محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852668738
فارس گزارش می‌دهد عزم همگانی برای آشتی مردم با ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: فارس گزارش می‌دهد
عزم همگانی برای آشتی مردم با ورزش
جای خالی ورزش در زندگی روزمره باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود و این در حالی است که مردم قم نشان داده‌اند عزم لازم را برای حضور در فعالیت‌های ورزشی دارند و فقط کمی نیاز به تشویق و مهیا شدن شرایط دارند.
خبرگزاری فارس قم- صبا صداقت؛ پیشرفت علم و تکنولوژی در دنیای امروز موجب شده است تا تحرکات افراد به حداقل برسد و دیگر همانند گذشته کارهای روزانه توسط خود افراد انجام نمی‌شود بلکه برای هر کاری وسیله‌ای ساخته شده و فعالیت‌های روزانه با سهولت بیشتری انجام می‌شود. شاید این اتفاق مزایای زیادی داشته باشد ولی مضرات آن هم کم نیست چرا که هر چه تکنولوژی پیشرفت کرده فعالیت و تحرک افراد پسرفت داشته است. البته اگر فردی به فکر سلامتی و تندرستی خود باشد پیشرفت تکنولوژی و یا هرچیز دیگر تاثیری در زندگی او نخواهد گذشت چرا که در برنامه زندگیش موضوعی به نام ورزش گنجانده شده که رابطه مستقیم با سلامتی دارد. ورزش کردن صحیح نیز در این جا حائز اهمیت است چون اگر ما بدون اطلاع از وضعیت جسمانی خود فقط ورزش کنیم و به اصول آن توجهی نداشته باشیم قطعا سیستم بدنمان دچار آسیب می‌شود. امروزه با توجه به نگرش مسئولین و اقداماتی که در راستای راه‌اندازی بوستان‌ها و پارک‌های مختلف انجام داده‌اند نمی‌توان برای ورزش نکردن بهانه آورد، فقط کافیست با اراده‌ای راسخ روزانه دقایقی را برای این کار در نظر بگیریم. کافی است یک روز صبح زود از خانه خارج شویم و گذری به بوستان‌های شهر قم داشته باشیم می‌بینیم که عده‌ای با شور و نشاط مشغول فعالیت هستند و از امکانات ورزشی موجود در بوستان‌ها نیز بهره می‌برند. شاید خیلی جالب باشد، روش زندگی پیرمرد 75 ساله‌ای که هر روز صبح مسیر خانه اش را تا حرم مطهر حضرت معصومه(س) پیاده می‌رود و این را برای خود افتخاری می‌داند. علی مهدی‌زاده با سن و سال بالایش نه دارویی می‌خورد و نه از بیماری رنج می‌برد، وقتی از او علت را جویا می‌شویم با انرژی می‌گوید: راز سلامتی من ورزش و تغذیه سالم است که موجب شده همواره پرانرژی و سالم باشم. وی خواب زیاد را عامل کسالت و تنبلی می‌داند و ادامه می‌دهد: صبح زود ساعت شش و نیم از خیابان امام خمینی(ره) تا حرم مطهر را پیاده‌روی می‌کنم و می‌توانم بگویم تقریبا هر روز این کار را انجام می‌دهم. مهدی‌زاده می‌افزاید: وقتی روز خود را اینگونه شروع می‌کنم نه تنها در جسمم بلکه در روحم نیز تاثیر می‌گذارد و با احساس آرامش به فعالیت روزانه‌ام می‌پردازم و هرگز به فکر بازنشستگی و این حرف‌ها نیستم. با همه این‌ها باید پذیرفت که جای خالی ورزش در زندگی روزمره جسم و روح ما را به خطر می‌اندازد و باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. فرهنگ‌سازی در زمینه ورزش‌های همگانی ضرورتی انکار‌ناپذیر است که خوشبختانه اخیرا مورد توجه بیشتری قرار گرفته و مردم باید این فرصت را مغتنم شمرده و در کنار یکدیگر به ورزش کردن بپردازند. پزشکان و صاحب نظران معتقدند که عامل بسیاری از بیماری‌ها ورزش نکردن و بی‌تحرکی است که در نهایت منجر به افسردگی و بروز انواع بیماری‌ها در افراد می‌شود. در زندگی ماشینی که امروزه دامن‌گیر مردم شده باید روش‌ها را تغییر داد تا میزان تحرک بدنی هم افزایش پیدا کند و شاهد سلامتی و تندرستی افراد جامعه باشیم. محققان می‌گویند ورزش‌های گوناگون علاوه بر آنکه از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کرده و نقش پیشگیری را بر عهده دارند همواره قادرند در درمان بسیاری از بیماری‌های بشری موثر واقع شده و یک نقش درمانی را از نظر علم پزشکی بر عهده بگیرند. بسیاری از افرادی که همیشه حس کسالت دارند و از این رو اشتهایی هم برای خوردن تغذیه در خود نمی‌بینند می‌توانند با ورزش و تنفس‌های عمیق از این مشکل رهایی یابند. نفس عمیق کشیدن در هوای پاک و سالم خود می‌تواند ورزشی موثر برای ریه‌ها باشد و دم و بازدم هوا تاثیرات مفیدی در بدن انسان دارد. البته باید گفت؛ بدنی که مدتهاست ورزش نکرده باید آرام آرام با نرمش گرم شود و سپس با حرکات درست ورزش کردن آغاز شود. خوب است بدانیم که پیاده‌روی یکی از موثرترین ورزش‌ها است که نیازمند هیچگونه امکاناتی نیست و هزینه ای برای فرد ندارد بنابراین می‌توان با دقایقی پیاده‌روی صحیح در طول روز فرهنگ ورزش را گسترش داد و به فکر سلامتی و تندرستی بدن بود. در بوستان‌های مختلف شهر قم نیز این روزها دستگاه‌های ورزشی نصب شده است و فرهنگ ورزش کردن در فضاهای عمومی نیز در این شهر نسبت به گذشته ارتقا یافته و کسی دیگر از ورزش کردن در چنین فضاهایی خجالت نمی‌کشد و باید عزم همگانی در تقویت این فرهنگ به کار گرفته شود تا شاهد توجه روز افزون مردم به قم باشیم هرچند که حضور گسترده مردم در همایش‌های پیاده‌روی خانوادگی طی ماه‌های اخیر نشان داده که عزم لازم در مردم قم وجود دارد و فقط کمی نیازمند مهیا شدن بستر و تشویق هستند. انتهای پیام/2258/ط40
93/02/09 - 09:20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
-
گوناگون
پربازدیدترینها