محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843962542
ورزش ابتلا انسان به اغلب بیماری های را به تاخیر می اندازد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: متخصص بیماری های مغز و اعصاب: ورزش ابتلا انسان به اغلب بیماری های را به تاخیر می اندازد تهران - ایرنا - پزشک جراح و متخصص بیماری های مغز و اعصاب معتقد است، ورزش نه تنها ابتلا به اغلب بیماری ها بویژه شروع آرتروز را در انسان به تاخیر می اندازد، بلکه باعث جوان شدن ستون فقرات نیز می شود.
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا، دکتر «قاسم اسحاقی» درمورد علل و عوامل ایجاد بیماری آرتروز بویژه در گردن افزود: آرتروز یک پدیده سنی و بیماری ای است که در اثر سن اتفاق می افتد و ممکن است بدون علامت باشد و فقط در رادیولوژی دیده شود و یا اینکه دارای علامت نیز باشد.
وی که در برنامه «فراسو» رادیو سلامت سخن می گفت، ادامه داد: آرتروز یک لفظ فرانسوی و به معنای آن است که مفاصل دچار کج و معوجی می شوند.
دکتر اسحاقی تصریح کرد: در گردن هفت مهره وجود دارد که توسط یک دیسک در جلو و دو مفصل کوچک که در پشت مهره ها قرار گرفته اند، به یکدیگر متصل می شوند. یعنی همان مشکلاتی که برای مفصل زانو بوجود می آید، برای مفصل گردن نیز ایجاد می شود و فرد را دچار آرتروز می کند.
** شیوع آرتروز در افراد بالای 55 سال
وی گفت: در واقع آرتروز در فرد بالای 55 سال اتفاق می افتد، بنابراین اینکه گفته می شود یک فرد 25 ساله دچار آرتروز شده، یک لفظ اشتباه است.
دکتر اسحاقی با بیان اینکه پروسه آرتروز را همانند پیری نمی توان از بین برد اما آن را می توان کنترل کرد، افزود: ژنتیک، سن و رفتار شغلی افراد از جمله عوامل مستعد کننده آرتروز بوده که افراد با توجه به شغل خود ممکن است هشت ساعت بنشینند و یا اینکه هشت ساعت مداوم بایستند و یا افراد همانطور که استعدادهای خوب ژنتیکی دارند، استعدادهای بد ژنتیکی نیز دارند.
** سوءاستفاده از بدن عامل ایجادکننده آرتروز
جراح و متخصص بیماری های مغز و اعصاب یکی دیگر از عوامل ایجاد آرتروز را سوءاستفاده از بدن توسط افراد عنوان کرد و گفت: بدن در طول یک شبانه روز هشت ساعت کار، هشت ساعت تفریح و هشت ساعت نیز استراحت می کند و ممکن است 16 ساعت کار کند.
** استرس می تواند باعث ایجاد آرتروز شود
دکتر اسحاقی گفت: استرس و ورزش نیز در ایجاد آرتروز نقش دارند زیرا استرس ها در قالب مشکلات روحی می توانند باعث آرتروز شوند و استفاده بد از مفاصل مانند خوابیدن روی مبل و روی صندلی ماشین نیز در ایجاد آرتروز گردن نقش دارد.
وی تصریح کرد: همانطور که ورزش باعث سلامتی انسان می شود، اما عدم رعایت اصول پزشکی می تواند باعث آرتروز گردن شود، به همین دلیل است که طب ورزش و حتی طب کار بوجود آمد.
این جراح و متخصص بیماری های مغز و اعصاب، کم آبی را نخستین قدم در شروع دوره پیری دانست و گفت: در کم آبی، مایعی که درون غضروف ها است از بین می رود و باعث از بین رفتن خاصیت لغزندگی دیسک ها می شود و هنگامی که لغزندگی غضروفی از بین می رود، سیکل معیوب شروع می شود.
وی افزود: ورزش می تواند شروع آرتروز را در انسان به تاخیر بیاندازد.
به گفته دکتر اسحاقی، مهمترین موارد در به تاخیر انداختن آرتروز، صحیح نشستن، صحیح ایستادن، صحیح خوابیدن، صحیح و به اندازه کار کردن و به اندازه خوردن است.
در صحیح خوابیدن، وقتی به بغل می خوابیم ضخامت بالش باید به اندازه ای باشد که گردن به صورت افقی قرار گیرد.
وی با بیان اینکه نخستین علامت آرتروز، محدودیت در حرکت است، گفت: در این حالت چابکی افراد محدود می شود و انعطاف حرکتی کاهش می یابد.
** «درد» مهمترین علامت در آرتروز
دکتر اسحاقی افزود: مهمترین علامت در آرتروز، درد است که باعث مراجعه بیمار به پزشک می شود.
وی با بیان اینکه علایم عصبی از دیگر علامت های آرتروز است، افزود: آرتروز گردن وقتی است که در «ام.آر.ای»بیمار، فقط کجی و معوجی مهره های گردن نشان داده می شود، بنابراین در بیماری دیسکی ناشی از کم آبی و یا تنگی کانال نخاعی، فرد بیمار دیگر دچار آرتروز نیست.
دکتر اسحاقی ادامه داد: یکی از علل ایجاد آرتروز نوع شغل است. بدن افراد نباید بیشتر از 15 دقیقه در یک حالت ثابت بماند.
** روزانه باید چهار هزار بار حرکت در ستون فقرات باشد
وی تصریح کرد: ستون مهره ها در روز چهار هزار بار و در سال حدود یک میلیون بار باید در حرکت باشند. بنابراین باید حالت خود را بارها تغییر دهند. اگر بدن به مدت طولانی در یک حالت باشد به یک قسمت ستون مهره ها فشار بیشتری وارد و این موضوع باعث درد می شود.
این جراح و متخصص بیماری های مغز و اعصاب به اهمیت شیوه زندگی در جوانی و تاثیرات آن در زمان پیری افراد اشاره کرد و گفت: افراد در جوانی باید به اندازه و به طور صحیح از بدن خود کار بکشند و از زندگی لذت ببرند.
اجتمام ** 7268 ** 1071
23/06/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 146]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها