محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830332827
چرا نمیخندیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
چرا نمیخندیم؟
آدینههای دهه 60 را به یاد دارید و برنامه رادیویی صبحگاهی محبوبش را؛ «صبح جمعه با شما». مردم در گیر و دار جنگ و تحریم و موشک و بمباران و فشارهای اقتصادی، صبحهای آخرین روز هفته خود را گره میزدند با آقای شوتزاده و ملون و دست و دلباز و تصدقی شاد میشدند، میخندیدند، قهقهه میزدند به زندگی.
جام جم سرا: صبح روزهای جمعه از هر کوی و برزن، صدایی میآمد که میگفت: زحق توفیق خدمت خواستم/ دل گفت پنهانی/ چه توفیقی از این بهتر که خلقی را بخندانی. این روزها اما چو نیک بنگری در احوال خلق خدا، حالشان را چنان مقبول نمییابی که همه سر در گریبان دارند و غوطهور در فکر و خیال. همه خیره به روبهرو، گویا نظارهگر چیزی نامرئی که دیگران عاجزند از دیدن آن. خنده بر لبها ماسیده و امید بر دلها خشکیده. از زن و مرد و پیر و جوان هر که را بینی، مغروقی است گرفتار یا خود گرفتارکرده در چمبره امواج زندگی. به طور حتم مواجه بودهاید با مردمانی که در خیابان از کنارتان میگذرند و سخت درگیر با خود، آنچنان که با خویش حرف میزنند و میجنگند و میروند. علت این تغییر رفتار طی یکی دو دهه گذشته چه میتواند باشد، چرا خنده با لبان ایرانیها و بخصوص پایتختنشینان قهر کرده است؟ شاید هم برعکس، مردم خنده را از خود راندهاند و دلچرکینش کردهاند. شادی کجاست؟ اخیرا معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان نسبت به کمرنگ شدن شادی میان ایرانیان اظهار نگرانی کرده و هشدار داده که سرور و شعف و خنده جای خود را به اضطراب و عصبانیت و غم داده است. به گفته محمد گلزاری، ایرانیان بسرعت غمگین میشوند و همواره نگران آینده هستند که همین امر باعث شده احساس شادی در آنها بسختی ایجاد شود. این معضل در تهرانیها بارزتر و گلدرشتتر به نظر میرسد آمار وزارت بهداشت نشان میدهد 34 درصد ساکنان پایتخت به یک نوع اختلال روانی مبتلا هستند. سخت میخندیم جوکهای انگلیسی همیشه شهره بودهاند به بیمزگی و خنکی. خود انگلیسیها اما همیشه به آنها خندیدهاند و حال و هوایی عوض کردهاند. این هم یک نمونه از لطیفههای انگلیسی: اولی: از زمانی که برق رفت من سه ساعت توی آسانسور گیر کردم. دومی: من هم همین طور! من پنج ساعت روی پله برقی گیر کردم. حالا حکایتی بخوانیم از عبید زاکانی، شاعر و طنزپرداز ایرانی سده هشتم هجری. «از بزرگان عصر، یکی با غلام خود گفت که از مال خود، پارهای گوشت بستان و از آن طعامی بساز تا بخورم و تو را آزاد کنم. غلام شاد شد. بریانی ساخت و پیش او آورد. خواجه خورد و گوشت به غلام سپرد. دیگر روز گفت: با آن گوشت، آبگوشتی زعفرانی بساز تا بخورم و تو را آزاد کنم. غلام فرمان برد. خواجه زهر مار کرد و گوشت به غلام سپرد. روز دیگر گوشت مضمحل بود و از کار افتاده، گفت: این گوشت بفروش و مقداری روغن بستان و از آن طعامی بساز تا بخورم و تو را آزاد کنم. گفت: ای خواجه، تو را بهخدا بگذار من همچنان غلام تو باشم، اگر خیری در خاطر مبارک میگذرد، به نیت خدا این گوشت پاره را آزاد کن!» قریب به یقین است که اگر عبید زاکانی این حکایت را برای مردمان روزگار خودمان آراسته بود چنان اقبالی نمیدید و شهره خاص و عام نمیشد. بعید است چنین ماجرایی بتواند ما را بخنداند، اما ایرانیان قدیم را میخندانده و سر کیف میآورده است. اگر آن جوک انگلیسی و این حکایت عبید را کنار یکدیگر بگذاریم، در نهایت شاید بتوانند لبخندی را بر لبان ما بنشانند، اما خنده نه، خیلی بعید است و این در حالی است که انگلیسیهای امروز و ایرانیان دیروز براحتی خنده میکردهاند بر این لطایف. نتیجه این که ما ایرانیها در عصر حاضر بسختی میخندیم، بسیار سخت. خندیدن قبح نیست ایرانیان همواره میانه خوبی با خنده و خندیدن داشتهاند، آنچنان که دوای هر درد بیدرمان نامش نهادهاند و تاریخ ادبی این کشور بس طنازان و رندانی را به خود دیده است؛ از عبید زاکانی و سنایی غزنوی و سوزنی سمرقندی و میرزا حبیب اصفهانی و ادیبالممالک فراهانی در قرنهای گذشته گرفته تا ایرج میرزا و ابوالقاسم حالت و سیداشرفالدین گیلانی (نسیم شمال) و منوچهر احترامی در دوران معاصر. بزرگان دین نیز سفارش فرمودهاند به شاد بودن و بسط آن در جامعه. چنانچه روایت است از رسول اکرم(ص) که در بهشت جایی است که به آن خانه شادی گفته میشود. هیچ کس به آن خانه وارد نمیشود مگر آن که موجب شادی کودکان شده باشد. امام علی(ع) نیز میفرماید: شادی باعث انبساط روح و ایجاد وجد و نشاط میشود. با همه اینها و شاید در دو سه دهه گذشته، خندیدن از منظر اعتقادی عدهای، سبکسری پنداشته شده و در حکم جلفبازی. شاید برآمده از این نگاه باشد که مردمانی هنگام خنده، خنده احتمالی، دست جلوی دهان میگیرند تا مبادا دندانهایشان نمایان شود که گویی اگر دیگرانی خندهشان را ببینند، گناهی نابخشودنی مرتکب شدهاند. علم روز نیز در کنار توصیههای دینی و سبقه تاریخی، خنده را نهتنها برای انسان مفید که حتی لازم و واجب میشمارد. کار تا آنجا پیش رفته است که برای درمان امراض جسمی نیز ـ روحی که جای خود دارد ـ جلسات خندهدرمانی برگزار میکنند تا سبکی دل، تندرستی تن به بار آورد. یک حس درونی ایرانیان با تمام کسوتی که در خندیدن و خنداندن دارند، این روزها خود بسختی میخندند؛ به جای لبخند هم معمولا تلخند میزنند و گاهی هم زهرخند. تهرانیها شاید سرآمدند در خود فرورفتن و دل به غم سپردن، اما مردم شهرهای کوچکتر هنوز فاصله زیادی نگرفتهاند از سرخوشیهای کوچک زندگی. اما چرا این گونه شده است؟ چرا سرانه شادی تا این حد پایین آمده و خندیدن سخت شده است؟ در آمارهای سالانهای که موسسههای تحقیقاتی منتشر میکنند، معمولا ایران از لحاظ سرانه شادی شرایط مناسبی ندارد و در ردههای پایینی جدول قرار میگیرد. یک کارشناس ارشد علوم اجتماعی، شادی انسانها را دارای دو جنبه درونی و بیرونی ذکر میکند و میگوید: شادی درونی یک حس رضایت است که انسان از خود و زندگیاش دارد و جنبه بیرونی آن نیز واکنشهایی است که بر اثر این حس رضایت در جامعه و در برخورد با دیگران از خود بروز میدهد. نوشین کاویانی در گفتوگو با جامجم تاکید میکند: اگر فردی به دلایل مختلف از زندگی شخصی خود راضی نباشد، بالطبع این نارضایتی را به سطح جامعه هم تسری میدهد و در موارد حادتر، اگر یک شکاف عمیق بین دو نظام ارزشی جامعه و خانواده به وجود آمده باشد، ممکن است این نارضایتی حتی به ایجاد جرم منجر شود. به اعتقاد وی، انسان خود دارای صلاحیت آفرینش فرهنگ است؛ یعنی میتواند رفتارهایی جدید را ابداع کند و به سطح جامعه انتقال دهد و با موقعیت جدید سازگار کند. کاویانی، شادی را به دو دسته مقطعی و ماندگار تقسیم میکند و میگوید: یک سری از شادیها زودگذر و مقطعی است، مثلا زمانی که ورزش میکنیم یا گوش به موسیقی میسپاریم احساس شعف میکنیم، اما انجام برخی از کارها، احساس شادی مستمر و ماندگار در انسان ایجاد میکند. به عنوان مثال، وقتی دست یک نیازمند را میگیریم شادی و رضایتی که در درونمان احساس میکنیم عمیقتر و پایدار است. این کارشناس ارشد علوم اجتماعی، درباره دلایل رخت بربستن شادی و خنده از دل و دهان مردم، اظهار میدارد: آمار بالای طلاق و بیکاری و تنشها و نوسانات حاصل از آن در خانوادهها سبب میشود فرد حس نزدیکی و همدلیاش را با اعضای خانواده از دست داده و آن را به بیرون از خانه هم منتقل کند. مشکلات اقتصادی و تورم نیز ممکن است چنان عرصه را بر مردم تنگ کند که از فضای شادی فاصله بگیرند. از طرفی، استانداردهای زندگی در شهری مثل تهران بالا رفته و مردم برای رسیدن به این استانداردها باید تلاش بیشتری کنند و وقتی به هدف و مقصود خود نمیرسند دچار استرس و اضطراب و حتی افسردگی میشوند. پول شادی نمیآورد معمولا کشورهایی همچون دانمارک، سوئیس، اتریش، باهاما، فنلاند، بوتان، برونئی، کانادا و هند در جایگاه بالاترین سرانه شادی قرار میگیرد. با توجه به شاخصههایی چون ثبات سیاسی، نبود خط فقر در جامعه، نبود بیکاری، فرهنگ کاری راحت و بیتنش، خانواده های محکم و آمار طلاق بسیار پایین، امکانات دولتی خدمات اجتماعی، بیمه همگانی، مدارس و دانشگاههای رایگان با کیفیت آموزشی مناسب، هویت اجتماعی مشخص برای جوانان، طبیعت بکر و معماری شهری زیبا، آلودگی محیط زیست ناچیز و... برای امتیازدهی به کشورها در نظر گرفته میشود. حضور دانمارک، سوئیس و اتریش در صدر، چندان محل شگفتی و تعجب نیست، اما بوتان و هند آن بالاها چه میکنند؟ اگر فرض را بر این بگذاریم که تورم و مشکلات اقتصادی سالهای اخیر، خنده را از لبان و دلهای مردم دور کرده است؛ در مقام مقایسه، سطح زندگی در ایران نسبت به کشورهایی همچون بوتان و هند و باهاما نسبتا بالاتر است و اگر قرار باشد اقتصاد، شادی زاید یا بمیراند که مردم هند باید همه افسرده و غمگین میبودند؛ دل مرده اساسی. پس گویا قرار بر مدار دیگری میچرخد و پول، همه چیز نیست. کاویانی، نوع نگرش هر ملتی را به زندگی متفاوت میداند و در این باره میگوید: به طور مسلم، خواستههای مردمان هیچ دو کشوری از زندگی شبیه هم نیست و شاید کسانی به همان زندگی مختصری که دارند قانع باشند. این مردمشناس، قناعت و زیادهخواه نبودن را در کسب آرامش و رضایت از زندگی بسیار موثر میداند و تاکید میکند آدمهای قانع، مردمان شادتری هستند. وی شادیآفرینی ثروت را رد نمیکند، اما متذکر میشود که مال و مکنت میتواند یکی از عوامل تولیدکننده شادی باشد، اما لزوما هر که ثروت دارد، شاد و خوشبخت نیست. شهرمان شاد نیست این پژوهشگر مسائل اجتماعی معتقد است: یکی از معضلات شهرهای کشور و بخصوص تهران، شاد نبودن ساختار و چهره شهر است. مردم به خیابانها و مغازهها که مینگرند، شادی و شعفی را احساس نمیکنند. این یکنواختی و فقدان جذابیت، در روحیه ساکنان شهر بسیار تاثیرگذار است. کاویانی میگوید: باید در وهله اول نیازهای زیستی و فیزیولوژیک مردم برآورده شود تا بتوانند به مسائل دیگری مثل امنیت شغلی و نیازهای اجتماعی برسند. تا زمانی که خیلی از افراد جامعه در نیازهای اولیه خود ماندهاند بالطبع نمیتوان از آنها انتظار شاد بودن داشت. خنده برای همه حال باید چه کرد و چه طرحی درافکند تا آب رفته به جوی بازگردد و خنده و شادی بر لبها و دلها؟ به اعتقاد کاویانی، اصلیترین عامل شادی در مردم ایجاد انگیزه میان آنهاست. البته فاکتورهای تولید این انگیزه نیز بسته به فرهنگ هر کشور متفاوت خواهد بود. این مردمشناس، نقش دولت را در عوض کردن حال و هوای دل ملت بسیار پررنگ میداند و میگوید: دولت علاوه بر توجه به معیشت مردم و مهار تورم باید به مسائل فرهنگی نیز نگاه ویژهای داشته باشد. به گفته وی، دولت باید از طریق وزارتخانهها و سازمانهای زیرمجموعه خود، تدابیری اتخاذ کند که باعث افزایش شادی میان مردم به طور اعم و کارمندان و خانوادههایشان به طور اخص شود. این مردمشناس، فراهم آوردن مقدمات و بسترهای تفریح و تفرج را به قیمت ارزان و قابل دسترس برای همه از جمله دیگر اقدامات دولت در این زمینه ذکر میکند. کاویانی از نقش پررنگ صدا و سیما در احیا و افزایش شادی در مردم یاد و تاکید میکند: تلویزیون و رادیو میتوانند با ساخت برنامههایی مفرح، اما پرمحتوا شادی را به جامعه تزریق کنند. البته منظور از فیلم مفرح لزوما فیلم کمدی نیست که صرفا مردم را بخنداند. همچنین برنامهسازان سازمان میتوانند از نخبگان، روانشناس و جامعهشناس در ساخت برنامهها بهره بیشتری ببرند. محسن محمدی / جامجم
یکشنبه 15 تیر 1393 06:45
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
صفحات پیشنهادی
چرا میوه و سبزی لاغر نمیکند؟
یکشنبه ۸ تیر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۳ متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند هرچند مصرف میوه و سبزی برای سلامت کلی بدن مفید است اما به تنهایی نقشی در کاهش وزن ندارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا متخصصان با تحلیل مطالعه گذشته در مورد کاهش وزن و افزایش مصرف میوه و سبزیجاچرا جوشها در تابستان شعلهور میشوند؟!
چرا جوشها در تابستان شعلهور میشوند آکنه انواع دیگری هم دارد که از نظر علت و بیماریزایی با آکنه معمولی جوش غرور متفاوتاند آکنه یا جوش نامی آشنا برای خانمها و آقایان در هر سنی است مشکلی که بهدلیل التهاب مجموعه فولیکول و غدد چربی اطراف آن در هر جای بدن و بیشتچرا زنان بیشتر افسرده میشوند؟
جمعه ۶ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۴ زنان در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر احتمال دارد در طول عمر خود اختلال افسردگی حاد را تجربه کنند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا هرچند دلیل شیوع بیشتر اختلال افسردگی در بین زنان هنوز مشخص نیست اما ترکیبی از عوامل اجتماعی روانیچرا زنان تمایلی برای مادری بیشتر ندارند؟
چرا زنان تمایلی برای مادری بیشتر ندارند تهران - ایرنا - یکی از سیاست های کلی نظام جمهوری اسلامی افزایش جمعیت و فرزندآوری بیشتر است چرا که اکنون زنگ های هشدار مبنی بر افزایش تعداد سالمندان و کاهش تدریجی میزان جمعیت جوان کشور در آینده به گوش می رسد به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرناچرا ابولا هنوز درمانی ندارد؟
چهارشنبه ۴ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۸ کارشناسان سلامت تاکید دارند ماهیت خطرناک ویروس ابولا مطالعه در مورد آن را با مشکل روبهرو کرده و به همین دلیل هنوز درمانی برای این بیماری وجود ندارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا ویروس ابولا اولین بار بیش از سه دهه گذشته مشاچرا روی پوست لکه میافتد؟
چرا روی پوست لکه میافتد رنگ پوست بر اساس میزان رنگدانه آن تعیین میشود که معمولا چهار تا پنج گروه رنگ پوست را در نژادهای مختلف میبینیم از پوست بسیار روشن نژاد اروپایی گرفته تا پوست تیره سیاهپوستان جام جم سرا اما اگر بخواهیم پوست ایرانیها را در یکی از این گروههاچرا بوی بدن برخی افراد همیشه نامطبوع است؟
چرا بوی بدن برخی افراد همیشه نامطبوع است غدد عرق در پوست انسان به دو گروه تقسیم میشوند غدد اكرین و غدد آپوكرین همیشه تنها بود و وارد جمع نمیشد در كلاسها هم جایی مینشست كه نزدیك كسی نباشد در غذاخوری دانشگاه هم تنها مینشست با بقیه بچهها بیرونچرا زنان بیشتر افسرده می شوند؟
چرا زنان بیشتر افسرده می شوند افسردگی بیماری خطرناک و شایع عصر کنونی است اما چرا زنان در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند ودر طول عمر خود اختلال افسردگی حاد را تجربه می کنند جام جم سرا هرچند دلیل شیوع بیشتر اختلال افسردگی در بین زنان هنوز مشخص نیست امچرایی پرهیز بانوان ایرانی از اهدای خون
