تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820492075
ضعف سیستم ایمنی با مصرف این خوراکی ها
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
خيلي وقت ها عادات اشتباه سبک زندگي غلط ، باعث پايين آمدن قدرت سيستم دفاعي بدن در برابر بيماري ها مي شود و اين ضعف سيستم ايمني، بيماري هاي زیادی را به دنبال دارد باورتان می شود این مواد غذایی سیستم ایمنی را ضعیف کند؟ 1 – قند قند بی دلیل توسط متخصصین سلامت بدنام نشده، ماده‌ای که ارزش غذایی آن صفر است و با پوسیدگی دندان و ایجاد مشکل در مغز در ارتباط است. سوزان لوین مدیر آموزش‌های تغذیه‌ای در کمیته پزشکان می‌گوید، قند خون بالا همچنین قابلیت گلبول‌های سفید میکروب‌کش خون را در از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها پایین می‌آورد. همچنین لوین توصیه می‌کند که از خوردن غذاهای فراوری‌شده، به دلیل میزان قند بالای آنها، در فصل آنفلوانزا خودداری کنیم. (آبنبات، شیرینی‌ها، سودا و بیشتر غذاهای بسته‌بندی جزو این غذاها هستند.). البته گفتن این حرف از عمل به آن ساده‌تر است. انجمن قلب آمریکا می‌گوید آمریکایی‌ها روزانه ۲۰ قاشق چای‌خوری قند مصرف می‌کنند. باید چه کار کرد : غذاهایی حاوی فیبر بالا مثل برنج قهوه‌ای، عدس و نخود می‌توانند میزان قند خون را تنظیم کنند و سیستم ایمنی را در وضعیت بهتری قرار دهند. 2 – غلات و نان سفید به گفته Kathie Swift متخصص تغذیه، کربوهیدرات‌های ساده موجود در رژیم غذایی روزانه به « سونامی قند » کمک می‌کنند. او می‌گوید « افراد معمولی در حال غرق شدن در شکر هستند. » طبق نظر او غلات فراوری‌شده در صبحانه و نان‌ها در هنگام هضم به سرعت به گلوکز تبدیل می‌شوند.نمی‌توانید از غلات صبحانه و نان تست دست بکشید؟ ابَرغذاهایی مثل ارزن، گندم سیاه و … اکنون به صورت غلات صبحانه و نان به راحتی در دسترس هستند. صبحانه دیگری که ایمنی را تقویت می‌کند : نان جو به همراه موز و دارچین، و کمی روغن بادام ارگانیک. 3 – غذاهای چرب دلایل زیادی برای حذف غذاهای سرخ شده از رژیم غذایی وجود دارد، این هم یک دلیل دیگر: غذاهای پرچرب اثر منفی بر روی پاسخ بدن به عفونت‌ها دارد. محققین Patricia Maki و Paul Newberne دریافته‌اند که چاقی و رژیم غذایی پر از چربی مقاومت بدن را نسبت به بیماری‌های عفونی کم می‌کند و احتمالاً حساسیت به ابتلا به برخی از انواع سرطان را هم بالا می‌برد. Swift پیشنهاد می‌کند که استفاده از گوشت‌های حیوانی دارای چربی بالا را با عدس، لوبیا و پروتئین گیاهی جایگزین کنیم. 4 – لبنیات Levinمی‌گوید بسیاری از محصولات لبنی، مثل ماستی که از فروشگاه می‌خرید، حاوی میزان زیادی قند هستند. همچنین ارتباط مستقیمی بین لبنیات و سلامت دستگاه تنفسی وجود دارد. Gary Null در دایره‌المعارف کامل شفای طبیعی می‌گوید پنیر، شیر، بستنی، و دیگر محصولات لبنی می‌توانند انباشتگی شش‌ها را تشدید کند که باید از آن اجتناب شود.
20 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها