محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798662396
یک روانشناس مطرح کرد حد مجاز کاهش وزن ماهانه چقدر است؟/کاهش استرس، ولع غذا خوردن را کم میکند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: یک روانشناس مطرح کرد
حد مجاز کاهش وزن ماهانه چقدر است؟/کاهش استرس، ولع غذا خوردن را کم میکند
یک روانشناس گفت: استرس میتواند موجب افزایش وزن شود، کاهش آن ولع خوردن را کم میکند.
امیرمحمد شهسوارانی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با اشاره به اینکه استرس تعادل درونی بدن را برهم میزند اظهار داشت: هر عاملی که منجر به تغییر در وضعیت تعادل درونی بدن شود استرس است. تعادل درونی یا هموستازی به معنی ثابت نگه داشتن است. استرس موجب میشود تعادل درونی به هم ریخته شود و در این حالت بدن تلاش میکند تا به حالت اولیه بازگردد. وی افزود: غدد هیپوفیز، هیپوتالاموس، فوق کلیوی و برخی ارگانهای بدن برای برگشتن بدن به حالت هموستازی درگیر میشوند. این متخصص حوزه بهداشت روان «یکه خوردن» را یکی از عوامل ایجاد تنش عنوان کرد و ادامه داد: ترساندن دیگران و شوکه کردن میتواند آنها را در معرض سنکوپ قرار دهد. وی گفت: در حال حاضر آمار سازمان جهانی بهداشت سن ابتلا به سکته قلبی را حدود 55 سال اعلام کرده است در حالی که وزارت بهداشت کشور از 35 سال سخن میگوید. وی ادامه داد: مشکلات اقتصادی و اجتماعی میتواند موجب استرس شود، همچنین آلودگی صوتی، ترافیک و نبود زیرساختهای کافی برای جمعیت فعلی از عوامل تولید استرس هستند. این روانشناس با تأکید بر ضرورت توجه به سیاستهای افزایش جمعیت گفت: طبق فرموده مقام معظم رهبری جمعیت باید به 150 میلیون نفر برسد از طرفی تحقیقات علمی نشان میدهد استرس بر افزایش تعداد کرموزمهای X تأثیر میگذارد بنابراین در شرایط استرس احتمال دخترزایی بیشتر است. همچنین آلودگی هوا و کمبود اکسیژن موجب بیماریهای قلبی و مرگ میشود که این نیز با سیاستهای جمعیتی در تضاد است. این متخصص حوزه بهداشت روان با بیان اینکه اکثر رژیمهای غذایی تعادل درونی بدن را بر هم میزنند، گفت: علت اینکه بیشتر رژیمهای غذایی مؤثر واقع نمیشوند این است که به تعادل درونی بدن توجه نمیکنند زیرا وقتی تعادل درونی به هم ریخته میشود بدن دچار شوک شده و حتی نتیجه عکس نیز میدهد برای همین است که افراد موقع انجام رژیمهای غذایی تحریکپذیر میشوند و رفتار افراد مبتلا به استرس را نشان میدهند. وی افزود: علت اینکه بسیاری از افراد نمیتوانند وزن خود را پس از رژیم غذایی ثابت نگه دارند این است که بدن دچار شوک شده است، از طرفی وزنی که طی 10 سال افزایش پیدا کرده است نباید طی 2 یا 3 ماه کاهش پیدا کند. این در حالی است که تحقیقات علمی نشان میدهد هر فردی مجاز است ماهانه حداکثر یک یا دو کیلو وزن کم کند و در نهایت در سال باید 12 کیلو کاهش وزن داشته باشیم. شهسوارانی تأکید کرد: کاهش شدید وزن موجب میشود تا بدن دچار ادراک قحطی شود و تمام تلاش خود را به کار گیرد تا وزن از دست رفته را جبران کند بدون اینکه بداند آیا این راهکار برای بدن خوب است یا خیر. وی افزود: هموستازی یعنی اگر میخواهیم برای استرس مداخلهای داشته باشیم باید بدانیم چه چیزهایی تعادل بدن را بر هم میزنند و برای اینکه تعادل را به نقطه مطلوب برسانیم کاری کنیم تا بدن واکنش منفی نشان ندهد. این روانشناس با بیان آلوستازی به عنوان نحوه رسیدن به هموستازی گفت: آلوستازی نحوه رسیدن به تعادل درونی است که فرآیند رفتاری و اجتماعی محسوب میشود. رفتارهای سودمند اجتماعی شاخصهای اصلی آلوستازی هستند. وی افزود: در آلوستازی پیشبینی میکنیم و متناسب با آن رفتار انجام میدهیم، در مورد رژیمهای غذایی وقتی غذا به بدن نمیرسد پیشبینی میکنیم که گرسنه میشویم و دچار کاهش مواد غذایی خواهیم شد. متأسفانه اکثر افراد برای درمان چاقی به روانشناس مراجعه نمیکنند در حالی که درمانگاههای درمان چاقی در کشورهای پیشرفته به گونهای است که پزشک، متخصص تغذیه، روانشناس و متخصص تربیت بدنی به صورت گروهی به درمان میپردازند. استفاده از روانشناس به دلیل پیدا کردن عوامل استرسزا و تأثیر آن بر افزایش وزن است. این روانشناس تأکید کرد: خوردن ارضاء کنندهترین رفتار است زیرا بر اثر یادگیری آن را فرا گرفتهایم حتی ابراز محبت والدین به کودک با غذا دادن است بنابراین افراد یاد میگیرند که خوردن گزینه پاداش است و در شرایط استرسزا به آن پناه میبرند بنابراین یکی از درمانهای افزایش وزن کاهش استرس است زیرا ولع غذا خوردن را کم میکند. این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: در نیازهای اجتماعی آلوستازی حرف اول را میزند زیرا معتقد است فرد و طرف مقابل او در تعادل باشند در واقع اگر تعادل طرف مقابل حفظ شود تعادل فرد نیز حفظ خواهد شد. شهسوارانی افزود: آلوستازی یعنی تغییر در عین عدم تغییر مثلاً موقع مسافرت جمعی باید یاد بگیریم که اگر احساس گرسنگی کردیم از دیگران هم بپرسیم که آیا آنها هم گرسنه هستند و بر سر اینکه چه غذایی را صرف کنیم به توافق برسیم. وی خاطر نشان کرد: واکنش افراد در آلوستازی اهمیت دارد مثلاً فردی که موقع مسافرت با اتوبوس دچار خستگی عضلات پا میشود نمیتواند از راننده بخواهد که هر جا او میخواهد توقف کند اما میتواند چند دقیقه در اتوبوس قدم بزند، بهتر است در این هنگام راننده از این مسافر بخواهد تا از در دوم اتوبوس تا انتهای آن چند دقیقه قدم زده تا تنش عضلانی از بین برود. انتهای پیام/
93/05/04 - 14:47
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
صفحات پیشنهادی
حد مجاز کاهش وزن ماهانه چقدر است؟
حد مجاز کاهش وزن ماهانه چقدر است یک روانشناس گفت استرس میتواند موجب افزایش وزن شود کاهش آن ولع خوردن را کم میکند کد خبر ۴۱۹۸۱۰ تاریخ انتشار ۰۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۵ ۴۵ - 26 July 2014 یک روانشناس گفت استرس میتواند موجب افزایش وزن شود کاهش آن ولع خوردن را کم میکند امیرمحمدشایع ترین اشتباهات برای کاهش وزن
شایع ترین اشتباهات برای کاهش وزن نگاهی به آینه میاندازید و به خود میگویید امروز باید آخرین روز چاقی من باشد احتمالا بعد از بارها شکست در رژیم گرفتن از رژیمهای پر قاعده متخصصان تغذیه خسته شدهاید و اینبار تصمیم میگیرید با کم کردن غذایتان و میانبرهای دیگری که از دوستانتانکاهش وزن 69 کیلوگرمی طی 18 ماه برای کمک به بیماران سرطانی