چرایی پرهیز بانوان ایرانی از اهدای خون تهران - ایرنا- بانوان ایرانی تا هشت سال پیش با تامین 10 درصد از خون مورد نیاز بیماران و مصدومان کشور جایگاه ارزشمندی را در بین اهداکنندگان کشورهای در حال توسعه به خود اختصاص داده بودند اما طی سال های اخیر این مشارکت کمرنگ تر شده و به رقمیدبیر هیات مدیره انجمن حمایت از بیماران کلیوی: چرا بیماران کلیوی با بیمه هم باید فرانشیز بدهند؟
دبیر هیات مدیره انجمن حمایت از بیماران کلیوی چرا بیماران کلیوی با بیمه هم باید فرانشیز بدهند جامعه > سلامت - ایرنا نوشت بیماران کلیوی تحت پوشش بیمه خدمات درمانی هنوز فرانشیز می دهند دبیر هیات مدیره انجمن حمایت از بیماران کلیوی از دو وزیر رفاه و بهداشت خواست تا بابیک روانپزشک: چرا برخی از حیوانات، ارتفاع و خون میترسند؟/ترس های مرضی بدون درمان، تا آخر عمر وبال میمانند
یک روانپزشک چرا برخی از حیوانات ارتفاع و خون میترسند ترس های مرضی بدون درمان تا آخر عمر وبال میمانندیک روانپزشک با تشریح علل ترسهای مرضی در افراد مصرف داروهای روانپزشکی و مواد را رفتار برخی مبتلایان برشمرد که به جای درمان به خوددرمانی روی میآورند و گفت ترس های مرضی اگرمرگ مغزی دو کودک بجنوردی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد
مرگ مغزی دو کودک بجنوردی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد بجنورد - ایرنا - مسوول واحد فراهم آوری اعضای معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت اعضای دو دختر خردسال مرگ مغزی شده بجنوردی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانچرا جوشها در تابستان شعلهور ميشوند؟!
چرا جوشها در تابستان شعلهور ميشوند آکنه يا جوش نامي آشنا براي خانمها و آقايان در هر سني است آکنه يا جوش نامي آشنا براي خانمها و آقايان در هر سني است مشکلي که بهدليل التهاب مجموعه فوليکول و غدد چربي اطراف آن در هر جاي بدن و بيشتر از همه در ناحيه صورت بخش فوقاني پشت سيچرا پاها میگیرد؟
چرا پاها میگیرد گرفتگی یکی از بلندترین عصبها در بدن یعنی عصب سیاتیک ـ که از قسمت پایین کمر یا نخاع شروع میشود و تا انتهای هر پا ادامه مییابد ـ با نشانههایی شبیه بیرونزدگی دیسک کمر همراه است این نشانهها درد ضعف بیحسی یا سوزنسوزن شدن پا را شامل میشود که هنگام بیرونزداطلاع خانواده ها از مشکلات زوجين؛ چه موقع؟ چرا؟ و چگونه؟
اطلاع خانواده ها از مشکلات زوجين چه موقع چرا و چگونه به والدين توصيه اکيد داريم که از قضاوت در حضور فرزند با وجود تمام شواهد به ظاهر محکم عليه همسرش پرهيز کنند 1- حدود يک سال از آغاز زندگي مشترکم مي گذرد مدتي است با مشکلي مواجه شده ام همسرم کمي بداخلاق شده و دائم از من ايراچرا خزر همچنان قربانی می گیرد؟
چرا خزر همچنان قربانی می گیرد به رغم کاهش حدود 86 درصدی غرق شوندگان در دریا نسبت به خرداد ماه سال قبل شمار مغروقین در سواحل مازندرانی خزر امسال به چهار نفر رسید و اعضای ستاد سالمسازی سواحل خواهان توجه مسوولان ملی به ارایه خدمات مطلوب تر به شهروندان هستند خبرگزاری ایرنا فرمانچرا تیم ملی فوتبال صعود نکرد؟
چرا تیم ملی فوتبال صعود نکرد تهران - ایرنا - جام جهانی برای ایران به پایان رسید درست مثل سه دوره قبل اما بر خلاف جام جهانی 2006 این بار عایدی های زیادی از این حضور نصیب فوتبال ایران شد فاصله بازی برابر کره جنوبی از اولسان تا بازی برابر بوسنی در سالوادور پنج روز بیشتر از یک سا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها