تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814276398
![نمایش مجدد: 9ماده غذایی چربی سوز refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
9ماده غذایی چربی سوز
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
9ماده غذایی چربی سوز
اگر نمی خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن کم کنید می توانید این 9 ماده ی غذایی را خریداری و یخچال تان را با آن پُر کنید. آکا : اما فراموش نکنید این ها مواد غذایی جادویی لاغرکننده نیستند بلکه می توانید آن ها را جایگزین سایر مواد غذایی
روزانه تان کنید تا کالری کمتری دریافت کنید و وزن تان را پایین بیاورید. اگر می خواهید سریع و راحت وزن کم کنید، این فهرست غذایی کمک کننده است.
1- آب
آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده نوشیدن آب فراوان به کاهش سریع تر وزن تان کمک می کند. طبق بررسی های محققان آلمانی با خوردن
روزانه 481 گرم آب، متابولیسم بدن 30 درصد افزایش می یابد. در ضمن نوشیدن آب جلوی گرسنگی را هم می گیرد و تا حدی سیرکننده است.
مواد غذایی چربی سوز,مواد غذایی چربی سوز شکم,مواد غذایی چربی سوز,[categoriy]
9 ماده غذایی چربی سوز
مقالات مخصوص چاق ها - 9 ماده غذایی چربی سوز
2-
چای سبز
به جای این که معتاد به مصرف چای سیاه و قهوه به دلیل کافئین بالا شوید،
چای سبز بنوشید.
تحقیقات نشان داده است، مصرف
چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.
این نوشیدنی پُرفایده خواص ضد سرطانی دارد و جلوی ناراحتی های قلبی- عروقی را می گیرد.
3- سالاد روز
خوردن سالاد و سبزیجات قبل از غذا، روشی بسیار سالم و لذت بخش برای کنترل اشتها و کاهش وزن است.
مواد غذایی چربی سوز,مواد غذایی چربی سوز شکم,مواد غذایی چربی سوز,[categoriy]
9 ماده غذایی چربی سوز
4- شیر
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده کلسیم به کاهش وزن کمک می کند. البته هنگام خرید لبنیات باید این نکته را مدنظر بگیرید که لبنیات کم چرب تهیه کنید.
5- سوپ
سوپ، پیش غذا یا عصرانه ی خوبی است. طبق بررسی های پژوهشگران دانشگاه penn state افرادی که به عنوان پیشغذا سوپ می خورند 100 کالری کمتر در روز مصرف می کنند و وزن کم می کنند.
مواد غذایی چربی سوز,مواد غذایی چربی سوز شکم,مواد غذایی چربی سوز,[categoriy]
9 ماده غذایی چربی سوز
6- غلات کامل
متخصصان توصیه می کنند به جای نان سفید و برنج سفید، فیبر بیشتری مصرف کنید و غلات کامل را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.
غلات کامل احساس سیری را القا می کنند. در حالی که غلات تصفیه شده حاوی قند بوده و گرسنه می کنند.
غلات کامل متابولیسم را بهبود می بخشد و زمان هضم و جذب مواد غذایی را افزایش می دهند.
مواد غذایی چربی سوز,مواد غذایی چربی سوز شکم,مواد غذایی چربی سوز,[categoriy]
9 ماده غذایی چربی سوز
7- گوشت مرغ
تحقیقات فراوانی نشان داده است مصرف پروتئین بالا می تواند به کاهش چربی و افزایش بافت ماهیچه ای کمک کند.
مصرف 85 گرم گوشت مرغ بدون پوست حاوی 120 کالری، 26 گرم پروتئین و یک گرم چربی است.
8- میوه و سبزیجات تازه
فیبرهای محلول و غیرمحلول در کنار مصرف آب، می تواند به سوختن چربی ها کمک کند.
9- گریپ فروت
تمامی منابع ویتامین C می تواند میزان ترشح انسولین را کاهش دهد و سبب کاهش وزن شود. البته اگر دارو مصرف می کنید در رابطه با مصرف همزمان آن با مرکبات با پزشک خود مشورت کنید زیرا گاهی این مواد بر هم تاثیر مُضر می گذارند.
1393/5/21
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
صفحات پیشنهادی
نایب رئیس کمیسیون بهداشت مجلس مطرح کرد طرح موضوع «وجود چربیهای غیراستاندارد در بعضی از مواد غذایی»
نایب رئیس کمیسیون بهداشت مجلس مطرح کردطرح موضوع وجود چربیهای غیراستاندارد در بعضی از مواد غذایی در کمیسیون بهداشت مجلسنایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس وجود چربیهای غیراستاندارد در بعضی از مواد غذایی به خصوص شیر را از موضوعات مطرح شده در این کمیسیون عنوان کرد و گفت اینبزرگترین مشتری موادغذایی ایران کیست؟
بزرگترین مشتری موادغذایی ایران کیست در بهار امسال حدود 900 هزار تن انواع محصولات کشاورزی به کشورهای مختلف صادر شده که در این میان عراق با خرید بیش از 560 هزار تن بزرگترین مشتری محصولات کشاورزی ایران بهشمار میرود ایسنا طی سه ماهه نخست امسال ایران بیش از 894 هزار تنیک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس مطرح کرد مصرف مکملهای غذایی فقط با نظر پزشک/ خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس مطرح کردمصرف مکملهای غذایی فقط با نظر پزشک خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی کبدی و کلیوییک متخصص با هشدار نسبت به مصرف خودسرانه مکملهای غذایی در باشگاهها و آرایشگاههای زنانه گفت مکملها باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شوند تا ضایعات کلآتش سوزی در جنگل/ اعلام وضعیت فوق العاده
آتش سوزی در جنگل اعلام وضعیت فوق العاده آتشسوزی زودرس در کالیفرنیا در ابعادی رخ داده که معمولاً در فصل حریقهای طبیعی – یعنی در اواخر تابستان – دیده میشود به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس بین الملل جام نیوز با گسترش دامنه آتشسوزی در مرز دو ایالت اورگون و کمواد غذایی سنگ ساز را بشناسید
مواد غذایی سنگ ساز را بشناسید یک فوق تخصص نفرولوژی و پیوند با بیان این که بسته به نوع سنگ کلیه مصرف برخی مواد غذایی میتواند سنگ سازی را تشدید کند گفت به طور کلی دو نوع مواد در رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به تمامی انواع سنگها باید محدود شود یکی مصرف نمک و دیگری مصرف گومعاون وزیرخارجه مصر: گذرگاه رفح برای انتقال موادغذایی و دارو باز شد
سیاسی سیاست خارجی در اجلاس تهران اعلام شد معاون وزیرخارجه مصر گذرگاه رفح برای انتقال موادغذایی و دارو باز شد معاون وزیر خارجه مصر از بازگشایی گذرگاه رفح برای انتقال مجروحان و موادغذایی خبر داد و گفت آمادهایم کمکهای غذایی و دارویی را از سایر کشورها دریافت و سپس به فلسطین منبیش از دو هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیرقابل مصرف در زنجان معدوم شد
بیش از دو هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیرقابل مصرف در زنجان معدوم شد زنجان- ایرنا - مدیر گروه بهداشت محیط استان زنجان گفت طی ماه مبارک رمضان امسال دو هزارو 243 کیلوگرم انواع مواد غذایی فاسد و غیرقابل مصرف در این استان معدوم شد جمال ناصحی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرفرماندار: حادثه آتش سوزی در اراضی مرتعی شهرستان مرند مهار شد
فرماندار حادثه آتش سوزی در اراضی مرتعی شهرستان مرند مهار شد تبریز - ایرنا - فرماندار شهرستان مرند گفت حادثه حریق در مراتع روستای بابره این شهرستان با حضور نیروهای امدادی و خدماتی آتش نشانی هلال احمر و منابع طبیعی و همچنین کمک های مردمی به طور کامل مهار شد تقی کرمی روز دوشنبهکاش همچون لاله سوزم در بیابان بقیع