فیسبوک تویتر Google Cloob کاهش وزن 69 کیلوگرمی طی 18 ماه برای کمک به بیماران سرطانی تهران-ایرنا-یک زن چاق انگلیسی برای اینکه بتواند به فهرست اهدا کنندگان مغز استخوان بپیوندد 69 کیلوگرم از وزن خود را طی 18 ماه کم کرد به گزارش ایرنا از خبرگزاری فرانسه کارن میشل 39 ساله قبل از کادر سمپوزیوم درمان اعتیاد و حشیش مطرح شد کاهش هوش و حافظه بر اثر مصرف حشیش/ یک ماه تحمل برای ترک حشیش کافی است
در سمپوزیوم درمان اعتیاد و حشیش مطرح شدکاهش هوش و حافظه بر اثر مصرف حشیش یک ماه تحمل برای ترک حشیش کافی استیک روانپزشک گفت مصرف حشیش طبق تحقیقات دانشجویان هوش و حافظه را در دراز مدت کاهش میدهد اما اگر فردی بتواند یک ماه حشیش مصرف نکند اعتیاد خود به مصرف حشیش را ترک میکندروزهداری؛ اضافه وزن یا کاهش وزن؟
روزهداری اضافه وزن یا کاهش وزن کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت یکی از نشانههای روزهداری صحیح کاهش چربیهای غیرقابل دسترس بدن و جایگزینی چربیهای تازه و سالم به جای آن است آفتاب کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت یکی از نشانههعضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی هشدار داد مرگهای زودهنگام با مصرف مخدرهای ناخالص/ افزایش مصرف روانگرد
عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی هشدار داد مرگهای زودهنگام با مصرف مخدرهای ناخالص افزایش مصرف روانگردانها و کاهش سن اعتیادعضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی گفت شاید والدین از عوارض مصرف مواد مخدر اطلاعاتی داشته باشند اما باید بدانند مصرف مخدرهای که دارای ناخالصی امتخصص اورولوژی تشریح کرد سرطان پروستات دومین علت مرگ آقایان/کاهش خطر با رژیم غذایی و ورزش
متخصص اورولوژی تشریح کردسرطان پروستات دومین علت مرگ آقایان کاهش خطر با رژیم غذایی و ورزشیک متخصص اورولوژی سرطان غده پروستات را دومین علت مرگ آقایان پس از سرطان ریه دانست و رژیم غذایی مناسب همراه با فعالیت فیزیکی را عامل کاهش ریسک ابتلا به این بیماری معرفی کرد علی حمیدی مدنی متخجمعیت هلال احمر اعلام کرد تهیه بسته کامل دیالیز برای مراکز درمانی/کاهش قیمت تجهیزات دیالیز
جمعیت هلال احمر اعلام کردتهیه بسته کامل دیالیز برای مراکز درمانی کاهش قیمت تجهیزات دیالیزمدیرعامل شرکت تجهیزات پزشکی هلالایران از تهیه بسته کامل دیالیز برای ارائه به مراکز درمانی و ارائه آن تا پایان شهریور خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس محمد خادمعلیزاده در مورد ارائه بسته کاکاهش هپاتیت B وC در اهدا کنندگان خون
فیسبوک تویتر Google Cloob مدیر عامل سازمان انتقال خون ایران اعلام کرد کاهش هپاتیت B وC در اهدا کنندگان خون تهران-ایرنا-مدیر عامل سازمان انتقال خون گفت در 10 سال گذشته شیوع هپاتیت B وC در جامعه اهدا کنندگان خون کاهش قابل توجهی داشته که نوید بخش سلامت خون و فراورده های خونی در ایآیا ایدز در حال مهار شدن است؟/ کاهش 12 درصدی مبتلایان به ایدز در جهان
آیا ایدز در حال مهار شدن است کاهش 12 درصدی مبتلایان به ایدز در جهان جامعه > سلامت - گزارش سازمان ملل نشان می دهد که تعداد مرگ و میر های ناشی از بیماری ایدز در جهان در سال گذشته میلادی در مقایسه با سال قبل از آن حدود 12 درصد کاهش یافته و به یک و نیم میلیون نفر رسیدهبه ازای هر یک کیلو کاهش وزن، یک گرم طلا دریافت کنید/ تصاویر
به ازای هر یک کیلو کاهش وزن یک گرم طلا دریافت کنید تصاویر مسابقه جالبی در دوبی به منظور کاهش وزن برگزار میشود طبق قوانین این مسابقه شرکت کنندگان در قبال هر کیلوگرم کاهش وزن یک گرم طلا دریافت میکنند 1393 4 27کیفیت هوا در بخش های جنوبی تهران کاهش می یابد
فیسبوک تویتر Google Cloob کیفیت هوا در بخش های جنوبی تهران کاهش می یابد تهران بزرگ - ایرنا - مدیرکل هواشناسی استان تهران گفت روز چهارشنبه و پنج شنبه در بخش های جنوبی استان شامل شهریار رباط کریم و ورامین شرایط غبار محلی و کاهش کیفیت هوا پیش بینی می شود محمدعلی عزیزاقلی روز چهاکاهش مرگ و میر ناشی از ایدز در جهان
فیسبوک تویتر Google Cloob کاهش مرگ و میر ناشی از ایدز در جهان تهران - ایرنا - در حالی که گزارش جدید سازمان ملل نشان از کاهش مرگ و میر ناشی از ایدز در جهان داشته که 19 میلیون از 25 میلیون نفری که به ویروس ایدز مبتلا شدند از اچ آی وی مثبت بودن خود خبر ندارند به گزارش ایرنا از مرمیزان ابتلا به بیماری هپاتیت در خراسان رضوی کاهش یافته است
فیسبوک تویتر Google Cloob میزان ابتلا به بیماری هپاتیت در خراسان رضوی کاهش یافته است مشهد - ایرنا - معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد از کاهش 50 درصدی شمار مبتلایان به بیماری هپاتیت بی در استان خراسان رضوی خبر داد دکتر حمیدرضا بهرامی روز چهارشنبه در آستانه روز جهانی هپ7 باور غلط و رایج در مورد لاغر شدن و کاهش وزن
7 باور غلط و رایج در مورد لاغر شدن و کاهش وزنما در اینجا میخواهیم برخی از این باورهای غلط را با شما بازگو کنیم که دیگر برنامه کاهش وزن را برای خود سختتر از آنچه که هست و مسیر زندگی را به کام خود تلخ نکنیدداشتن اطلاعات غلط از اصول رژیم درمانی و کاهش وزن و البته باورهای غلط در ایدلایل کاهش نرخ رشد جمعیت/سالانه 120 هزار سقط غیرقانونی در کشور
دوشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۰ معاون بهداشت وزیر بهداشت ضمن تشریح وضعیت کنونی جمعیت در کشور از مسوولان خواست که شرایط ازدواج و فرزندآوری را برای 71 درصد جمعیت فعال و موتور محرکه کشور فراهم کنند به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر علی اکبر سیاری در همافرماندار دماوند: تداوم ساخت و سازهای غیر مجاز موجب کاهش سفره های آب زیرزمینی می شود
فرماندار دماوند تداوم ساخت و سازهای غیر مجاز موجب کاهش سفره های آب زیرزمینی می شود دماوند - ایرنا - فرماندار دماوند گفت ساخت وسازهای بی رویه و غیر مجاز سبب کاهش سفره های آب زیرزمینی می شود که باید برای جلوگیری از این اتفاق مدیریت جهادی داشت ناصر محمودی فرد روز شنبه در جلسه-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها