تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 23 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):سپاسگزارى منافق از زبانش فراتر نمى رود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کلینیک زخم تهران

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

تور بالی نوروز 1404

سوالات لو رفته آیین نامه اصلی

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

ساندویچ پانل

ویزای ایتالیا

مهاجرت به استرالیا

میز کنفرانس

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1852465161




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

پوستی صاف و نرم داشته باشید


واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:



پوستی صاف و نرم داشته باشید
هر شب قبل از خواب با پاک کننده های مناسب سطح پوست و منافذ پوست را تمیز کنید.



به این مطلب امتیاز دهید

پیامبراسلام صلی الله علیه و آله فرمودند: بهترین سرگرمی مؤمن شناست.   به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، آرامش و دوری از استرس تأثیر شگرفی در شادابی پوست به خصوص پوست صورت دارد. علاوه بر آن توجه به رژیم غذایی و مراقبت‌های پوستی نیز به داشتن پوست شفاف کمک می‌کند.  
از این رو برای داشتن پوستی سالم و شفاف پیشنهاد می‌کنیم: - از جوانه های غلات به ویژه جوانه گندم استفاده کنید.
- بعد از استحمام از کرم‌های مرطوب کننده‌ی مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید.
- حتماً در طول روز ضد آفتاب مناسب پوستتان را استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید  کنید.
- نوع شوینده‌ی صورت را مناسب نوع پوستتان انتخاب کنید. اگر پوست چرب دارید از صابون‌های مخصوص پوست چرب و اگر پوست خشک دارید شستشو با آب و شوینده‌ها به ویژه آب داغ را به حداقل برسانید. در حمام از پن های کرم دار استفاده کنید و لیف هم نزنید.
- از محصولات لبنی کم چرب که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند، استفاده کنید.
- از میوه‌ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگور سیاه، شاه توت، انار، گوجه فرنگی، هویج و توت فرنگی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به شفافیت پوست کمک می‌کنند، استفاده کنید.
- از نوشیدن چای سبز غافل نشوید. چای سبز حاوی پلی فنولها است و به طراوت و شفافیت  پوست شما کمک شایانی می‌کند.
- طی روز آب کافی بنوشید. روزانه حداقل ۷ - ۸ لیوان آب بنوشید.
- از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید.
- از مواد غذایی شیرین به ویژه مواد حاوی قند های مصنوعی مانند شیرینی و شکلات کمتر استفاده کنید. قند خون بالا موجب کاهش کلاژن پوست و کدورت پوست و ظهور چین و چروک بر سطح پوست می‌شود.
- از آرایش‌های سنگین و مصرف کرم‌های غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید و در مصرف مواد آرایشی از مارک‌های معتبر و دارای تأییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید و تاریخ انقضای آن را حتماً در نظر بگیرید.
- از مغزیجات به ویژه بادام استفاده کنید. بادام حاوی ویتامین E می‌باشد و باعث شادابی پوست می‌شود.
- از ورزش برای شفافیت پوست بهره بگیرید. ورزش کردن اکسیژن رسانی به پوست را بهتر می‌کند و پوست شما را شفاف و با طراوت می‌کند.
- از مصرف دخانیات خودداری کنید. دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست، موجب کدورت پوست و ظهور چین و چروک‌های فراوان بر سطح پوست می‌شود.
- به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید. از خوابیدن روی صورت بپرهیزید.
- از استرس دوری کنید. استرس باعث تیرگی و کدر شدن زودرس پوست می‌شود.
- میوه و سبزیجات را حتماً در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- پوست با منافذ بسته شفاف‌تر به نظر می‌رسد. در صورتی که پوستی جرب دارید هفته ای یک‌بار از اسکراب استفاده کنید.
- سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته و آرامش داشته باشید. آرامش شفافیت پوست و زیبایی شما را دو چندان می‌کند.   سبک زندگی/ 2014




۳۰/۰۷/۱۳۹۳ - ۱۰:۴۷




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن