تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835134332
نور صبحگاهی خورشید سبب کاهش وزن می شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
نور صبحگاهی خورشید سبب کاهش وزن می شود تهران - ایرنا - دانشمندان سالهاست درباره فواید نور خورشید برای پوست به نتایجی دست یافته اند، اما بررسی های جدید نشان داده نور صبحگاهی خورشید می تواند، سبب کاهش وزن در افراد شود.
به گزارش «سی بی اس»، محققان دانشگاه «نورث وسترن» دریافته اند افرادی که در معرض نور خورشید در صبح قرار می گیرند، بطور قابل توجهی از دیگر افرادی که در اواخر روز در معرض نور قرار دارند، از توده چربی بدنی(بی ام آی) پایین تری برخوردار هستند.
در پژوهشی که در این دانشگاه صورت گرفت، از شرکت کنندگان خواسته شد که زمان غذا خوردن و خوابیدن خود را ثبت کنند و همچنین وسیله ای را به مچ دست خود ببندند تا حرکات آنان تحت نظر قرار گیرد.
در این تحقیق مشخص شد، افرادی که در معرض نور صبح گاهی خورشید قرار گرفته و حدود 500 لوکس پرتو خورشید را دریافت کرده اند، توده چربی پایینی داشتند.
میزان نور خورشید که در اتاق خانه ها وجود دارد بین 150 تا 500 لوکس است در حالیکه میزان نور خورشید در بیرون از فضاهای مسقف حتی در روزهای ابری بیشتر از یکهزار لوکس است.
تاثیر نور صبحگاهی خورشید بر وزن بدن، به عوامل دیگری مانند میزان فعالیت بدنی، دریافت کالری، مقدار خواب و سن نیز وابسته است.
دکتر «فیلیس زی» که در این پژوهش شرکت داشته، می گوید: بیشتر مردم نور طبیعی کافی دریافت نمی کنند زیرا اکثر آنان بیشتر روز را در خانه ها و محل کار به سر می برند.
وی می افزاید: نور عاملی قوی برای هماهنگی ساعت داخلی بدن است و ریتم شبانه روز آن را منظم می کند و همچنین به تنظیم انرژی بدن کمک می کند.
فلیپس زی ادامه می دهد: 20 تا 30 دقیقه نور صبحگاهی خورشید برای کاهش توده چربی بدنی کافی است و افراد می توانند بین ساعت هشت تا 12 آن را بدست آورند.
اجتمام(6) ** 3377 ** 1071
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 115]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها