محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829777473
فعالیت بدنی اثر مستقیم روی اندازه ساختار مغز دارد
واضح آرشیو وب فارسی:فارس:
فعالیت بدنی اثر مستقیم روی اندازه ساختار مغز دارد
فعالیت بدنی باعث تولید اکسیژن در مغز می‌شود و کمک می‌کند در وضعیت خوبی قرار گیرد؛ چیزی که باعث تعجب محققین در دانشگاه بریتیش کلمبیا می‌شود این است که.
به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، با ورزش و تمرینات فیزیکی حجم هیپوکامپ افزایش پیدا می‌کند و ساختار مغز نقش مهمی در حافظه و کنترل آن دارد.
ما می‌دانیم که فعالیت بدنی باعث تولید اکسیژن در مغز می‌شود و کمک می‌کند در وضعیت خوبی قرار بگیرد؛ چیزی که باعث تعجب محققین در دانشگاه بریتیش کلمبیا می‌شود این است که اثر مستقیم روی اندازه ساختار مغز نیز دارد. در آزمایشاتی که بر روی زنان انجام شد این موضوع در زنان سالمند همراه با اختلال خفیف شناختی نشان داده شد؛ آنها زنان را به سه گروه در دو مرحله ورزش یک ساعته در هفته به مدت ۶ ماه تقسیم کردند. *ورزش‌های هوازی مانند راه رفتن با یک سرعت متناسب یا شنا کردن و دوچرخه سواری *ورزش مقاومت با وزنه *تمرین‌های عضلانی و تعادل باید به یاد داشته باشیم که تمرین‌های هوازی با سرعت متوسط از نظر مصرف اکسیژن و ظرفیت استقامت با تحرک 70 تا 80 درصد برای حداکثر ضربان قلب بسیار مفید است. حجم هیپوکامپ هر شرکت کننده در آغاز و پایان با رزنانس مغناطیسی تصویر برداری شد و مورد بررسی قرار گرفت و یک سری آزمایشات در همان زمان بر روی فعالیتهای تمرکزی نیز انجام شد؛ نتیجه آن افزایش هیپوکامپ در گروه هوازی را نشان می‌داد در حالی که برای خانم‌های دیگر هیچ چیز تغییر نکرده بود. یکی از محققین می‌گوید: با این حال عملکرد آزمایشات به طور کامل قطعی نیست و شاید به دلیل کوتاه بودن مطالعات چنین نتیجه‌ای به دست آمده است؛ بدون شک بی‌فایده نیز نبوده است به دلیل اینکه هیپوکامپ یکی از تنها مناطق مغز است که موجب یک روند نوروژنز یعنی شکل گیری سلول‌های عصبی جدید می‌شود؛ این امکان وجود دارد که ورزش این مکانیسم را تحریک کند. محققین دیگر برای کاهش سرعت زوال شناختی توصیه به ورزش می‌کنند و پژوهش‌های قبلی نیز این را نشان داده است که در هر سنی ورزش و فعالیتهای بدنی به نفع و پیشرفت قدرت مغز عمل می‌کند. انتهای پیام/
93/03/29 - 15:18
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها