محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803839159
![نمایش مجدد: یک روانشناس: راههای کنترل خشم کدام است؟/ از چشم دیگران نگاه کنیم refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
یک روانشناس: راههای کنترل خشم کدام است؟/ از چشم دیگران نگاه کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: یک روانشناس:
راههای کنترل خشم کدام است؟/ از چشم دیگران نگاه کنیم
یک روانشناس گفت: خشم هیجانی است که میتواند نتیجه برداشت ذهنی ما از موقعیتهای گوناگون باشد. در این میان نسبیگرایی و پذیرفتن اینکه انسان ها تحت تأثیر هیجانات و مشکلات خود رفتار میکنند، ما را آرام میکند.
![خبرگزاری فارس: راههای کنترل خشم کدام است؟/ از چشم دیگران نگاه کنیم خبرگزاری فارس: راههای کنترل خشم کدام است؟/ از چشم دیگران نگاه کنیم](http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1393/04/24/13930424000368_PhotoA.jpg)
حجتاله فراهانی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با اشاره به چند عاملی بودن خشم اظهار داشت: عوامل زیستی مانند ترشح هورمون تستوسترون در مردان زمینهساز خشم میشود. همچنین گرمی هوا به دلیل افزایش یونهای مثبت آن میتواند احتمال خشم را بیشتر کند. ترافیک نیز دیگر عامل بروز هیجان خشم است. وی افزود: از بُعد روانشناختی خشم نوعی واکنش هیجانی است و اشتباه است که فکر کنیم هیجانها از افکار جدا هستند حتماً قبل از هیجان فکری وجود داشته است. برخی معتقدند هیجان بر فکر مقدم است و برخی میگویند فکر است که قبل از هیجان میآید یعنی قبل از اینکه خشمگین شویم درباره آن فکر کردهایم از طرفی ممکن است همزمان با هیجان منفی افکار منفی هم به ذهن خطور کند. این روانشناس ادامه داد: نباید فراموش کرد که فکر مهم است و برای تعریف هیجان خشم باید فکرها بررسی شوند، گاهی افراد در موقعیت، برداشتی غلط از سوی ناظر دارند و متعاقب آن واکنش هیجانی نشان میدهند مثلاً ممکن است کسی فکر کند مورد تحقیر قرار گرفته است و خشم او جاری شود در حالی که ممکن است فرد مقابل قصد تحقیر او را نداشته است. اینمتخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: ما با برداشتهایمان زندگی میکنیم نه واقعیتهای عینی، خشم هم از این واقعیت مستثنی نیست همچنین زمینه خانوادگی، شخصیت، شرایط و مشکلات مختلف میتواند آستانه تحمل فرد را پایین بیاورد، از طرفی آستانه تحریک نیز پایین میآید و فرد با کوچکترین محرک تحریک میشود. وی ادامه داد: بهترین روش برای کنترل خشم در روابط بین فردی رسیدن به نقطه کلیدی نسبیگرایی است، اگر افراد را با ایدهآلهای خودمان مقایسه کنیم زودتر خشمگین میشویم. در حالی که اگر به آنها به طور نسبی نگاه کنیم و در بروز رفتارها و هیجانهای آنها عوامل فرهنگی، ژنتیکی و شرایط آنها را در نظر بگیریم میتوانیم بر خشم خود فائق آئیم. این روانشناس تأکید کرد: نباید آدمها را با خطکش ایدهآل خود قضاوت کنیم، انسانها موجوداتی هستند که تابع افکار و هیجانات خود هستند، باید توانایی و ضعف دیگران را بپذیریم و قبول کنیم اطرافیان ما انسان هستند و اشتباه میکنند. وی با بیان راهکارهایی مانند آبخوردن، تفکر و تغییر مکان موقع عصبانیت گفت: همه این راهکارها مفید و سازنده هستند، اما در نهایت جایگزینی این تفکر که باید به دیگران فرصت اشتباه دهیم و زود درباره رفتارهای آنها قضاوت نکنیم بهترین راهکار است، ممکن است رانندهای با ما برخورد ناشایستی داشته باشد، اگر او را با یک راننده ایدهآل مقایسه کنیم از رفتار او عصبانی میشویم اما اگر رفتار او را به مشکلات و شرایطی که دارد نسبت دهیم چه بسا قصد کمک کردن به او را نیز پیدا کنیم، در چنین شرایطی بهتر است به جای درگیری لفظی فضا را آرام کنیم. فراهانی تأکید کرد: گاهی یک دعوای ساده به خشم و قتل منجر میشود، کنترل خشم را میتوان با تمرین ایجاد کرد حتی دادن نوبت خود به کسانی که عجله دارند میتوانند آستانه تحمل ما را بالا ببرند البته منظور این نیست که حق خود را نشناسیم و قواعد را نپذیریم اما میتوان با تغییرات جزئی در رفتار آرامش را برای خود و دیگران ایجاد کنیم، لازم است بدانیم ظرفی شکسته میشود اول دست ما را زخمی میکند، با بروز خشم اول به خودمان آسیبمیرسانیم تا دیگران. وی افزود: تحقیقات نشان داده است وقتی در ذهن خود با دیگران درگیر میشویم بیشتر از زمانی که خشم را برونریزی میکنیم، به خود آسیب میزنیم چرا که نوعی از خشم «نشخوارگری ذهنی» است یعنی با موضوعی که خشمآلود است مدام درگیری ذهنی پیدا کنیم و آسیب این به مراتب بدتر از پرخاشگری است. این متخصص حوزه بهداشت روان خاطر نشان کرد:خشم بیشتر، ابراز خود کمتر را همراه دارد و ابراز خود کمتر دوباره خشم بیشتر را در پی خواهد داشت بنابراین فرد، خود را در چرخه معیوب قرار میدهد. زخم معده، سردرد و فرسایش ذهنی نتیجه این موضوع است. انتهای پیام/
93/04/25 - 15:01
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 75]
صفحات پیشنهادی
یک روانشناس: روزه با کنترل چشم و گوش و زبان انسان را به سلامت روان میرساند
یک روانشناس روزه با کنترل چشم و گوش و زبان انسان را به سلامت روان میرساندیک روانشناس گفت روزه با کنترل چشم و گوش و زبان انسان را به سلامت روان میرسان و تحقیقات نشان میدهد کسانی که پایبندی مذهبی بیشتری دارند اخلاقیتر رفتار میکنند و سلامت بهتری دارند شهناز نوحی در گفتوگو بایک روانشناس تشریح کرد «همدلی» یادگرفتنی است نه ژنتیکی/دنیا را از چشم دیگران هم ببینیم
یک روانشناس تشریح کردهمدلی یادگرفتنی است نه ژنتیکی دنیا را از چشم دیگران هم ببینیمیک روانشناس گفت همدلی یعنی فرد بتواند شرایط دیگران را هرچند در آن قرار ندارد درک کند همدلی روابط اجتماعی را بهبود میبخشد و شبکه ارتباطی را تقویت میکند از این رو این مهارت جزو مهارتهای دهگانهیک روانشناس تشریح کرد علائم اضطراب کدام است؟/مضطربها مدام تلفن میزنند
یک روانشناس تشریح کردعلائم اضطراب کدام است مضطربها مدام تلفن میزنندیک روانشناس با تشریح اختلالات اضطرابی گفت فرد مضطرب ممکن است مدتها در خانه بماند یا برای کنترل اوضاع دست به اقداماتی مانند تماسهای تلفنی زیاد برای مطلع شدن از حال عزیزانش بزند زیرا او علاوه بر خود نگران آنهیک روانشناس تشریح کرد انواع الگوی ارتباطی آدمها/افراد خودشیرین مقابل دیگران زانو میزنند
یک روانشناس تشریح کردانواع الگوی ارتباطی آدمها افراد خودشیرین مقابل دیگران زانو میزنندیک روانشناس ۵ الگوی ارتباطی مختلف انسانها را تشریح کرد و گفت افراد سازشگر مرتب خودشیرینی می کنند و مثل اینکه جلوی دیگران زانو میزنند اما افراد همتراز که سالم هستند واکنش عاقلانه به مسائل دارموفقیت دولت یازدهم در کنترل تورم چشمگیر است
مدیرعامل یک واحد نمونه فولادسازی موفقیت دولت یازدهم در کنترل تورم چشمگیر است تهران - ایرنا - مدیرعامل یک واحد نمونه فولادسازی گفت سیاست های اجرایی وزارت صنعت معدن و تجارت در بخش فولاد موجب مازاد نیاز تولید داخل شده و برنامه دولت در کنترل تورم چشمگیر و موفقیت آمیز است اسداللهنگاهی به چالش های اقتصادی میان مجلس و دولت/ نمایندگان نگران کدام موضوعات اقتصادی هستند؟+ جدول
نگاهی به چالش های اقتصادی میان مجلس و دولت نمایندگان نگران کدام موضوعات اقتصادی هستند جدول وزرای اقتصادی دولت در مقاطع زمانی مختلف باید برای پاسخگویی به سوالات نمایندگان در صحن علنی مجلس حاضر شوند به گزارش نامه نیوز کمتر از یکسال از عمر دولت یازدهم سپری می شود و در این مدت رمحبوبترین راههای رسیدن ایرانیها به اینترنت کدامست؟
محبوبترین راههای رسیدن ایرانیها به اینترنت کدامست طی سالهای گذشته در ایران و بسیاری از کشورها سادهترین و محبوبترین راه برای اتصال به اینترنت استفاده از تلفنهای همراه بوده است با این حال آمارهای سال 92 مدعی آن است طی سالهای گذشته در ایران و بسیاری از کشورهبا نگاه کردن به این وسیله چشم هایتان از حدقه بیرون می زند
با نگاه کردن به این وسیله چشم هایتان از حدقه بیرون می زند براساس مطالعات پژوهشگران ژاپنی افرادی که بیشتر از 2ساعت در روز مجبور به خیره ماندن به رایانه هستند در معرض ابتلا به خشکی چشم قرار میگیرند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از شبکه اطلاعسخنگوی تیم پزشکی خبر داد: آیتالله مهدوی کنی چشمهایشان را باز کردند /عفونت ریوی کنترل شده است
سخنگوی تیم پزشکی خبر داد آیتالله مهدوی کنی چشمهایشان را باز کردند عفونت ریوی کنترل شده است سخنگوی تیم معالج آیتالله مهدوی کنی آخرین وضعیت جسمانی رییس مجلس خبرگان رهبری را تشریح کرد و همچنین داماد آیتالله مهدوی کنی نیز اظهارات پزشک معالج را مورد تایید قرار داد به گزارش نامهامروزه تمامی نگاه های آزادی خواه،چشم به روز قدس دوخته اند
مسئول ستاد بزرگداشت روز جهانی قدس امروزه تمامی نگاه های آزادی خواه چشم به روز قدس دوخته اند خبر گزاری پانا مسئول ستاد بزرگداشت روز جهانی قدس در نشست خبری صبح امروز گفت امروز تمامی نگاه های آزادی خواه چشم به روز قدس دوخته اند و به این روز مانند یک تکلیف نگاه می کنند ۱۳۹۳ چهارکنترل خشم و تمرین صبر و شکیبایی از برکات روزهداری
جمعه ۱۳ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۸ استاد حوزه و دانشگاه با بیان اینکه خشم و غضب کلید اکثر گناهان است گفت کنترل خشم و غضب و تمرین صبر و شکیبایی از برکات روحی روزه داری در انسان است حجت الاسلام رحیم همزبان در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان شرقی اظهاربازارهای اقتصادی به کدام سمت حرکت می کنند؟/ از چشم انتظاری بازار بورس و ارز به مذاکرات هستهای تا ادامهدار بو
بازارهای اقتصادی به کدام سمت حرکت می کنند از چشم انتظاری بازار بورس و ارز به مذاکرات هستهای تا ادامهدار بودن رکود در بازار مسکن در شرایطی که مذاکرات هسته ای ایران و گروه 1 5 در وین در حال برگزاری است بازارهای اقتصادی کشور در انتظار اخبار مثبت از این مذاکرات هستند به گزارش ناچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
چگونه خشم خود را کنترل کنیم وضو با آب سرد مي تواند تا حد زيادي از عصبانيت شما بكاهد به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس دینی جام نیوز عصبانيت جلوه خشم و غضب است و غضب در واقع يك حالت نفسانى و درونى است كه آدمى را وادار به رفتارى پرخاشگرانه وغلبه و انتقام نسبتکدام مناطق عراق تحت کنترل داعش است؟ +نقشه
کدام مناطق عراق تحت کنترل داعش است نقشه گروههای تکفیری - بعثی در عراق بیش از آنکه در صحنه میدانی تحرک نظامی داشته باشند تحرک رسانهای شگفتآوری دارند امری که این پرسش را مطرح میکند که واقعا چه مناطقی از عراق تحت اشغال این گروهها قرار دارد گروهک تکفیری موسوم به دولت اسلامیراهاندازی نخستین کلینیک کنترل خشم پس از عید فطر
راهاندازی نخستین کلینیک کنترل خشم پس از عید فطر کد خبر ۴۱۳۶۷۳ تاریخ انتشار ۱۵ تير ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۱ - 06 July 2014 مدیرکل دفتر ازدواج و تعالی خانواده وزارت ورزش و جوانان گفت نخستین کلینیک کنترل خشم پس ازعید فطر در یکی از مناطق شهر تهران راهاندازی میشود به گزارش ایسنا دکتر بهمنحسینی: به پدیده باید به چشم منجی فوتبال خراسان نگاه کنیم/ یکی از بهترین تیمهای لیگ خواهیم بود
حسینی به پدیده باید به چشم منجی فوتبال خراسان نگاه کنیم یکی از بهترین تیمهای لیگ خواهیم بود سرپرست تیم فوتبال پدیده خراسان گفت با همکاری هیات فوتبال استان خراسان رضوی استعدادها و ظرفیتهای ردههای سنی 17 تا 20 سال این استان شناسایی و در آکادمی فوتبال پدیده زمینه بالندگی آنان فنگاهی از سوی کهریزک به مهربانی شما چشم دوخته
نگاهی از سوی کهریزک به مهربانی شما چشم دوخته در ماه مبارک رمضان فرشته ها برای آزادی انسانها از دستان شیطان وبردن آنها به ملکوت مسابقه داده و منتظر ندای بنده های خدا هستند به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران این ماه فر صتی است برای دستگیری از نیازمندان و تزکیه نفس که این امر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها