محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831516180
بهترین ورزش‌ها برای لاغر کردن رانها
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
بهترین ورزش‌ها برای لاغر کردن رانها
با افزایش وزن در قسمت‌های کمربند لگنی (رانها – شکم – پهلو ) و کمربند شانه‌ای توده‌های چربی انباشته می‌شوند. باشگاه خبرنگاران گفت: با افزایش وزن در قسمت‌های کمربند لگنی (رانها – شکم – پهلو ) و کمربند شانه‌ای توده‌های چربی انباشته می‌شوند.
هر نوع حرکتی که باعث ایجاد فشار بر قسمت‌های مختلف بدن شود، نشان‌دهنده این است که حرکت ورزشی بر آن موضع موثر است.
دکتر مشیری اظهار کرد: برای اینکه متوجه شویم ورزشی که انجام می‌دهیم بر کدام قسمت بدن موثر است، کافی است در انتهای حرکت ورزشی توقف داشته باشیم و دقت کنیم که بر کدام ناحیه فشار وارد شده است و به این ترتیب می‌توانیم برای لاغری موضعی اقدام نمائیم.
وی در ادامه افزود: خانم‌ها به علت سوخت و ساز پایین‌تر، سیستم هورمونی و نوع بافت نسبت به آقایان بافت عضلانی کمتری دارند و در صورت اضافه وزن بدن،چربی‌های بیشتری در رانهایشان ذخیره می‌شود.
مشیری با بیان اینکه حرکات کششی که به آنها فشار می‌آورد،پیاده‌روی عادی و یا با تردمیل و دوچرخه‌سواری بر لاغری موضعی رانها موثرند، افزود: با حرکت ساده ایستادن بدون خم شدن زانو و خم و راست شدن فرد با توجه به فشاری که به ران وارد می‌شود باعث لاغری موضعی می‌شود.
دکتر مشیری اذعان داشت: حرکت ورزشی دیگری که بر لاغری موضعی ران ها موثر است به این صورت است که فرد به حالت نیمه نشسته با زاویه‌ی 30 – 15 درجه نشسته و پاهای خود را بدون اینکه زانوها خم شود بالا آورده و بعد از چند ثانیه دوباره زمین بگذارد.
وی در پایان خاطرنشان کرد: ژل‌های لاغری اگر توسط مراکز علمی معتبر تایید شده باشند تا حدودی موثرند اما به صورتی که با تبلیغات فراوان تضمین 100 درصدی می‌دهند موثر نیستند.
1393/5/1
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
گوناگون
پربازدیدترینها