمایت از کارآفرینی مهمترین مشکل پیش روی متقاضیان ورود به عرصه کارآفرینی بوده و اتصال کارگاپلمپ واحدهای بنکدارن اهواز که تاکنون از مرکز شهر خارج نشده اند آغاز شد
پلمپ واحدهای بنکدارن اهواز که تاکنون از مرکز شهر خارج نشده اند آغاز شد اهواز-ایرنا- با پایان یافتن مهلت قانونی داده شده به بنکدارن اهواز برای خروج از مرکز شهر از صبح روز شنبه با حضور نیروهای اجرائیات شهرداری اهواز و نیروی انتظامی کار پلمپ این واحدها آغاز شد مدیر پیشگیری و مقاب-
گوناگون
پربازدیدترینها