آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1871560817
رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان: افراد بالای 50 سال روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی کنند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان:
افراد بالای 50 سال روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی کنند
رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان گفت: افراد بالای 50 سال برای حفظ سلامتی و عدم اختلالات استخوانی و درد مفاصل روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی کنند.
به گزارش خبرگزاری فارس از رفسنجان، علی اسماعیلی‌ندیمی ظهر امروز در آیین تجلیل از بازنشستگان علوم پزشکی رفسنجان اظهار داشت: بازنشستگی دوره جدیدی از زندگی است بنابراین افرادی که به این سن می‌رسند باید نسبت به‌سلامتی خود بیشترین مراقبت را انجام دهند. وی افزود: با افزایش سن یکی از مسائلی که فرد را دچار بیماری‌های متعددی به‌ویژه سکته‌های مغزی می‌کند، پرفشاری خون است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تصریح کرد: افراد بالای 50 سال برای حفظ سلامتی، برای سالم زیستن و کمتر دچار شدن به اختلالات استخوانی و اسکلتی، دردهای مفصلی، بیماری‌های قلبی و عروقی و دیگر بیماری‌ها، فعالیتی برای خود ایجاد کنند و با انجام فعالیت‌های فیزیکی از جمله ورزش پیاده‌روی به‌مدت 20 تا 30 دقیقه در روز نشاط و شادابی را به روح و جسم خود ارمغان دهند. اسماعیلی‌ندیمی بیان داشت: هرچه سن بالاتر می‌رود، افراد باید از مواد غذایی پرچرب و گوشتی فاصله گیرند و به‌سمت مصرف مواد غذایی گیاهی بروند، زیرا در این وهله از زندگی انرژی زیادی برای هضم غذاهای گوشتی نیاز است. وی تصریح کرد: ذخیره‌های استخوانی در سنین بالا رو به کاهش می‌روند، لذا سالمندان سعی کنند، مصرف مواد لبنی و نیز مصرف غذای سبک در ابتدای شب را در برنامه غذایی خود بگنجانند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان اضافه کرد: تا دوران 30 سال گذشته کمتر کسی دچار بیماری دیابت می‌شد، اما این بیماری بسیاری از افراد را دچار کرده است، لذا سالمندان مواظب این بیماری باشند و تا می‌توانند در راه‌های پیشگیری از ابتلا به این بیماری تلاش کنند. اسماعیلی‌ندیمی گفت: سالمندان و بازنشستگان، دوران جوانی خود را در راه نیل به اهداف متعالی طی کردند و زحمات فراوانی کشیدند. وی بیان داشت: بهتر است از تجربه و دانش آنها در امور استفاده کرد، زیرا تجربه با ارزش‌ترین کالا و راه میانبر برای رسیدن به هدف مورد نظر است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان خاطرنشان کرد: بازنشستگان دارای تجارب ارزشمندی هستند و به مسئولان نظام مقدس جمهوری اسلامی به‌ویژه مسئولان دانشگاه علوم پزشکی توصیه می‌کنم که از این دُرهای گرانبها به‌عنوان مشاور در راستای گشایش امورشان استفاده کنند. اسماعیلی‌ندیمی یادآور شد: بازنشستگان برای شفاف‌سازی به جوانان و کارمندان جوان تذکراتی که موجب ارتقا سیستم کمی و کیفی می‌شود، ارائه دهند. انتهای پیام/80016/غ30
93/07/29 - 17:26
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-