تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834694692
چه کسانی کمبود ویتامین D دارند؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
چه کسانی کمبود ویتامین D دارند؟ یک متخصص تغذیه گفت: افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند، دچار کمبود ویتامین D می‌شوند.
دکتر محسن نعمتی، اظهار کرد: شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمده اند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم می شوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمی کنند. افرادی که به دلیل بیماری هایی مانند فلج و شکستگی مجبور به اقامت طولانی در منزل یا بیمارستان هستند نیز با کمبود ویتامین D مواجه می شوند. وی اضافه کرد: برای پیشگیری از آثار مضر اشعه نور خورشید پیشنهاد می شود افراد در ساعات 10 صبح تا 14 که آفتاب شدیدتر است، از حضور در معرض نور آفتاب، جلوگیری و قبل یا بعد از این ساعات روز از آفتاب استفاده کنند. نعمتی ادامه داد: حدود 20 دقیقه حضور در نور آفتاب در روز برای دریافت ویتامین D کافی بوده و نباید در این مدت از ضدآفتاب استفاده شود. این متخصص تغذیه در خصوص عوارض کمبود ویتامین D خاطرنشان کرد: کاهش جذب کلسیم و فسفر از طریق دستگاه گوارش، کاهش بازجذب کلسیم از طریق کلیه ها و بیماری نرم استخوانی در بزرگسالان، در مجموع چگالی استخوان را کاهش می دهد. وی با اشاره به اینکه عوارض کمبود ویتامین D در کودکان با علایم پاهای پرانتزی، تشنج و بسته شدن تاخیری ملاج ها و بروز بیماری هایی مانند راشیتیسم یا نرمی استخوان همراه است، افزود: کمردرد، ضعف در راه رفتن و حساسیت استخوان مچ از علائم کمبود ویتامین D است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: اصولا ویتامین D در زیر پوست انسان در حضور اشعه ماوراء بنفش ساخته می شود. اشعه خورشید از شیشه عبور نمی کند و برای دریافت ویتامین D تابش مستقیم لازم است. افرادی که در معرض آفتاب قرار ندارند ناچار به استفاده از مکمل آن هستند. این متخصص تغذیه گفت: موادغذایی مانند ماهی، تخم مرغ، گوشت و لبنیات حاوی ویتامین D هستند.(ایسنا )
سه شنبه 01 مهر 1393 13:08 بازدید:20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها