تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819190674
سردرد ماه رمضان ناشی از گرسنگی نیست!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
سردرد ماه رمضان ناشی از گرسنگی نیست! برخی از افراد با شروع ماه مبارک رمضان دچار سردردهای خفیف یا حتی شدیدی می‌شوند
برخی از افراد با شروع ماه مبارک رمضان دچار سردردهای خفیف یا حتی شدیدی می‌شوند و آنها را به گرسنگی و ضعف ناشی از آن نسبت می‌دهند. این در حالی است که دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، در این باره گفت: «معمولا بیشتر سردردهایی که در روزهای اول ماه رمضان اتفاق می‌افتند، به‌خاطر کاهش دریافت کافئین در بدن است». وی افزود که قطع ناگهانی مصرف چای و قهوه به مدت 17 ساعت در طول روز، می‌تواند سردردهای خفیف تا شدیدی را به دنبال داشته باشد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران راه رهایی از این مشکل را هم اینطور عنوان کرد: «بهتر است که در روزهای باقیمانده تا ماه رمضان، مصرف چای و قهوه را در طول روز کم کنید و چای‌تان را هم رقیق‌تر بنوشید. ضمن اینکه مصرف چای کم‌رنگ، آب جوش یا آب ساده در وعده سحری ، بهتر از نوشیدن چندین لیوان چای پررنگ است». چرا؟ «چون چای حاوی کافئین و جزو نوشیدنی‌های مدر است. بنابراین مصرف چای پررنگ در وعده سحری باعث افزایش حجم ادرار، کاهش آب بدن و تشنگی بیش از اندازه در طول روز می‌شود». مظهری در نهایت خاطرنشان کرد که برای پیشگیری از تشنگی روزانه در ماه رمضان، باید همراه وعده سحری، حجم مناسبی از سبزی‌های پخته، خام یا حبوبات که حاوی فیبر فراوانی هستند را مصرف کنید. «فیبرهای نامحلول موجود در این خوراکی‌ها، آب را در خودشان جمع می‌کنند و در مسیر دستگاه گوارش، حالت ژله‌ای به خود می‌گیرند. این فیبرهای ژله‌ای در طول روز، به‌تدریج آب خود را آزاد می‌کنند و نمی‌گذارند که بدنتان بیش از اندازه کم‌آب بشود».سلامانه
چهارشنبه 11 تیر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها