محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852752778
استفاده از تجربیات گذشته برای غلبه بر ترس
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
استفاده از تجربیات گذشته برای غلبه بر ترس
همه ما در زندگی بارها و بارها ترس‌هایی را تجربه کرده‌ایم، چه در دوران کودکی و چه هنگام بزرگسالی، ترس یکی از واکنش‌هایی است که در موقعیت‌های مختلف از خود نشان می‌دهیم.
نغمه منصوری روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، ضمن بیان این مطلب افزود: در واقع همانطور که شادی، غم،خشم، عشق و نفرت از جمله هیجان‌های اساسی انسان به شمار می‌روند، ترس یکی از هیجان‌های اصلی است که برای هر چه بهتر مواجهه شدن با آن نخست باید به خوبی آن را بشناسیم، پس باید بدانیم از چه می‌ترسیم و برای چه؟
وی ادامه داد: ترس اساسا مشکل تربیتی است که با دوبار آموزش دادن ذهن می‌توان آن را صرفا به عنوان یک واقعیت زندگی به جای مانعی در برابر آن پذیرفت. در واقع می‌توان ترس را با تعلیم دادن دوباره از طریق تجربه‌هایی که قبلا کسب کرده‌ایم برطرف کرد.
چرا می‌ترسیم؟
منصوری تصریح کرد: شاید در ذهن شما هم دائم ندایی به گوش می‌رسد که می‌گوید بهتر است موقعیت ات را تغییر دهی، شاید همین موقعیتی را هم که داری از دست بدهی.
اگر با چنین ترس‌هایی روبه رو هستید، فراموش نکنید تا زمانی که خودتان نخواهید، نمی‌توانید مانع شنیدن این صداها شوید، تنها زمانی می‌توانید بر ترس‌ها و دلهره‌هایی از این قبیل غلبه کنید که به خودتان اطمینان داشته باشید.
وی تاکید کرد: اما اگر بدانید و باور داشته باشید که می‌توانید از عهده تمام ترس‌هایتان برآیید، بدون اینکه مجبور باشید چیزی را در جهان خارج تحت کنترل درآورید. در واقع بر اینکه از ترس خود بکاهید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به توانایی‌های خود در کنترل کردن موانعی که سر راهتان قرار می‌گیرد بیشتر اعتماد کنید.
منصوری خاطرنشان کرد: پس از حالا به بعد هرگاه احساس ترس و دلهره می‌کنید فورا به خاطر بیاورید نسبت به خود احساس خوبی ندارید، اما چرا نسبت به خودمان بی‌اعتماد هستیم؟ شیوه‌های آموزشی مختلف دائم به ما هشدار داده‌اند که مراقب باش و همین کلمه حاوی پیامی ست که جهان بیرون حقیقتا خطرناک است و تو نمی‌توانی از عهده رویارویی با آن برآیی، پس احتیاط کن و جلو نرو .البته شاید ریشه ترس‌های ما واقعا در جای دیگری نهفته باشد ولی صرف نظر از ریشه‌یابی باید درصدد تغییر و مداوای آنها برآییم.
انتهای‌پیام/
تاریخ انتشار: ۰۸ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۴:۱۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها