محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855336143
سردرد ماه رمضان ناشی چیست!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
سردرد ماه رمضان ناشی چیست!
برخی از افراد با شروع ماه مبارک رمضان دچار سردردهای خفیف یا حتی شدیدی می‌شوند و آنها را به گرسنگی و ضعف ناشی از آن نسبت می‌دهند. این در حالی است که دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، در این باره به خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت: «معمولا بیشتر سردردهایی که در روزهای اول ماه رمضان اتفاق می‌افتند، به‌خاطر کاهش دریافت کافئین در بدن است».
وی افزود که قطع ناگهانی مصرف چای و قهوه به مدت 17 ساعت در طول روز، می‌تواند سردردهای خفیف تا شدیدی را به دنبال داشته باشد.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران راه رهایی از این مشکل را هم اینطور عنوان کرد: «بهتر است که در روزهای باقیمانده تا ماه رمضان، مصرف چای و قهوه را در طول روز کم کنید و چای‌تان را هم رقیق‌تر بنوشید. ضمن اینکه مصرف چای کم‌رنگ، آب جوش یا آب ساده در وعده سحری، بهتر از نوشیدن چندین لیوان چای پررنگ است».
چرا؟ «چون چای حاوی کافئین و جزو نوشیدنی‌های مدر است. بنابراین مصرف چای پررنگ در وعده سحری باعث افزایش حجم ادرار، کاهش آب بدن و تشنگی بیش از اندازه در طول روز میشود».
مظهری در نهایت خاطرنشان کرد که برای پیشگیری از تشنگی روزانه در ماه رمضان، باید همراه وعده سحری، حجم مناسبی از سبزی‌های پخته، خام یا حبوبات که حاوی فیبر فراوانی هستند را مصرف کنید.
«فیبرهای نامحلول موجود در این خوراکی‌ها، آب را در خودشان جمع می‌کنند و در مسیر دستگاه گوارش، حالت ژله‌ای به خود می‌گیرند. این فیبرهای ژله‌ای در طول روز، به‌تدریج آب خود را آزاد می‌کنند و نمی‌گذارند که بدنتان بیش از اندازه کم‌آب بشود».
1393/4/10
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
-
گوناگون
پربازدیدترینها