پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850893950
روزانه فقط 20 دقیقه آفتاب بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: روزانه فقط 20 دقیقه آفتاب بگیرید
فرد به منظور تأمین ویتامین D بدن خود هر روز 20 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرد، کافی است.
به گزارش نامه نیوز، مسعود داوودی متخصص پوست و مو گفت: در صورتیکه فرد به منظور تأمین ویتامین D بدن خود هر روز به مدت 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرد کافی است، البته شرایط آفتاب گرفتگی در تابستان و زمستان با یکدیگر فرق دارد.
وی افزود: لباس‌هایی که فرد در تابستان استفاده می‌کند از ضخامت کمتری برخوردار است، بنابراین فرد باید مدت زمان کمتری در معرض نور آفتاب قرار بگیرد به دلیل آنکه در زمستان فقط صورت و دست‌ها در معرض نور آفتاب است فرد زمان بیشتری آفتاب می‌گیرد.
این متخصص پوست و مو با اشاره به راههای تأمین کمبود ویتامین D در افراد بیان کرد: فردی که کمبود ویتامین D دارد تنها به وسیله آفتاب نمی‌تواند نیاز خود به این ویتامین را تأمین کند، این افراد به طور روزانه دارو مصرف نمایند، افرادی که به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند میزان بیشتری از داروی ویتامین D برای آنها تجویز می‌شود.
داوودی ادامه داد: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ابتدا کمبود این ویتامین را در بدن خود جبران کنند سپس از آفتاب گرفتن استفاده نمایند. به دلیل آنکه آفتاب در پوست‌های روشن سبب پیری زودرس و ابتلای فرد به سرطان پوست می‌شود و به جای آن مکمل‌های ویتامین D مصرف کنند.
وی تصریح کرد: در صورتیکه افراد با پوست تیره در معرض نور آفتاب قرار بگیرند احتمال کمتری دارد به بیماری‌هایی چون پیری زودرس و سرطان پوست مبتلا شوند، اینگونه افراد نیز در سنین پایین‌تر برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن خود به جای آفتاب گرفتن از مکمل‌های ویتامین D استفاده نمایند.
این متخصص پوست و مو ادامه داد: خانم‌هایی که به سن یائسگی رسیده‌اند از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نکنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۲۰:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-