بهترین ورزش‌ها برای لاغر کردن ران‌ها / نامه نیوز

-
بهترین ورزش‌ها برای لاغر کردن ران‌ها
با افزایش وزن در قسمت‌های کمربند لگنی (رانها – شکم – پهلو ) و کمربند شانه‌ای توده‌های چربی انباشته می‌شوند. باشگاه خبرنگاران گفت: با افزایش وزن در قسمت‌های کمربند لگنی (رانها – شکم – پهلو ) و کمربند شانه‌ای توده‌های چربی انباشته می‌شوند.
هر نوع حرکتی که باعث ایجاد فشار بر قسمت‌های مختلف بدن شود، نشان‌دهنده این است که حرکت ورزشی بر آن موضع موثر است.

دکتر مشیری اظهار کرد: برای اینکه متوجه شویم ورزشی که انجام می‌دهیم بر کدام قسمت بدن موثر است، کافی است در انتهای حرکت ورزشی توقف داشته باشیم و دقت کنیم که بر کدام ناحیه فشار وارد