تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804487724
![نمایش مجدد: محیط اتاق خواب کودک refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
محیط اتاق خواب کودک
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1393/08/27/IMG09155772.jpg)
محیط اتاق خواب کودک
تا زمانی که شما فرزندی ندارید، نمیتوانید درک کنید که حاضر شدن و رفتن به خارج از منزل در صبح چقدر دشوار است. بلند شدن از رختخواب، لباس پوشیدن، شانه کردن موها، درست کردن صبحانه و خوردن آن، مسواک زدن، پیدا کردن کفشها، مرتب کردن کیف و غیره.
به این مطلب امتیاز دهید
امام علی (ع) فرمود: زیاده روی در سرزنش نمودن ، آتش لجاجت را شعله ور می کند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، هر کدام از اینها آنقدر زمان بر است که میتواند روزتان را از همان ابتدا دشوار کند. اگر میخواهید این روند را سادهتر کنید، ترفندهای زیر را به کار گیرید. از شب قبل آماده شوید این ترفند به یاری بسیاری از خانواده آماده است. بعضیها لباسهایشان را آماده میکنند یا بعضی دیگر میز صبحانه را از شب قبل میچینند. شما نیز میتوانید تعدادی از کارهایتان را از شب قبل انجام دهید. لوازم را در جاهای غیر معمول بگذارید شاید دوست داشته باشید که همیشه کفشها در اتاق خواب باشند یا لباسهای کودکتان در کمدش، اما برای سرعت بخشیدن به کارهایتان در روز، بهتر است آنها را در مکان هایی که به آن تعلق ندارند، بگذارید. به عنوان مثال شانه را در ماشینتان بگذارید تا کودکتان بتواند در راه مدرسه موهایش را شانه بزند یا لباسها را روی صندلی غذاخوری آویزان کنید تا مجبور نباشید ساعتها وقتتان را صرف پیدا کردنشان در کمد کنید. کارها را مشخص و تنها به آنها بپردازید بسیاری از مادران میگویند که حذف کارهای اضافی، مانند روشن و تماشا کردن تلویزیون، میتواند موجب تمرکز کودکان و تسریع کارهایشان شود. مسابقهای ترتیب دهید گاهی وقتها لازم است برای انجام کارها مسابقهای ترتیب دهید تا کودکتان سرعتاش را بالا ببرد. به عنوان مثال با فرزندتان در لباس پوشیدن به رقابت بپردازید، هر کسی که زودتر لباسهایش را به تن کرد، برنده است. از زنگ ساعت یا تایمر استفاده کنید زنگ ساعت را در زمان مقرر تنظیم کنید. (به عنوان مثال 15 دقیقه مانده به اتوبوس) یا در اتاق کودک تان زنگی بگذارید و برای بیدار کردنش، چند بار آن را فشار دهید. قبل از خواب برای کودک آرامش ایجاد کنید برای کمک به خواب ازغذاهای حاوی تریپتوفان مثل شیر و گوشت بوقلمون استفاده شود و بهعنوان میان وعده قبل از خواب به کودک اسنکهای سبک داده شود. فعالیتهای خوب قبل از خواب شامل حمام گرفتن با آب گرم، خواندن داستان برای کودک، داشتن ساعتی همراه با آرامش با خانواده، گوش کردن به موزیک ملایم یا صداهای طبیعی، یادآوری خاطرات شیرین نیز در ایجاد شرایط خواب راحت موثر است. همراه با بزرگ شدن کودک، روتین زمان خواب را میتوان تغییر داد به طور مثال میتوان در خارج ازمنزل قدم زد یا راجع به حوادث روز یا برنامه فردا صحبت کرد یا به انجام بازیهای کارتی یا تختهای یا پازل، پرداخت. کودکان بزرگتر ممکن است قبل ازخواب به مطالعه بپردازند یا به موزیک گوش کنند یا به سرگرمیهای آرام مورد علاقهشان مشغول شوند. با وجود انجام تمام فعالیتهای فوق، کلید اصلی روتین زمانخواب این است که کودک بداند چه ساعتی باید لباس خواب بپوشد و دندانهایش را مسواک کند و چه زمانی باید در رختخواب باشد و چه مدت را در رختخواب به فعالیتهایی مانند کتاب خواندن بپردازد، در واقع کودک نباید مدت زیادی از زمان بیداریش را در رختخواب بگذراند. اگر کودک در زمان مقرر برای خواب آماده نبود میتوان این زمان را برای 30 دقیقه به تأخیر انداخت ولیکن برای رسیدن به زمان خواب همیشگی باید زمان خواب را به تدریج جلو کشید تا به ساعت خواب مقرر همیشگی رسید. وضعیت محیط اتاق خواب درجه حرارت اتاق خواب کودک باید مناسب و ثابت باشد. محیط اتاق خواب بهتر است تاریک بوده و در صورت نیاز یک چراغ خواب کوچک روشن شود. در طول شب، لحظات کوتاهی به کودک سرزده شود تا ازسلامت او اطمینان حاصل شود. تهویه هوای اتاق مناسب و محیط خواب آرام و بیسروصدا باشد، کودک را نباید زمانی که ناراحت است در رختخواب گذاشت. رختخواب فقط برای خوابیدن است و در محدوده آن کودک نباید به بازی کردن، غذا خوردن یا مشاهده تلویزیون، بازیهای کامپیوتری و ویدیویی یا صحبت کردن با تلفن بپردازد، در زمان خواب این وسایل باید خاموش باشد. در عوض وسایل و ابزاری که برای کودک ایجاد امنیت و آرامش میکند مانند عروسک، اسباب بازی یا پتوی خاص را میتوان در اختیار او گذاشت. لباس خواب کودک باید راحت و مناسب باشد. کودک را باید در وضعیت خوابآلود اما هنوز بیدار به رختخواب گذاشت تا دررختخواب بهخواب رود، اگر اجازه داده شود تا کودک هرکجا که خوابش گرفت بخوابد، شکستن این عادت بسیار مشکل است. درصورتی که کودک درطول شب مرتبا میغلتد، بهتر است او را از رختخواب بیرون آورد و به یک فعالیت با تحرک کم مانند مطالعه کردن مشغول نمود و مجددا پس از 20 تا 30 دقیقه به رختخواب بازگرداند. تاثیر عادات و رفتارهای روزانه کودک در خواب شبانه بسیاری از عادات و رفتارهای روزانه به خواب شب کودک کمک میکند،کودک درابتدای صبح و به محض بلند شدن از خواب درمعرض نور خورشید قرار گیرد، اطمینان از دریافت نور طبیعی خورشید در طی روز به حد کافی، تاثیری مثبت برای ایجاد آرامش وی در طول روز دارد. عدم استفاده از اتاق خواب کودک برای تنبیه، نظارت برصحنههایی که کودک درطی روز از طریق تلویزیون، اینترنت و بازی های ویدیویی میبیند و نهایتا توجه به هرگونه تغییر هیجانآور مانند مشکلات مدرسه، طلاق، مرگ عزیزان کودک، نقل مکان یا رقابت با خواهر و برادر که ممکن است بر خواب کودک تأثیرگذار باشد، باید به طور جدی از جانب والدین مورد توجه قرار گیرد. ایران مطلب/ 2014
۲۷/۰۸/۱۳۹۳ - ۰۹:۱۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 121]
صفحات پیشنهادی
رئیس اتاق بازرگانی استان زنجان مطرح کرد تشکیل کمیته مشترک بین محیط زیست و اتاق بازرگانی زنجان
رئیس اتاق بازرگانی استان زنجان مطرح کردتشکیل کمیته مشترک بین محیط زیست و اتاق بازرگانی زنجانرئیس اتاق بازرگانی استان زنجان ایجاد و یا تشکیل کمیته مشترک بین محیط زیست و اتاق بازرگانی را از راهکارهای بهبود امر اعلام کرد به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان غلامحسین جمیلی دوشنبه شب دراهل قلم، محرم و خاطرات هیات/۵ امینی: به هیات آذریها و اهل هنر میروم/ در کودکی در هیات میخوابیدیم
اهل قلم محرم و خاطرات هیات ۵امینی به هیات آذریها و اهل هنر میروم در کودکی در هیات میخوابیدیمامینی گفت دوست دارم همه جا هیات باشد و عالم یک خیمه بزرگی باشد تا همه از شرم حضور سیدالشهدا ع انسانهای خوبی باشند اسماعیل امینی در گفتوگو با خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارسفواید زود خوابیدن کودک
فواید زود خوابیدن کودک تحقیقاتی که روی خواب کودکان انجام شد نشان میدهد که نه تنها مقدار خواب بلکه ساعات خواب نیز اهمیت است زود خوابیدن قدرت ذهن و سلامت کودکان را تقویت میکند به این مطلب امتیاز دهید امام علی ع فرمود زیاده روی در سرزنش نمودن آتش لجاجت را شعله ور می کند &کمک کنید کودکتان راحت بخوابد |اخبار ایران و جهان
کمک کنید کودکتان راحت بخوابد کد خبر ۴۴۹۹۷۲ تاریخ انتشار ۲۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۳ - 17 November 2014 برخی از کودکان هنگام خواب با ترس و توهماتی روبرو میشوند که بر کیفیت خواب آنها تاثیر سوء میگذارد به گزارش ایسنا این ترسها که برخی کودکان از ابراز آن امتناع میکنند منجر به تشدید اآیا اتاق خواب و مکان رابطه جنسی شما رمانس است؟
آیا اتاق خواب و مکان رابطه جنسی شما رمانس است در مورد تاثیر کیفیت مکان و محیط رابطه جنسی بر وضعیت خلقی روانی انسانها سخنان بسیار رفته و تحقیقات گسترده انجام پذیرفته است متخصصان علوم طراحی داخلی منازل بر این باورند که بر اساس انواع متقاوت تیپ های شخصیتی افراد چیدمان های گوناگونیدکوراسیون تخت خواب کودکان 2014 - سری دوم
نمونه هایی دیگر از جدیدترین و جالب ترین تخت های کودکان و نوجوانان در سال 2014 دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تخت خواب کودکان دکوراسیون تختجام جم آنلاین-«کودکان کارتنخواب»، تلنگر امروز، معضل فردا
کودکان کارتنخواب تلنگر امروز معضل فردا معاون جمعیت طلوع بینشانها گفت رسانهها نقش مهمی در آگاهسازی مردم دارند و مهمترین و نخستین عامل تمامی ناهنجاریهای اجتماعی ناآگاهی است که اگر همه با هم در راستای آگاهسازی مردم و بیداری اجتماعی بکوشیم بی شک با جهان زیباتری روبرو خاسنک های مقوی، مخصوص قبل از خواب کودکان
اسنک های مقوی مخصوص قبل از خواب کودکان اگر کودک شما قبل از خواب گرسنه بود یکی از این اسنکهای زیر را به او دهید که هم سالم است و هم به خواب شب او کمک میکند به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران اگر کودک شما قبل از خواب گرسنه بود یکی از این اسنکهای زیر را به او دهید که هاصول تغییر دکوراسیون اتاق خواب با Natalie Caceres طراح و گرافیست سایت Lonny
اصول تغییر دکوراسیون اتاق خواب با Natalie Caceres طراح و گرافیست سایت Lonnyاین بار با Natalie Caceres دکوراسیونی زیبا خلق کنید قبل یک اتاق بی روحاین اتاق با این که دارای پنجره های بلند و و بزرگی است ولی به دلیل چیدمان خاصی که دارد دلگیر و تاریک به نظر می رسد بعد اتاقی سرشار ادرست کردن جاکتابی برای اتاق کودکتان
یک جاکتابی کوچک و زیبا برای اتاق کودک و پدر و مادرهایی که به کار چوب علاقمند هستند البته درست کردن این جاکتابی از جنس ام دی اف٬ از کار با چوب آسان تر است وسایل لازم ۲ عدد تخته ام دی اف ۴۰ ۵۰ سانتیمتر به قطر ۱ ۶ میلیمتر برای کناره ها«کودکان کارتنخواب»؛ تلنگر امروز، معضل فردا |اخبار ایران و جهان
کودکان کارتنخواب تلنگر امروز معضل فردا کد خبر ۴۵۰۱۱۵ تاریخ انتشار ۲۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۷ ۳۸ - 17 November 2014 نشست خبری ایتام اجتماعی با محوریت کودکان کارتنخواب صبح روز یکشنیه 25 آبان با حضور خبرنگاران حوزه اجتماعی و اهالی رسانه در موسسه طلوع بینشانها برگزار شد به گزارشاتفاقی هولناک در اتاق خواب خانه تازه خریداری شده
اتفاقی هولناک در اتاق خواب خانه تازه خریداری شده یک شهروند آمریکایی که یک باب منزل مسکونی را در مزایده خریداری کرده بود در خانه جدید جسدی پیدا کرد که در زیر اتاق خواب پنهان شده بود به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از العالم "ویلیام ویلسون"موگابه و "کودتای اتاق خواب"!
شنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۴۰ رابرت موگابه رئیسجمهوری زیمبابوه پس از بررسی چند فرد برای جانشینیاش در نهایت به دنبال برگزیدن همسرش در سمت ریاستجمهوری است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نوشته روزنامه دیلیتلگراف رسانههای دولتی زیمبابوه در حالی که توجه خود را به سکمک کنید کودکتان راحت بخوابد
دوشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۳ - ۰۰ ۳۳ برخی از کودکان هنگام خواب با ترس و توهماتی روبرو میشوند که بر کیفیت خواب آنها تاثیر سوء میگذارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این ترسها که برخی کودکان از ابراز آن امتناع میکنند منجر به تشدید اضطراب در آنها شده و خواب راحتروشهایی برای راحت خوابیدن کودکتان !
روشهایی برای راحت خوابیدن کودکتان برخی از کودکان هنگام خواب با ترس و توهماتی روبرو میشوند که بر کیفیت خواب آنها تاثیر سوء میگذارد به گزارش نامه نیوز این ترسها که برخی کودکان از ابراز آن امتناع میکنند منجر به تشدید اضطراب در آنها شده و خواب راحت را از کودک میگیرد سایت هل«کودکان کارتنخواب»، تلنگر امروز، معضل فردا
دوشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۴ نشست خبری ایتام اجتماعی با محوریت کودکان کارتنخواب با حضور خبرنگاران حوزه اجتماعی و اهالی رسانه در موسسه طلوع بینشانها برگزار شد به گزارش گروه دریافت ایسنا در این نشست که با حضورمدیرعامل معاون و جمعی از مسئولان حوزههای حمایتی و پژوهشی این موسخواب چه تاثیری بر رشد کودک دارد؟
خواب چه تاثیری بر رشد کودک دارد دانشمندان دانشگاه لندن عنوان کردند خوابیدن در ساعات معین و به طور منظم برای رشد کودکان به ویژه در سن 3 سالگی ضروری است دانشمندان دانشگاه لندن عنوان کردند خوابیدن در ساعات معین و به طور منظم برای رشد کودکان به ویژه در سن 3 سالگی ضروری است پژوهشگ-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها