تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 16 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):سخن گفتن درباره حق، از سكوتى بر باطل بهتر است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826422742




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

مهارت خود آگاهی مشکلات روزمره زندگی را رفع می کند


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: مدرس دانشگاه: مهارت خود آگاهی مشکلات روزمره زندگی را رفع می کند تهران - ایرنا - مدرس دانشگاه، مهارت های زندگی مانند «خودآگاهی» را از جمله عواملی دانست که به رفع خلاقانه مشکلات روزمره زندگی منجر می شود.


مرجان حسین زاده تقوایی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا به نقش آموزش مهارت های زندگی اشاره کرد و گفت: این آموزش ها، اساسا موجب شکوفایی و رشد توانایی ها، رفتار و شخصیت فرد و حسن روابط اجتماعی می شود.
وی ادامه داد: سلامت و بهداشت روانی، محور توجه بسیاری از نظریه پردازان حوزه های مختلف به خصوص جامعه شناسی و روانشناسی، و از جمله مهمترین نیاز های انسان امروزیست که لازم است فرد برای تامین آن بطور دقیق خود را بشناسد، دیگران را درک کرده و روابط موثری با آنها ایجاد کند.
حسین زاده تقوایی با تاکید بر شناسایی و کنترل هیجان های منفی و استرس های روزمره ادامه داد: انسان باید به شیوه ای موثر، مشکلات خود را برطرف کرده و تصمیم های مناسبی برای آنها اتخاذ کند، هر چند توصیه می شود، بطور کلیشه ای فکر نکند و اطلاعات را بدون پردازش نپذیرد.
این کارشناس مشاوره خانواده، لازمه برآورده شدن این نیاز اساسی را تسلط بر چند مهارت مهم در زندگی دانست و افزود: مهارت های زندگی، شامل توانایی و شایستگی هایی است که هر فرد برای یک زندگی با ثبات و پر محتوا به آن نیاز دارد.
به گفته وی، این مهارت ها با هدف خود توانمندسازی و رشد انسانی متعادل و خودگردان که قادر به رفع خلاقانه مشکلات روزمره زندگی است، گسترش یافته است.

** خودآگاهی یک مهارت لازم و ضروری
حسین زاده تقوایی با طرح این سووال که آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چه کسی هستید، واقعا خود را دوست دارید و تا چه اندازه با سختی های زندگی کنار می آیید، ادامه داد: برای پاسخ به این سووالات، باید از مهارت خودآگاهی برخوردار بود.
وی توضیح داد: خودآگاهی به این معناست که افراد چگونه به خود نگاه کرده و بر اساس این نگاه، چه احساسی پیدا می کنند، هرچند نوع خود آگاهی، احساس رضایت از خود و زندگی را پیش بینی می کند.
به باور این مدرس دانشگاه، احساس رضایت نیازی است که تقریبا تمام فعالیت های ما معطوف به آن است و نبود احساس رضایت از خود، نشانه ای است که به فرد هشدار می دهد که نیازمند تغییر است و اصلی ترین بخش این تغییر نیز با کار بر روی خود آگاهی شکل می گیرد.
عضو هیات علمی دانشگاه کرج اضافه کرد: ممکن است گفته شود، پس از عمری زندگی باید خود را بشناسیم، اما باید گفت، فقط عده اندکی به این مساله مهم نایل آمده اند، زیرا بیشتر افراد فقط در تکاپو هستند کارهایی را که دیروز انجام داده اند، امروز کم و بیش تکرار کنند.
وی با بیان اینکه خود آگاهی توانایی شناخت خود، آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوت و توانایی ها و ناتوانی هاست، گفت: مواجهه با دنیای واقعی، کاری سخت، اما برای تبدیل شدن به یک فرد با کفایت کاملا ضروریست.

** اعتماد به نفس عاملی موثر در برابر اضطراب
حسین زاده تقوایی خاطر نشان کرد: خود ارزشمندی و اعتماد به نفس، دو ویژگی مهم هستند که فرد را در برابر اضطراب و رویدادهای پر تنش محافظت می کند و در صورتیکه فرد به اندازه کافی به خودآگاهی بپردازد، به آنها دست خواهد یافت.
وی ﺑﺮﺧﻮرداری از ﻋﺰت ﻧﻔﺲ یا اﺣﺴﺎس ﺧﻮد ارزﺷﻤﻨﺪی را ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ای ارزشمند و ﺣﻴﺎﺗﻲ دانست که می تواند به ﺷﻜﻮﻓﺎﻳﻲ اﺳﺘﻌﺪاد و ﺧﻼﻗﻴﺖ در اﻓﺮاد منجر شود.
به گفته این مدرس دانشگاه، این ویژگی که از فردی به فرد دیگر متفاوت است، می تواند به مرور زمان افزایش یا کاهش یابد و بر اساس آزمون و خطاهای انسان در مواجهه با مسایل مختلف زندگی شکل گیرد.
حسین زاده تقوایی گفت: وقتی یک فرد احساس ارزشمندی می کند، اﺣﺴﺎﺳﺎت، اﻧﮕﻴﺰه، ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﻴﺮی و اﻧﺘﺨﺎب های او در زندگی نیز متاثر از آن می شود، مثلا وقتی ﻋﺰت ﻧﻔﺲ فردی ﭘﺎﻳﻴﻦ باشد، برقراری رواﺑﻂ ﺑﻴﻦ ﻓﺮدی او، ﺗﻔﻜﺮ، اﺣﺴﺎس و ﻋﻤﻠﻜﺮد وی شدیدا تحت ﺗاﺛﻴﺮ ﻣﻨﻔﻲ آن واقع می شود.
به گفته وی، ایجاد بسترهای لازم برای افزایش خودباوری و کارآمدی و رشد و تربیت افراد برخوردار از عزت نفس بالا، یک ضرورت است.
اجتمام ** 1880 ** 1071



10/05/1393





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن