تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835776466
ورزش به درمان افسردگی کمک می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۳ - ۱۴:۱۵
ورزش و فعالیت فیزیکی مانند داروهای ضد افسردگی عمل و به رشد سلول‌های عصبی مغز کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، افسردگی یکی از بیماری‌های ذهنی شایع است. در کشورهای صنعتی غربی یک دهم مردم حداقل یک بار در زندگی‌شان دچار افسردگی می‌شوند. افسردگی بیشتر از دیابت و آرتروز بر سلامت فیزیکی تاثیر می‌گذارد. معمولا افسردگی با داروهای ضد افسردگی و روان درمانی بهبود می‌یابد. با این حال تحقیقات نشان داده است که ورزش می‌تواند مانند داروهای ضد افسردگی تغییرات نروفیزیولوژیک ایجاد کند. ورزش و فعالیت فیزیکی تغییرات مختلفی در مغز ایجاد می‌کند که تنها با دارو به وجود می‌آیند. ورزش نیز مانند داروهای ضد افسردگی باعث جذب سروتونین می‌شود. این مساله باعث رشد بیشتر عصب‌ها می‌شود بنابراین از مرگ سلول‌های هیپوکامپوس جلوگیری می‌کند. ورزش همچنین باعث کاهش فعالیت هورمون کورتیزول می‌شود. داروهای افسردگی نیز چنین تغییراتی را ایجاد می‌کنند. میرکو وگنر، یکی از محققان این مطالعات می‌گوید: متاسفانه هنوز مشخص نیست که چه مقدار ورزش باید انجام شود. در حال حاضر ما دریافته‌ایم که ورزش بر اختلالات روانی بیشتر از اختلالات عصبی تاثیر می‌گذارد. ورزش عوارض جانبی ندارد بنابراین می‌تواند جایگزین مناسبی برای داروهای افسردگی باشد. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
ورزش
پربازدیدترینها