تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816675708
ویژه چاقها: لاغری موضعی در قسمت صورت
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
ویژه چاقها: لاغری موضعی در قسمت صورت
در حالی که از نظر فنی، نمیتوان تنها در یک ناحیهٔ خاص، به صورت موضعی وزن کم کرد اما تنها شما نیستید که فکر میکنید چطور بخشی از بدنتان، مثلا صورتتان، را لاغر کنید! کاهش وزن، بطور همزمان و در کل بدن اتفاق خواهد افتاد. با این حال، خوشبختانه میتوانید کارهایی انجام دهید تا صورتتان باریکتر به نظر بیاید.
جام جم سرا: برای آنکه بدانید چطور صورتتان را باریکتر جلوه دهید نکات زیر را در نظر داشته باشید:
اگر اضافه وزن دارید یا اینکه چاق هستید، میتوانید بواسطهٔ کاهش وزن، صورتتان را هم لاغرتر کنید. معمولاً چربی اضافهٔ بدن، اول از صورت محو میشود. پس اگر به این فکرید که چطور صورتتان را لاغر کنید، در حالیکه کلاً اضافه وزن دارید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که تلاش کنید تا وزنتان را کاهش دهید. یک برنامهٔ غذایی سالم و کم چرب داشته باشید و به اندازهٔ مناسبی تمرین هوازی انجام دهید.
مصرف نمک و شکرتان را کاهش دهید بسیاری از متخصصین تغذیه بر این باورند که افزایش وزن در صورت، بدلیل حبس شدن آب بجای چربی در این ناحیه است. وجود شکر و نمک در برنامهٔ غذایی شما میتواند باعث احتباس آب و در نتیجه چاق شدن صورت شما شود.
پس برای اینکه صورتتان لاغرتر شود، نمک و شکر را از رژیم غذایی خود قطع کنید. یک برنامهٔ غذایی کم نمک و کم چربی، سرشار از گوشت کم چرب، میوه، و سبزیجات در کنار غلات سبوسدار داشته باشید.
به مقدار مناسبی آب بنوشید
اگر به اندازهٔ کافی آب ننوشید، بدنتان به احتمال بیشتری آب ذخیره خواهد کرد. شاید این بدین دلیل باشد که بدنتان گمان میکند آب به اندازهٔ کافی که نیازهای بدنتان را پوشش دهد وجود ندارد. پس شروع به ذخیرهٔ آب برای روز مبادا خواهد کرد. بسیاری از این آبهادر نواحی صورت، گونه و اطراف چشم ذخیره شده و جلوهٔ پف کردهای به صورت میدهد. حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید تا از ذخیرهٔ آب پیشگیری نمایید.
اگر با نوشیدن این مقدار آب مشکل دارید، به جای آن میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. میوه و سبزیجات هم حاوی آبند و به بدن شما کمک میکنند تا هیدراته بماند. همچنین حاوی ویتامینها و مواد معدنی هم هستند و برای سلامت شما مفیدند. فیبر درون میوه و سبزی هم کمک میکند تا برای مدت بیشتری سیر باشید، در نتیجه کاهش مصرف خوراکیهای شور، شیرین و چرب برایتان راحتتر خواهد شد.
داروهایتان را بررسی کنید بسیاری از داروها، چه آنهایی که با نسخه فروخته میشوند، چه آنهایی که همه جا در دسترسند، میتوانند باعث احتباس آب در صورت شوند. اگر میخواهید صورتتان لاغر شود، باید مصرف داروهایی که باعث حبس آب در صورت میشوند را کاهش داده یا قطع کنید. البته حتما پیش از چنین کاری با پزشکتان درباره داروهای تجویز شده مشورت کنید و از او دربارهٔ جایگزینهای آن دارو سوال کنید، جایگزینی که آب را حبس نکند. یادتان باشد باید هر دارویی که دکترتان تشخیص میدهد و لازم میداند را مصرف کنید، حتی اگر باعث شود صورتتان پف کند.
از مصرف الکل بپرهیزید الکل هم یک عامل شایع دیگر برای چاقی صورت است. الکل نیز منجر به کم آبی بدن، و نتیجتاً احتباس آب در صورت میشود. همچنین حاوی مقدار زیادی کالری تهی است، پس اگر میخواهید صورتتان یا هر جای دیگر بدنتان لاغر شود، باید به نوشیدن الکل یک نه جدی بگویید.(تناسب اندام)
شنبه 11 مرداد 1393 10:14
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
اختراع کرم لاغری موضعی در مشهد
اختراع کرم لاغری موضعی در مشهد عرفایی گفت بر طبق ضخامت لایه چربی زیر پوستی می توان تا شروع به چروکیده شدن پوست از این کرم موضعی استفاده کرد کرم لاغری موضعی با استفاده ازعصاره شیرین بیان از سوی پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد طراحی و ساخته شد این اختراع به همت دکتر حسین عرفایکمیتهای ویژه در حال رسیدگی به وضعیت بازیکنان فوتبال است بارانچشمه: ورزشکاران والیبال در صورت قهرمانی و یا نا
کمیتهای ویژه در حال رسیدگی به وضعیت بازیکنان فوتبال استبارانچشمه ورزشکاران والیبال در صورت قهرمانی و یا نایبقهرمانی میتوانستند معاف شوندرئیس سازمان تربیتبدنی نیروهای مسلح گفت کمیتهای ویژه برای رسیدگی به بازیکنان فوتبال که از کارت پایان خدمت جعلی استفاده کردهاند تشکیل دادهمزمان با روز عید فطر صورت میگیرد اجرای تدابیر ویژه راهنمایی و رانندگی در اطراف حرم حضرت معصومه (س)
همزمان با روز عید فطر صورت میگیرداجرای تدابیر ویژه راهنمایی و رانندگی در اطراف حرم حضرت معصومه س رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی قم با اشاره به عید فطر و شلوغی معابر و خیابانهای اطراف حرم حضرت معصومه س به دلیل اقامه نماز عید گفت توقف و تردد خودروها از ساعت 6 صبح تا پس از نمازگرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در نیمه شرقی به ویژه در زابل/ تهران، تا قسمتی ابری و 32 درجه
سازمان هواشناسی کشور گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در نیمه شرقی به ویژه در زابل تهران تا قسمتی ابری و 32 درجه امروز و فردا در برخی نقاط مناطق شرقی کشور به ویژه منطقه زابل در بعضی ساعات وزش باد شدید و طوفان گرد و خاك تداوم داشته و سبب کاهش کیفیت هوا و دید افقی در این نواحی خواهدگیاه افدرا و لاغری موضعی !
گیاه افدرا و لاغری موضعی افدرا گیاهی است که قدمتی طولانی برای درمان بسیاری از بیماریها و کاهش وزن دارد اما اخیراً تحقیقات صورت گرفته نشان میدهد که این ماده اثرات خطرناکی بر سیستم عصبی و قلب و عروق دارد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران این روزها که تب لاغری بالا گرفتساخت کرم لاغري موضعي با عصاره شيرين بيان
مشهد ساخت کرم لاغري موضعي با عصاره شيرين بيان محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در طراحی و ساخت کرم لاغری موضعی با استفاده از عصاره شیرین بیان به موفقیت رسیدند محرابی بهار رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو باخبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد گفت این کرم موضعی با استفاده از مکاندر تعطیلات اخیر صورت گرفت استقرار 20 گشت ویژه راهداری در محورهای مازندران
در تعطیلات اخیر صورت گرفتاستقرار 20 گشت ویژه راهداری در محورهای مازندرانمدیر راهداری راه و شهرسازی مازندران از استقرار 20 گشت ویژه راهداری در ایام تعطیلات اخیر در سطح محورهای ارتباطی استان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از ساری به نقل از روابط عمومی اداره کل راه و شهرسازی مازندربرای نخستین بار در دانشگاهها صورت میگیرد صدور دفترچه بیمه درمانی ویژه دانشجویان دانشگاه آزاد قم
برای نخستین بار در دانشگاهها صورت میگیردصدور دفترچه بیمه درمانی ویژه دانشجویان دانشگاه آزاد قممدیر امور دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قم از صدور دفترچه بیمه درمانی برای دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی خبر داد جعفر اسدی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در قم صدور دفترچه بیمهسرپرست دانشگاه پیام نور کرمان: کارآفرینی دانشگاهی به صورت ویژه پیگیری میشود
سرپرست دانشگاه پیام نور کرمان کارآفرینی دانشگاهی به صورت ویژه پیگیری میشودسرپرست دانشگاه پیام نور استان کرمان گفت توجه ویژه به مقوله کارآفرینی دانشگاهی به عنوان اولویتهای برنامه دانشگاه پیام نور پیگیری میشود به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان حسین رشیدینژاد ظهر امروز در آبا برگزاری مرحله استانی صورت گرفت انتخاب نفرات برگزیده مسابقات قرآنی ویژه ورزشکاران و جوانان گلستان
با برگزاری مرحله استانی صورت گرفتانتخاب نفرات برگزیده مسابقات قرآنی ویژه ورزشکاران و جوانان گلستانبا برگزاری مرحله استانی نخستین دوره مسابقات قرآنی ویژه ورزشکاران و جوانان گلستان نفرات برگزیده استان برای شرکت در مسابقات کشوری مشخص شدند به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان این مسابقا«شمعدونی» به قسمت 24 رسید/ مهمانان منتخب «ماه عسل» در ویژهبرنامه عید فطر
فرهنگ و هنر رادیو و تلویزیون شمعدونی به قسمت 24 رسید مهمانان منتخب ماه عسل در ویژهبرنامه عید فطر رسیدن تصویربرداری مجموعه تلویزیونی شمعدونی به تهیه کنندگی محسن چگینی به قسمت 24 حضور منتخبانی از مهمانان ماه عسل در ویژه برنامه عید فطر و پخش مستندهایی دربارهی محیط زیستکرم لاغری موضعی از عصاره شیرین بیان در مشهد طراحی و ساخته شد
فیسبوک تویتر Google Cloob کرم لاغری موضعی از عصاره شیرین بیان در مشهد طراحی و ساخته شد مشهد- ایرنا- کرم لاغری موضعی با استفاده ازعصاره شیرین بیان از سوی پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد طراحی و ساخته شد این اختراع به همت دکتر حسین عرفایی استاد گروه فارماسوتیکس دانشکده داروساموفقیت محققان کشور در تولید کرم لاغری موضعی از عصاره شیرین بیان
موفقیت محققان کشور در تولید کرم لاغری موضعی از عصاره شیرین بیان محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد موفق به طراحی و ساخت کرم لاغری موضعی با استفاده از عصاره شیرین بیان شدند آفتاب این اختراع به همت دکتر حسین عرفایی استاد گروه فارماسوتیکس دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با شايجاد شهرک سلامت در کرمانشاه بايد بصورت ويژه در دستور کار قرار گيرد
۳۰ تير ۱۳۹۳ ۱۶ ۱۵ب ظ استاندار کرمانشاه ايجاد شهرک سلامت در کرمانشاه بايد بصورت ويژه در دستور کار قرار گيرد استاندار کرمانشاه با بيان اينکه کرمانشاه قطب درماني و پزشکي غرب کشور است٬ افزود بدون شک کرمانشاه بواسطه داشتن ظرفيت هاي پزشکي و درماني٬ قطعا مي تواند پايلوت پزشکي غرب کشوفرماندار ایرانشهر: سلامت غذایی جامعه نیازمند توجه ویژه است
فیسبوک تویتر Google Cloob فرماندار ایرانشهر سلامت غذایی جامعه نیازمند توجه ویژه است ایرانشهر زاهدان- ایرنا- فرماندار ایرانشهر گفت سلامت غذایی جامعه باید همواره به صورت ویژه مورد توجه دستگاههای دست اندارکار قرار داشته باشد به گزارش ایرنا نبی بخش داوودی روز سه شنبه در نخستیارائه خدمات درمانی 50 پزشک در قالب 27 کلینیک ویژه در این بیمارستان
شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۲ معاون درمان وزارت بهداشت از مجتمع آموزشی و درمانی حضرت رسول اکرم ص و روند اجرای طرح تحول نظام سلامت بازدید کرد به گزارش سرویس سلامت ایسنا دکتر آقاجانی در حاشیه برگزاری این بازدید اظهار داشت این بازدید به منظور بررسی وضعیت کلی ارائه خدمات در بیمارستابسته ویژه مشاور سلامت عامل ناباروری دختران سن بالا/سوسیس و کالباس عامل سنگ کلیه/علامت شپش
بسته ویژه مشاور سلامتعامل ناباروری دختران سن بالا سوسیس و کالباس عامل سنگ کلیه علامت شپشمشاوران پزشکی در پاسخ به پرسش شهروندان نسبت به بروز آندومتریوز در دخترانی که دیر ازدواج میکنند و ناباوری آنها هشدار دادند مصرف سوسیس و کالباس را عامل بروز سنگ کلیه معرفی کردند و از افزایش بر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها