تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816016035
پرخوابی در میانسالی به اندازه کم خوابی مضر است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
پرخوابی در میانسالی به اندازه کم خوابی مضر است تهران - ایرنا - پژوهش های اخیر محققان دانشگاه وارویک انگلستان نشان می دهد که زیاده روی در خواب به اندازه کم خوابی برای افراد میانسال مضر است.
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پلاس وان، این پژوهش که روی 9 هزار داوطلب 50 تا 64 ساله برای مدت طولانی انجام شده نشان می دهد که خواب شبانه کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت باعث کاهش حافظه و توانایی تصمیم گیری در افراد میانسال می شود.
در این تحقیقات آمده است که پرخوابی در افراد 65 تا 89 ساله نیز باعث کاهش توانایی ذهنی می شود.
نیاز بدن به خواب و اثرات آن با توجه به سن متغیر است و توجه و رعایت اصول آن می تواند از بروز زوال عقل جلوگیری کند.
6 تا 8 ساعت خواب شبانه برای بدن لازم است و این میزان خواب، کمترین تهدید از نظر احتمال ابتلا به چاقی، افزایش فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی و سکته مغزی است.
کم خوابی باعث آسیب به سلول های مغز، کاهش حجم مغز و استرس می شود. مغز در طول خواب بازسازی می شود و بدن از شر مواد سمی انباشته شده خلاص می شود.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه PLOS One منتشر شده است.
علمی (6) ** 9259**1599
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
08/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها