محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852781154
توصیه های غذایی متخصص علوم آزمایشگاهی به روزه داران
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
توصیه های غذایی متخصص علوم آزمایشگاهی به روزه داران نوشهر ـ ایرنا ـ یک متخصص علوم آزمایشگاهی به روزه داران توصیه کرد تا در وعده سحری با خوردن میوه های شیرین ، عسل و خرما، به پایدار نگه داشتن ترکیب خونشان کمک کنند.
ˈ محمدعلی یگانه ˈ روز دوشنبه به خبرنگار ایرنا گفت : بدن انسان تا حدود 14 ساعت بدون خوردن آب و غذا ترکیب خون را پایدار نگه می دارد ، اما هم اکنون ماه رمضان در طولانی ترین روزهای سال واقع شده که امتناع از خوردن و آشامیدن به حدود 18 ساعت می رسد و لازم است روزه داران به یک سری نکات بهداشتی در خوردن افطاری و سحری توجه کنند.
وی افزود : قند موجود در خرما و میوه ها که فروکتوز نامیده می شود ، از نوع مرکب است و دیر تجزیه می شود و چون میوه ها فیبر دارند و آب خود را به تدریج پس می دهند، از نظر تامین آب بدن در طول روز نیز مفید هستند.
این متخصص علوم آزمایشگاهی با انتقاد از برخی عادات غذایی رایج میان روزه داران ایرانی همچون خوردن زولبیا و بامیه هنگام افطاری ، تاکید کرد : این نوع شیرینی ها دارای گلوکز یعنی قند ساده هستند که به سرعت تجزیه و جذب خون می شود و مردم نباید در ماه رمضان چنین خوراکی هایی مصرف کنند.
یگانه اظهار داشت : خوردن آش رشته که رویش پیاز داغ چرب می ریزند و حلیم چرب برای ماه رمضان توصیه نمی شود و در کل ، روزه داران باید از پرخوری و بدخوری پرهیز کنند و غذایی سبک و سالم بخورند.
این متخصص علوم آزمایشگاهی یادآور شد : اگر کسی می خواهد از غذاهای چرب مثل سرشیر و خامه و کله پاچه استفاده کند، باید به مقدار کم و آن هم در هنگام سحری باشد.
وی افزود : بدن انسان برای هضم و جذب چربی ها باید ترکیبات صفراوی در روده بریزد که ترشح صفرا اغلب در هنگام صبح بیشتر است و گذشته از این کار بدنی در روز بیشتر است و چربی ها تجزیه می شود.
یگانه گفت : روزه گرفتن مشکلی در آزمایش خون ایجاد نمی کند و افراد می توانند در روزی که سحری خوردند، پیش از افطار آزمایش خون بدهند زیرا ناشتا محسوب می شوند.
وی افزود : البته در بعضی از آزمایش ها نظیر آزمایش آهن خون، علاوه بر ناشتا بودن، لازم است گرفتن نمونه خون در صبح انجام شود که شخص باید در این مورد با پزشک خود مشورت کند.ک/3
7517/1535/1654
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
09/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها