تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):بعد از من با خوارج نجنگيد (آنان را نكشيد)؛ زيرا كسى كه طالب حق باشد و به آن نرسد، ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826301221




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

چگونه بر خشم خود پیروز شویم


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چگونه بر خشم خود پیروز شویم
برای کنترل عصبانیت راه های زیادی وجود دارد، بعضی از اقدامات مربوط به قبل از بروز عصبانیت است و بعضی دیگر از کارها را باید بعد از بروز آن انجام داد.


 ابراهیم غفاری حق روانشناس عمومی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، گفت: زمانی که در موقعیتی قرار گرفتید، یا با شخصی روبه رو می شوید که شما را عصبانی کرده است باید این اراده را داشته باشید که از آن محل دور شوید و از آن عاملی که خشم شما را برانگیخته است دوری کنید هنگامی که عصبانی می شوید به گوشه ای روید و در خلوت خود به آن موضوع فکر کنید و با خودتان صادق باید و اشتباهات خود را بپذیرید تا عصبانیت شما فروکش کند.
 
این روانشناس ادامه داد: بدترین زمان هنگام حرف زدن در مورد آن موضوع، زمانی است که عصبانی هستید گاهی باید بعضی مسائل را به حال خودشان رها کنید و بخاطرشان عصبانی شنو چون سودی برای انسان  ندارد که هیچ در ضمن ممکن است کینه بین ما و فرد مقابل ایجاد شود.
 
وی اظهار کرد: خیلی راحت به طرف مقابل خود بگویید که چه انتظاری از او دارید، انتظار نداشته باشید که مردم خواسته های شما را پیش بینی کنند یا کارهایی را انجام دهند، که از آنان نخواسته بودید، فراموش نکنید که هر فردی بینش خاصی دارد اگر در حال دعوا کردن دنبال این هستند که حق با کیست اشتباه می کنید، پس درباره رفتار کسی زود قضاوت نکنیم و تفاوت های انسان ها را در نظر داشته باشیم و پذیرای نظرات مخالف نیز باشیم.
 
غفاری حق در پایان خاطر نشان کرد: اگر شخص دیگری در واکنش به رفتار شما عصبانی شد از احساسات  او انتقاد نکنید و نگویید که حق ندارد عصبانی شود و بهتر است جملاتی نظیر این که من به تو در رابطه با این موضوع حق می دهم که عصبانی شوی شاید اگر به جای تو بودم من هم چنین حالی را داشتم اما این موضوع دگر تمام نشده است به یاد داشته باشم که برای پیشگیری قبل و بعد از عصبانیت صبور و حوصله بسیار اهمیت دارد.
 

انتهای پیام/ 






تاریخ انتشار: ۲۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۱:۰۷





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن