تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815973558
نقش باکتریهای بدن در کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
نقش باکتریهای بدن در کاهش وزن باکتری های موجود در بدن ما مجموعه بسیار پیچیده ای هستند و چگونگی تاثیر گذاری آنها بر کارکرد بدن ما هنوز کاملا شناخته شده نیست. بنابراین برخی از دانشمندان معتقدند که با سرعت و قاطعیت نمی توان در مورد تغییر رفتار باکتریها به نتیجه رسید.
به نظر می رسد که جستجو برای یافتن بهترین و موثرترین روش کاهش وزن هیچگاه پایان نخواهد یافت. در یکی از تازه ترین تحقیقات در این زمینه، پژوهشگران در چین، نقش باکتری های موجود در دستگاه گوارش در کاهش وزن را بررسی کرده اند. ولی آیا واقعا به همین سادگی است؟ کارشناسان هشدار می دهند که حتی اگر این پژوهش جدید کاملا درست باشد به این معنا نیست که تمام روشهای دیگر کاهش وزن مثل ورزش و یا رژیم غذایی سالم و مناسب را باید کنار گذاشت. تازه ترین آمارهای سازمان بهداشت جهانی که مربوط به سال ۲۰۰۸ است، نشان می دهد که حدود یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون نفر از افراد بالای سن ۲۰ سال در سراسر جهان مشکل اضافه وزن دارند. از کل این تعداد حدود ۲۰۰ میلیون مرد و حدود ۳۰۰ میلیون زن مشکل چاقی مفرط دارند. این ارقام به سرعت در حال افزایش بوده و به نسبت سال ۱۹۸۰ دو برابر شده است. اولین مرحله آزمایش ها در این پژوهش جدید نشان داده که در موشها بین باکتریهای موجود در شکم و اضافه وزن و یا چاقی مفرط ارتباط مستقیمی وجود دارد. ولی انجام این آزمایش ها در مورد انسان هنوز درمرحله اولیه است. دانشمندان در شانگهای آزمایشهای بالینی خود را در مورد ۹۳ نفر شروع کرده اند. آنها علاوه بر یک رژیم غذایی متعادل، به داوطلبان داروهایی را داده اند که رشد یک نوع باکتری مشخص را در شکم آنها تشویق کرده و در عین حال میزان باکتریهای دیگر را کاهش می دهد. حدود یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون نفر از افراد بالای سن ۲۰ سال در سراسر جهان مشکل اضافه وزن دارند. تمام داوطلبان پس از یک دوره ۳۰ روزه، سپس یک دوره ۶۰ روزه و بالاخره پس از یک دوره ۱۶۰ روزه مورد آزمایش قرار گرفتند. از آنها دقیقا پرسیده شد که طی ۲۴ ساعت گذشته چه خورده اند و بعد به مدت یک شبانه روز بدون خوردن هیچ غذایی تحت مراقبت قرار گرفتند. در این دوره وزن و هیکل آنها اندازه گیری شد. نتایج اندازه گیری ها نشان داده که تمام این داوطلبان در دوره ۶۰ روزه حدود پنج کیلو وزن کم کرده و حدود ۴۵ درصد از داوطلبان نیز در دوره ۱۶۰ روزه آزمایش شش کیلو دیگر وزن از دست داده اند. یکی از داوطلبان که چاقی مفرط داشت و اولین بار این آزمایش روی او انجام شده طی شش ماه حدود ۵۰ کیلو وزن کم کرده، تقریبا دو کیلو در هر هفته. نتایج این پژوهش که در مجله بوم شناسی میکروبیولوژی منتشر شده می گوید که در مدت انجام این آزمایش، پروتئین نوع C که معمولا به رگ های قلب آسیب می رساند، در این افراد کاهش یافته است. اما در عین حال تاکید می کند که با قطعیت نمی توان گفت تمام تغییراتی که در این افراد روی داده تحت تاثیر تغییر در باکتریهای موجود در شکم آنها صورت گرفته است. مهار کردن اشتها پروفسور لیپینگ ژائو یکی از پژوهشگران ارشد این تحقیقات در دانشگاه شانگهای، می گوید وجود میزان بیشتر باکتری هایی که مواد سمی تولید می کنند باعث می شود که بدن برخی از افراد در برابر ترشح انسولین مقاوم تر شده و هیچگاه احساس سیری نکنند. به عنوان مثال به جای یک بشقاب غذا باید ۵ و یا حتی ۱۰ بشقاب غذا بخورند تا احساس کنند که سیر شده اند. او می افزاید:"بدن این افراد به آنها نمی گوید که سیر شده اند." در عین حال به گفته پروفسور ژائو تغییر دادن باکتریهای موجود در شکم افراد می تواند ژنی را فعالتر کند که مسئول سوزاندن چربی در بدن است. حتی با کاستن از مصرف کالری ممکن است افراد نتوانند وزن خود را کم کنند چون آن گروه از باکتریهایی که ژن مسئول سوزاندن چربی را از کار می اندازد هنوز به فعالیت خود ادامه خواهند داد. پروفسور ژائو می افزاید:" وقت آن رسیده که شواهد علمی را که ما به دست آورده ایم در اختیار مردم قرار دهیم. این شواهد ثابت می کنند که باکتریهای موجود در شکم در اضافه وزن و چاقی مفرط نقش بسیار مهمی دارند." رفتار متفاوت باکتریها اما در مورد عوامل اصلی چنین تغییراتی در بدن هنوز تردیدهایی وجود دارد. باکتری های موجود در بدن ما مجموعه بسیار پیچیده ای هستند و چگونگی تاثیر گذاری آنها بر کارکرد بدن ما هنوز کاملا شناخته شده نیست. بنابراین برخی از دانشمندان معتقدند که با سرعت و قاطعیت نمی توان در مورد تغییر رفتار باکتریها به نتیجه رسید. دکتر دیوید واینکوو از دانشگاه دورهام در انگلستان، می گوید پژوهشی که در شانگهای انجام شده بسیار جالب است. ولی می افزاید که این پژوهش ثابت نکرده که تغییر باکتریهای موجود در بدن دلیل اصلی کاهش وزن بوده و یا فقط با آن مرتبط بوده است. او می افزاید:" نکته مهم و جالب این است که آیا میکروب ها می توانند آن بخشی از رفتار و کارکرد بدن یک انسان را که به اضافه وزن و چاقی مفرط ارتباط دارد تغییر دهند؟" پروفسور استفان بلوم از دانشگاه لندن می گوید:" تعداد باکتریهای موجود در بدن ما تقریبا ده برابر تمام سلولهای بدن است. در واقع بدن ما مثل یک گاری پر از باکتری و میکروب است که باید همه آنها را تغذیه کنیم." او می افزاید که مسلما ایجاد تغییر در ترکیب باکتریهای موجود در بدن ما روی کارکرد آن تاثیر خواهد گذاشت. به عنوان مثال هنگام ابتلا به اسهال شدید و خونی (دیسانتری) باکتریهای متفاوتی وارد بدن ما می شوند که تحت تاثیر آن وزن بدن به شدت کاهش می یابد. کاهش خوراک پروفسور بلوم می گوید وقتی که نوع خوراک افراد تغییر داده می شود به سختی می توان گفت که چه عاملی در کاهش وزن نقش اصلی را ایفا کرده است. چون صرف تغییر رژیم غذایی و خوردن غذاهای متفاوت می تواند وزن را کاهش دهد. در عین حال او یادآوری می کند که ساکنان بخش های مختلف جهان باکتریهای متفاوتی در بدن خود دارند. به همین خاطر نمی توان ترکیب باکتریهای موجود در شکم مردم چین و یا نوع تاثیر آنها بر بدن را با باکتریهای مردم بریتانیا و یا کشورهای دیگر مقایسه کرد و یکسان دانست. توصیه پروفسور بلوم خیلی ساده است: "غذای کمتری بخورید و همیشه ورزش کنید. با خوردن غذای کمتر حتما وزن شما کم تر خواهد شد." دکتر آلیسون تدستون، مسئول بخش رژیم غذایی و چاقی مفرط در اداره بهزیستی انگلستان می گوید:" در مجموع می توان گفت که دلیل چاقی مفرط خوردن کالری بیش از حدی است که بدن به آن نیاز دارد. عوامل زیادی روی باکتریهای موجود در شکم ما تاثیر می گذارند. یکی از این عوامل دقیقا غذاهایی است که می خوریم. در این پژوهش جدید نکات بسیار جالبی وجود دارد ولی نکته مهم این است که چگونه این نکات را می توان به توصیه های مفید برای عموم مردم بدل کرد." توصیه دکتر تدستون به مردم این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را رعایت کرده و با فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهند.عصرایران
جمعه 12 اردیبهشت 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]
صفحات پیشنهادی
بسته ویژه مشاور سلامت کاهش وزن با طب سنتی/عامل تنهایی/بلایی که مادران سیگاری بر سر کودکشان می آورند
بسته ویژه مشاور سلامتکاهش وزن با طب سنتی عامل تنهایی بلایی که مادران سیگاری بر سر کودکشان می آورندمشاوران سلامت امروز نسبت به عقب ماندگی ذهنی کودکانی که مادر سیگاری دارند هشدار دادند و درباره کاهش وزن به روش طب سنتی و اثر توهین به دیگران در تنهایی فرد توضیح دادند به گزارش خبرنگنقش آدامس در کاهش اشتها و لاغری!
نقش آدامس در کاهش اشتها و لاغری تحقیق جدیدی نشان داده است که جویدن آدامس بدون قند میزان دریافت کالری و میل به مصرف خوراکیها شیرین را کاهش میدهد جویدن آدامس بدون قند اشتها را نیز کنترل میکند افراد شرکت کننده در این تحقیق 115 مرد و زن 18 تا 54 ساله بودند که همگی پیش از آنکاهش وزن سریع با 10 نوع ورزش
کاهش وزن سریع با 10 نوع ورزش آیا میخواهید سریع وزن کم کنید باشگاه اسم نوشتن یا در خانه ورزش کردن شاید نتواند به شما برای شکستن رکورد سرعت در کاهش وزن کمک کند تناسب اندام آیا میخواهید سریع وزن کم کنید باشگاه اسم نوشتن یا در خانه ورزش کردن شاید نتواند به شما برای شکستن رکورکاهش وزن با توجه به گروه خونی!
کاهش وزن با توجه به گروه خونی گروه خونی تان میگوید چه بخورید تا لاغر شوید در ادامه توصيه هاي ويژه كاهش وزن براي گروه هاي خوني مختلف برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب را برای شما ارائه کرده ایم از آنجا كه سيستم بدن اين افراد متفاوت از هم عمل مي كند براي كاهش وزن لازم استاسترس ارتباط مستقیم با کاهش عملکرد سیستم دفاعی بدن دارد
چهارشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۸ دبیرعلمی دوازدهمین کنگره بین المللی ایمنولوژی و آلرژی ایران با تاکید بر این که افرادی که تحت استرس شدید قرار میگیرند بیشتر در معرض بروز بیماریهای خودایمنی هستند گفت تحقیقات نشان میدهد استرس ارتباط مستقیم با کاهش عملکرد سیستم دفاعی بدن دارد بمصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند!
مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن می باشد برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود فولیک اسید و ویتامین ب6 در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی حتوصیه مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران در گفتوگو با فارس ۶ راه کاهش وزن به روش طب سنتی
توصیه مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران در گفتوگو با فارس۶ راه کاهش وزن به روش طب سنتیمدیر انجمن علمی طب سنتی ایران برای پیشگیری از چاق شدن توصیه کرد که هر لقمه 40بار باید جویده شود از تندخوری و مصرف آب بین غذا پرهیز شود همچنین از مصرف غذاهای مخلوط به هنگام سیری نیز باید جلوگیری کرد۵ اشتباه که مانع کاهش وزنتان میشود
کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند یک نیاز اساسی و ضروری برای سلامتی به حساب میآید بنابراین برای کاهش وزن حتما باید نکات ی را رعایت کنید در این مقاله نکات و اشتباهاتی که مانع از کاهش وزنتان میشوند را ارائه میدهیم جام جم سرا 1 رژیم های خیلی کم چرب وکم شکر یا بدون چربیبرای افراد چاق: تمرین ورزشی با کمک وزن بدن
زمانی که در بدنی فربه زندگی میکنید فعالیتهای فیزیکی دیگران ممکن است برای شما چالش برانگیز باشد فعالیتهایی مانند از پله بالا رفتن صاف نشستن روی زانو چمباتمه زدن و یا حتی کارهای سادهای مثل بستن بند کفشها در این حالت سختی ورزش کردن دوچندان میشود با این حال تمریناتی هممکمل های کاهش دهنده وزن
متأسفانه کاهش وزن برای برخی افراد سخت تر است و نیاز به روش های تکمیلی دارد از جمله این روش ها استفاده از برخی مکمل هاست که علاوه بر مفید بودن برای سلامت جسمی باعث کاهش وزن نیز می شود در این مطلب به ۶ نوع از بهترین انواع مکمل های کاهش وزن اشاره شده است روغن ماهی این ر۶ راه کاهش وزن به روش طب سنتی
۶ راه کاهش وزن به روش طب سنتی مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران برای پیشگیری از چاق شدن توصیه کرد که هر لقمه 40بار باید جویده شود از تندخوری و مصرف آب بین غذا پرهیز شود همچنین از مصرف غذاهای مخلوط به هنگام سیری نیز باید جلوگیری کرد مهدی برهانی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارمصرف گیاهان خودروی بهاری سبب کاهش وزن میشود
یکشنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۲ یک کارشناس تغذیه معتقد است مصرف گیاهان خودروی بهاری میتواند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن افراد داشته باشند علی اشرف رشیدی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه گیاهان خودروی بهاری را سرشار از ویتامینها مواد معدنی آب ویک کارشناس: باورهای نادرست نوجوانان برای کاهش وزن زیانبار است
یک کارشناس باورهای نادرست نوجوانان برای کاهش وزن زیانبار است شیراز - ایرنا مسوول سلامت جوانان نوجوانان و مدارس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه باورهای نادرست نوجوانان برای کاهش وزن زیانبار است یاد آور شد دو سوم مرگ های زودرس و یک سوم از کل مرگ ها در دوران بزرگسالیمالزی بدنبال کاهش فشار بر شرکت های هوایی/ قرارداد میلیاردی با آمریکا
مالزی بدنبال کاهش فشار بر شرکت های هوایی قرارداد میلیاردی با آمریکا کوالالامپور – ایرنا – مالزی برای کاهش فشار بر شرکت های هوایی این کشور بدنبال ناپدیدشدن پرواز ام اچ 370 با شرکت جنرال الکتریک آمریکا قرارداد یک میلیارد و 500 میلیون دلاری بست به گزارش ایرنا براساس این قرارداد ککاهش وزن با استفاده از علف هرز
کاهش وزن با استفاده از علف هرز یک کارشناس تغذیه معتقد است مصرف گیاهان خودروی بهاری میتواند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن افراد داشته باشند علی اشرف رشیدی گیاهان خودروی بهاری را سرشار از ویتامینها مواد معدنی آب و فیبر دانست و برای برخی از این گیاهان ارزشهای دارویی را برشمرد این کاین روغن به کاهش وزن تان کمک می کند!
این روغن به کاهش وزن تان کمک می کند علاوه بر کاهش وزن از طریق مصرف خوراکی مالیدن آن باعث نفوذ به پوست و زیر پوست می شود و چربی را می سوزاند از روغن کرچک در ساخت محصولات بهداشتی از جمله صابون دارو و لوازم آرایشی استفاده می شود همچنین یکی از خواص بسیار موثر این روغن کاهش وزن ابرای کاهش وزن، بادمجان بخورید
برای کاهش وزن بادمجان بخورید بادمجان از گیاهانی است که می توان از آن در وعده های غذایی استفاده کرد این گیاه سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می کند به گزارش نامه نیوز به نقل از شفاف یبر موجود در آن سموم بدن را دفع می کند و سیستم گوارشی را سالم نگه می-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها