محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799063844
آقایان این کارها را نکنید تا لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
آقایان این کارها را نکنید تا لاغر شوید
هر روز صبح با پشتکار به اميد کاهش وزن اضافي تون ورزش ميکنيد اما به هيچ نتيجه اي نميرسيد.
به این مطلب امتیاز دهید
امام رضا علیه السلام فرمودند: به دیدن یکدیگر روید تا یکدیگر را دوست داشته باشید و دست یکدیگر را بفشارید و به هم خشم نگیرید. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، رژيم غذايي اشتباهي رو دنبال ميکنيد. وقتي مي دوید و گرسنه ميشوید شايد وسوسه بشوید که يک همبرگر بخوريد. فقط چون منظم ميدويد به اين معني نيست که مي توانيد در مصرف غذاهايي پرکالري زياده روي کنيد. شايد زياد از حد غذا بخوريد تا کالري هايي که هنگام ورزش کردن سوزانديد جبران کنيد. دفعه بعدي که ورزش مي کنيد و گرسنه می شوید بهتره غذاهاي سالم و کم کالري بخوريد.درست نميدويد. اگه مسافت طولاني رو ميدويد اما سرعت دويدنتان را زياد نميکنيد پس مقدار زيادي کالري نمي سوزانيد، چون بدنتان به اين رويه عادت ميکند و وزنش ثابت مي ماند. پس کم کم سرعت دويدنتان را زياد کنين، به اين ترتيب بدن نمی تواند خودش را به سرعت انطباق بدهد.
مقدار زيادي نوشيدني هاي انرژي زا و سالم مصرف مي کنيد. شايد وسوسه شوید که اين نوشيدني هاي ويژه را مصرف کنيد اما يادتان باشد که آنها کالري زيادي دارند. اگر کمتر از يک ساعت ميدويد، نوشيدن آب برایتان کفايت ميکند. در نوشيدن افراط نکنيد. دکتر من/ 2014
۳۰/۰۵/۱۳۹۳ - ۲۱:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها