محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798671447
چند درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چند درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند
نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، به ویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند.
کد خبر: ۴۳۳۳۹۴
تاریخ انتشار: ۱۹ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۱:۵۳ - 10 September 2014
نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، به ویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند.
به گزارش جام جم، بررسیهای مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید میکند که بیش از 80 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند.
در این که منبع اصلی تولید ویتامینD نور خورشید است شکی نیست، اما به دلیل مضرات اشعه ماوراءبنفش از جمله بالارفتن خطر سرطان پوست، امروزه اکثر افراد از تماس مستقیم با نور آفتاب، آن هم بدون استفاده از ضدآفتاب اجتناب میکنند و به این ترتیب امکان تامین ویتامین D از این طریق به حداقل میرسد. به این ترتیب راهی به جز تامین ویتامین D از طریق تغذیه و دارو با هدف درمان کمبود این ویتامین وجود ندارد.
به همین دلیل در دنیا بسیاری از تولیدکنندگان لبنیات، محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D را عرضه میکنند که قرار است در کشور ما نیز تولید شود و عرضه این محصولات در سطح وسیع صورت بگیرد.
دکتر سیدحسین صمدانیفر، فوقتخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر این که کمبود ویتامین D در مردم ما بسیار شایع است، میگوید: تقریبا همه افراد و بویژه کودکانی که در سنین رشد پیش از بلوغ هستند، خانمهایی که تصمیم به بارداری دارند و نیز خانمها پس از سن یائسگی باید نسبت به تامین ویتامین D مورد نیاز روزانه بسیار توجه داشته باشند. بر این اساس، میزان مورد نیاز این ویتامین روزانه بین 800 تا 1000 واحد است که این میزان پس از یائسگی افزایش مییابد.
نکته مهم در مورد ویتامین D اینجاست که این ویتامین یک هورمون پیشرفته نیز در بدن محسوب میشود که موجب جذب کلسیم از طریق رودهها میشود و به همین دلیل کاهش سطح ویتامین D در بدن با اختلالات کلسیمی و عوارض اسکلتی ـ عضلانی ناشی از آن همراه خواهد بود.
درد و ضعف عضلانی
دکتر صمدانیفر با تاکید بر این که کمبود ویتامین D با نشانههایی چون ضعف و گرفتگی عضلانی و خستگی بروز پیدا میکند، توضیح میدهد: البته کمبود این ویتامین و نیز اختلالات کلسیمی از طریق آزمایش خون قابل بررسی و تائید است، اما در بسیاری موارد و وقتی دلیل مشخص دیگری وجود نداشته باشد خستگی، بیحالی، ضعف، ناتوانی و درد عضلانی، خبر از کمبود ویتامین D میدهد. بیشک هر نوع درد مبهم و پراکنده و ضعف کلی در بدن، ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و درد استخوان، بویژه در ناحیه لگن و پاها را باید از نظر احتمال کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار داد.
این فوقتخصص غدد تاکید میکند: هر چه سن افراد بالاتر میرود خطر پوکی و نرمی استخوانها به دلیل کمبود ویتامین D تشدید میشود. به همین دلیل، مصرف خوراکی این ویتامین در کنار مصرف لبنیات، براساس نیاز روزانه هر شخص، بویژه در گروههای آسیبپذیرتر توصیه میشود. بررسیهای جدید نشان میدهد کمبود ویتامین D فقط با اختلالات استخوانی و عضلانی همراه نیست، بلکه در بروز برخی بیماریهای مغزی مانند ام اس، نارساییهای قلبی، ضعف سیستم ایمنی بدن یا حتی ناباروری نیز تاثیرگذار است.
کودکانی که به خوبی رشد نمیکنند
به گفته دکتر صمدانیفر، کمبود ویتامین D در کودکان با اختلالات رشد و گاهی بروز اختلالات ساختاری در استخوان و پهن شدن صفحات رشد استخوانی نمود پیدا میکند. راشیتیسم نیز از آن دست بیماریهایی است که به علت کمبود ویتامین D در کودکان ایجاد شده و خود را معمولا با پرانتزیشدن زانوها نشان میدهد. همچنین دیرراهافتادن، کوتاه قدی یا دیر دنداندرآوردن کودکان نیز میتواند از علائم کمبود ویتامین D باشد.
درمان، فقط با دارو
درمان کمبود ویتامین D فقط از طریق مکملهای دارویی تزریقی یا خوراکی ممکن است که بنا بر تشخیص پزشک و بر اساس میزان کمبود این ویتامین در شخص صورت میگیرد.
دکتر صمدانیفر با اشاره به این مطالب تاکید میکند: گرچه گاهی نیازهای خاص سنی و دورهای چون دوران رشد، بارداری و یائسگی ایجاب میکند که پزشک به شخص حتی بدون نیاز به آزمایش خون، ویتامین D خوراکی تجویز کند، ولی باید توجه داشت مصرف زیاد و خودسرانه این ویتامین میتواند با مسمومیت شدید نیز همراه باشد. علائم چنین مسمومیتی که از افزایش سطح کلسیم خون ناشی میشود شامل تشنگی، ادرار زیاد، تهوع و استفراغ، گیجی و سردرد میشود. بیشک موارد منع مصرف یا افزایش مصرف ویتامین D نیز از سوی پزشک به شخص گوشزد میشود.
به خاطر داشته باشید پیشگیری از کمبود ویتامین D فقط با مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D ، توجه به نشانههای احتمالی کمبود این ویتامین و مصرف مکملهای دارویی با تائید و تجویز پزشک ممکن است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]
صفحات پیشنهادی
چند میلیون مرد ایرانی نام رضا دارند |اخبار ایران و جهان
چند میلیون مرد ایرانی نام رضا دارند ائمه ع انتخاب نام را نوعی مبارزه و پاسداری از حریم ارزشها می دانستند و مردم مومن ایران نیز از این رو قریب به پنج میلیون و 152 هزار فرزند خود را به نام القاب و کنیههای امام هشتم شیعیان نامیدهاند کد خبر ۴۳۲۷۷۳ تاریخ انتشار ۱۶ شهريور ۱۳۹۳چند توصیه به ایرانیانی که قصد دارند به «چالش سطل یخ» بپیوندند |اخبار ایران و جهان
چند توصیه به ایرانیانی که قصد دارند به چالش سطل یخ بپیوندند خشکسالی آغاز شده در کشورمان اینقدر نگران کننده است که به نظر لازم نیست بگوییم رایج شدن پیوستن به چالش سطل یخ در کشورمان تندترین نقدها را از طرف افرادی به خود میبیند که به نوعی با معضلات خشکسالی بیش از سایرین آشنا هستخستگی ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟ |اخبار ایران و جهان
خستگی ناشی از کمبود کدام ویتامین است بررسیهای مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید میکند که بیش از 80 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند کد خبر ۴۳۳۳۰۰ تاریخ انتشار ۱۸ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۱ ۳۲ - 09 September 2014 بررسیهای مشابهی از سوی انستیتو تحقیتحریم ضد ایرانی چند شخصیت و شرکت جدید |اخبار ایران و جهان
تحریم ضد ایرانی چند شخصیت و شرکت جدید وزارت خزانه داری آمریکا 8 شخصیت به همراه 20 شرکت و موسسه مالی از جمله 6 نفتکش ایرانی را به بهانه نقض تحریمهای هستهای و موشکی در لیست سیاه قرار داده است کد خبر ۴۳۰۲۴۶ تاریخ انتشار ۰۷ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۹ ۵۸ - 29 August 2014 وزارت خزانه داری آ۵۲ درصد ایرانیها کار نمیکنند! |اخبار ایران و جهان
۵۲ درصد ایرانیها کار نمیکنند طبق آخرین بررسیهای مرکز آمار ایران بیش از ۴۰ میلیون ایرانی با اینکه در سن کار هستند اما بهدلیل اینکه مشارکت اقتصادی ندارند جزء جمعیت غیرفعال اقتصاد ایران محسوب میشوند کد خبر ۴۲۹۵۰۵ تاریخ انتشار ۰۵ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۸ ۰۵ - 27 August 2014 طبق آخرچند درصد ایرانی ها اختلالات روانی دارند؟
چند درصد ایرانی ها اختلالات روانی دارند مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت آخرین شیوع اختلالات روانی در کشور را 23 6 درصد اعلام کرد و گفت این آمار در بین جمعیت 15 تا 64 سال کشور است و بر اساس دقیقترین دستگاهها ثبت شده است خبرگزاری فارس مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت آخرینسودان، خواستار خروج چند دیپلمات ایرانی شد |اخبار ایران و جهان
سودان خواستار خروج چند دیپلمات ایرانی شد الجزیره در خبری مدعی شد وزارت خارجه سودان خروج شماری از دیپلماتهای ایرانی را خواستار شد کد خبر ۴۳۱۳۰۹ تاریخ انتشار ۱۱ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۰ - 02 September 2014 الجزیره در خبری مدعی شد وزارت خارجه سودان خروج شماری از دیپلماتهای ایرانی رهر ایرانی سالی چند کیلو روغن مصرف میکند |اخبار ایران و جهان
هر ایرانی سالی چند کیلو روغن مصرف میکند رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه تاکنون با موردی از مصرف روغن پالم در شیر خشک برخورد نداشتهایم گفت سرانه مصرف روغن نباتی برای هر فرد به ۲۰ کیلوگرم رسیده همچنین با افزایش سرانه مصرف روغن نخل مواجهیم که باید کاهش یابد کد خبر ۴۲۹چند درصد تلفنهای همراه قاچاق هستند |اخبار ایران و جهان
چند درصد تلفنهای همراه قاچاق هستند نایب رییس اتاق اصناف ایران تصریح کرد در حال حاضر 75 درصد تلفن همراه در بازار قاچاق است و اگر تعرفه تلفن همراه صفر شود تلفنهای همراه از راه قانونی وارد کشور میشوند و فقط هشت درصد ارزش افزوده به قیمت آن اضافه خواهد شد و بالابردن تعرفهها فقط84درصد مرگ ایرانیها به دلیل فشارخون |اخبار ایران و جهان
84درصد مرگ ایرانیها به دلیل فشارخون معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه 18 میلیون نفر در کشور کم تحرکاند کم تحرکی و تغذیه ناسالم را از عوامل خطر سلامت جامعه خواند کد خبر ۴۳۱۶۳۵ تاریخ انتشار ۱۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۰ - 03 September 2014 معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه 18 میلیون نفرفردی که پایداری ها از کاندیداتوری او واهمه دارند! |اخبار ایران و جهان
فردی که پایداری ها از کاندیداتوری او واهمه دارند کد خبر ۴۲۹۴۸۲ تاریخ انتشار ۰۵ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۰ - 27 August 2014 جواد هروي عضو فراكسيون رهروان ولايت مجلس شوراي اسلامي در گفتگو با آريا درباره انتخاب اعضاي هيات نظارت برمطبوعات از سوي كميسيون فرهنگي مجلس گفت از اينكه كمنگاه شما: معتادانی که امنیت دارند! |اخبار ایران و جهان
نگاه شما معتادانی که امنیت دارند بخش نگاه شما برای ارائه و معرفی نگاه مخاطبان تابناک به همه موضوعات است هر مخاطب تابناک میتواند با مد نظر قرار دادن شرایط همکاری با این بخش نگاه خود را ارسال کند تا در معرض دید و داوری دیگر مخاطبان قرار گیرد کد خبر ۴۲۹۵۲۱ تاریخ انتچند درصد ایرانیها کار نمیکنند؟
چند درصد ایرانیها کار نمیکنند تاریخ انتشار چهارشنبه ۵ شهريور ۱۳۹۳ ساعت ۱۱ ۱۶ طبق آخرین بررسیهای مرکز آمار ایران بیش از ۴۰ میلیون ایرانی با اینکه در سن کار هستند اما بهدلیل اینکه مشارکت اقتصادی ندارند جزء جمعیت غیرفعال اقتصاد ایران محسوب میشوند به گزارش اقتصنگاه شما: چند پرسش از آموزش و پرورش |اخبار ایران و جهان
نگاه شما چند پرسش از آموزش و پرورش بخش نگاه شما برای ارائه و معرفی نگاه مخاطبان تابناک به همه موضوعات است هر مخاطب تابناک میتواند با مد نظر قرار دادن شرایط همکاری با این بخش نگاه خود را ارسال کند تا در معرض دید و داوری دیگر مخاطبان قرار گیرد کد خبر ۴۲۹۵۴۲ تاریخ انمجلس و دولت هیچ برنامه عملیاتی برای بهبود اشتغال ندارند |اخبار ایران و جهان
مجلس و دولت هیچ برنامه عملیاتی برای بهبود اشتغال ندارند کد خبر ۴۳۳۱۵۷ تاریخ انتشار ۱۸ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۱ - 09 September 2014 یک عضو کمیسیون اقتصادی مجلس اظهار کرد آمار بیکاری در کشور رو به افزایش است و با روند فعلی این آمار در سالهای آینده بسیار نگرانکننده خواهد بود محسن صجان باختن یک پناهجوی ایرانی در استرالیا |اخبار ایران و جهان
جان باختن یک پناهجوی ایرانی در استرالیا یک پناهجوی ایرانی که در جزیره مانوس در استرالیا در بازداشت به سر میبرد در بیمارستانی در شهر بریسبان جان باخت کد خبر ۴۳۲۱۷۷ تاریخ انتشار ۱۴ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۶ ۵۱ - 05 September 2014 یک پناهجوی ایرانی که در جزیره مانوس در استرالیا در بازدنرخ تورم تیرماه به 22.3 درصد رسید |اخبار ایران و جهان
نرخ تورم تیرماه به 22 3 درصد رسید کد خبر ۴۲۹۴۷۹ تاریخ انتشار ۰۴ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۱ ۰۳ - 26 August 2014 مرکز آمار ایران نرخ تورم شهری کشور در دوازده ماهه منتهی به مردادماه امسال را 22 3 درصد و تورم نقطه به نقطه را 14 7 درصد اعلام کرد به گزارش تابناک مرکز آمار ایران گزارش شاخص قی-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها