محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831312341
با این 5 روش خجالتی بودن خود را درمان کنید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: با این 5 روش خجالتی بودن خود را درمان کنید
کم رویی و خجالتی بودن به تنهایی مشکل ایجاد نمی کنند. این حالت به صورت طبیعی هنگام قرار گرفتن در موقعیت های تازه و ملاقات کردن با افراد جدید بروز می کند.
به گزارش نامه نیوز ، اما کم رویی، تاثیر منفی بر ارتباطات اجتماعی افراد می گذارد و رابطه های میان فردی آنها را نابود می کند.
افرادی که می خواهند کم رویی را کنار بگذارند و ارتباطات اجتماعی شان را گسترش دهند با مطالعه و اجرای توصیه های زیر به هدف شان خواهند رسید:
1- تمرین برقراری ارتباط با دوستان
ابتدا با گروه کوچکی از افراد، رفتارهای اجتماعی گوناگون - ارتباط چشمی، گفت و گوی کوتاه، مطرح کردن سوالات، معرفی کردن خود، لبخند زدن و ... - را تمرین کنید تا اعتماد به نفس تان افزایش یابد.
2- به گفت و گوهایی که سر صحبت را باز می کنند، فکر کنید
دشوارترین بخش گفت و گو، آغاز کردن آن است. به جملاتی که سر صحبت را باز می کنند، فکر کنید:
- سلام، مهدی هستم، ما همکلاسی هستیم.
- پلیورت چه خوش رنگ است.
3- چیزهایی که می خواهید بگویید تمرین کنید
وقتی آماده برقراری ارتباط هستید، به معنای این است که کم رویی و خجالت را کنار گذاشته اید. پیش از این که ارتباط تلفنی یا رو در رو برقرار کنید، جملاتی که به زبان خواهید آورد را بنویسید و آنها را با صدای بلند، مقابل آیینه بخوانید. اگر از برقراری ارتباط و نتیجه گفت و گوها راضی نبودید نگران نشوید. تعداد اندکی از افراد، اعتماد به نفس کامل دارند و در برقراری ارتباط بی نقص عمل می کنند. مطمئن باشید، با تمرین کردن برقراری ارتباط آسان خواهد شد.
4- به خودتان فرصت دهید
گروه های مناسبی بیابید و علائق تان را با اعضای آن در میان بگذارید. روش های برقراری ارتباط را با آنها تمرین کنید و به تدریج بشناسیدشان. اغلب خجالتی ها، نگران بی نتیجه شدن تلاش شان در برقراری ارتباط و قضاوت کردن دیگران هستند. نگرانی ها و احساسات منفی مانع به نتیجه رسیدن تلاش ها می شوند. درمان را بهترین دوست تان بدانید و خود را تشویق کنید.
5- ابراز وجود کردن تقویت کنید
خجالتی ها که نگران عکس العمل و قضاوت دیگران هستند، از تغییر شرایط می هراسند. آنها بزدل و ترسو نیستند، اما علاقه ای به ابراز وجود ندارند. ابراز وجود، به معنای سخن گفتن از خود در زمان مقتضی است. یکی از روش های مختلف مکالمه را انتخاب کنید و شجاعانه درباره خود سخن بگویید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
۰۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۹:۱۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها