محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830367140
با این خوراکی‌ها در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این خوراکی‌ها در "ماه رمضان" تشنه نمی‌شوید
در ماه مبارک رمضان کم آبی بدن یکی از معضلات روز مره افراد است، این درحالی است که نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب طی افطار تا سحر به همه افراد روزه دار نیز توصیه می‌شود.
دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص روش‌هایی برای جبران کم آبی بدن در هنگام روزه داری اذعان داشت: مصرف آب فراوان حداقل 8 تا 10 لیوان بین وعده افطار تا سحر که فرد دچار کمبود آب نشود، توصیه می‌شود.
وی ادامه داد: مصرف سبزیجات از جمله کاهو، کلم، هویج، خیار و گوجه فرهنگی به دلیل اینکه آب را در خود نگه می‌دارند، همچنین این مواد حاوی فیبر‌های نگه دارنده آب هستند، باعث می‌شود که تشنگی به تاخیر بیافتد.
این متخصص به مصرف سبزی خوردن و سالاد تاکید کرد و گفت: مصرفی برخی شیرین کننده‌ها از جمله آبمیوه‌های صنعتی خیلی غلیظ یا شیرین توصیه نمی‌شود، چرا که احساس تشنگی را افزایش می‌دهد.
فرح بخش در پایان یادآور شد: در هر دو وعده سحر و افطار برنج مصرف نشود، چرا که گذشته از افزایش وزن، باید در هرم غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات وجود داشته باشد، از این رو برنج در وعده سحر توصیه می‌شود.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۳۹۳ - ۰۵:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
گوناگون
پربازدیدترینها