هشتم شوال کاش همچون لاله سوزم در بیابان بقیع تهران - ایرنا - شاید بتوان غربت و مظلومیت حرم ائمه معصوم ع در قبرستان بقیع را با این روایت که فرمود قبورنا فی قلوب محبینا التیام بخشید اما امروز پیروان وهابیت با رنگ و لعاب های مختلف تلاش می کنند تا هر گونه آثار دینی را در منطقه نابودیک ماده غذایی برای جلوگیری از سرطان روده
یک ماده غذایی برای جلوگیری از سرطان روده مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا واقع در سن دیه گو نشان می دهد که مصرف فلفل احتمال بروز تومور روده را کاهش می دهد و از رشد توده های سرطانی جلوگیری می کند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایرنا در فلفلتست مخزن 1300 دستگاه اتوبوس گازسوز در پایتخت
اجتماعی شهری تست مخزن 1300 دستگاه اتوبوس گازسوز در پایتخت مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران از تست مخزن 1300 دستگاه اتوبوس گاز سوز بخش خصوصی و شرکتی پایتخت خبر داد به گزارش خبرگزاری مهر پیمان سنندجی با اشاره به اینکه تست مخزن گاز اتوبوس های شرکت واحد شهر تهران از اسفند ماهبزرگترین مشتری مواد غذایی صادراتی ایران کیست؟
دوشنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۳ در بهار امسال حدود 900 هزار تن انواع محصولات کشاورزی به کشورهای مختلف صادر شده که در این میان عراق با خرید بیش از 560 هزار تن بزرگترین مشتری محصولات کشاورزی ایران بهشمار میرود به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا طی سه ماهه نخست امسعامل انسانی دلیل آتش سوزی درروستای سیور سمیرم بود
عامل انسانی دلیل آتش سوزی درروستای سیور سمیرم بود اصفهان- ایرنا بی احتیاطی در افروختن آتش از سوی اهالی و وزش باد دلیل آتش سوزی در منطقه قره یال روستای سیور از توابع سمیرم در جنوب استان اصفهان بوده است به گزارش ایرنا عصر روز یکشنبه آتش سوزی باعث سوختن بخشی از مراتع و گون زارهایآتش سوزی در جنگلها و مراتع استان قزوین 40درصد کاهش یافت
آتش سوزی در جنگلها و مراتع استان قزوین 40درصد کاهش یافت قزوین - ایرنا - فرمانده یگان حفاظت اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان قزوین از کاهش 40درصدی آتش سوزی مراتع و جنگلهای این استان به نسبت مدت مشابه سال گذشته خبر داد محمد علی رشوند نجفی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگارابلاغ آئین نامه جدید بازرسی اماکن بهداشتی و مواد غذایی
رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن ابلاغ آئین نامه جدید بازرسی اماکن بهداشتی و مواد غذایی گردهمایی مدیران بهداشت محیط دانشگاههای علوم پزشکی کشور به منظور ابلاغ آئین نامه جدید بازرسی از اماکن بهداشتی و مواد غذایی 19 تا 21 مرداد ماه برگزار میشود محسن فرهادی رئیس ادارهرئیس اداره حفاظت محیط زیست بندر آستارا: بیماری ریوی و تنفسی از مضرات سوزاندن کاه و کلش است
رئیس اداره حفاظت محیط زیست بندر آستارا بیماری ریوی و تنفسی از مضرات سوزاندن کاه و کلش استرئیس اداره حفاظت محیط زیست بندر آستارا گفت بیماریهای ریوی و تنفسی از جمله مضرات سوزاندن کاه و کلش پس از برداشت برنج است شهروز قلینژاد امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در آستارا با اشاره بتب یافتن گنج، طمعکاران زیادی را در سراب خود میسوزاند
فرمانده یگان حفاظت میراث فرهنگی تهران تب یافتن گنج طمعکاران زیادی را در سراب خود میسوزاند سرهنگ قسمتی گفت با افزایش نظارتها طی سالجاری حفاری غیرمجاز مناطق باستانی در استان تهران گزارش نشده است به گزارش حوزه میراث فرهنگی باشگاه خبرنگاران فرمانده یگان حفاظت میراث فرهنگی ا-
گوناگون
پربازدیدترینها