محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855604540
رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی: ۵ دقیقه ورزش صبحگاهی مانع از درد عضلانی میشود
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی:
۵ دقیقه ورزش صبحگاهی مانع از درد عضلانی میشود
رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: انجام ورزش‌های کششی عضلانی بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از انجام فعالیت روزمره به مدت 5 دقیقه می‌تواند از وقوع دردهای عضلانی یا پیشرفت آنها جلوگیری کند.
سید منصور رایگانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد دردهای عضلانی اظهار داشت: بسیاری از دردهایی که مردم به آن درد عضلانی می‌گویند ممکن است درد عضلانی نباشد و از دردهای ریشه عصب، تاندون، دیسک، مفصل یا حتی از بافت‌های اطراف عضله نشأت گرفته باشد که تشخیص نهایی نوع درد توسط پزشک متخصص است. رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: دردهای عضلانی علل مختلفی دارند که شایع‌ترین علت ایجاد آن وضعیت نامناسب برای انجام فعالیت‌های روزمره زندگی است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: بد نشستن، بد راه رفتن، بد غذا خوردن، بد نوشتن، بد کار کردن و همچنین حمل نامناسب اجسام بخصوص کیف دستی و کوله‌پشتی می‌تواند به درد عضلانی بینجامد. وی گفت: ورزش نامناسب و گرم نکردن بدن قبل و سرد نکردن بعد از انجام ورزش می‌تواند گرفتگی یا کرامپ عضلانی را به وجود آورد. رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی به علل دیگر ایجاد دردهای عضلانی اشاره کرد و گفت: بیماری‌های عفونی و روماتیسمی نیز می‌تواند التهاب عضله را به وجود آورد و فرد را به درد دچار سازد. رایگانی افزود: البته اختلالات بدخیمی‌ها نیز می‌تواند به صورت درد عضله ظاهر شود که البته نادر است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی علائم درد عضلانی را برشمرد و تصریح کرد: در نوع شایع آن درد به صورت درد منطقه‌ای احساس میشود و فرد در یک نقطه خاص از بدن احساس درد می‌کند که با حرکت و فشار مشخص میشود. وی بعضی از دردهای عضلانی را دردهای عمومی منتشری دانست و گفت: این دردها به صورت پراکنده در کل بدن وجود دارند که همراه با اختلالات خلق و خو، خواب و خستگی هستند. رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی، مهمترین اختلالات حاصل از دردهای موضعی عضلانی را کم کردن فعالیت‌ها و در نهایت حذف آنها دانست و گفت: چون فرد در حین انجام کار، درد دارد فعالیت مورد‌نظر را انجام نمی‌دهد و اگر این درد مورد درمان قرار نگیرد منجر به اختلال در حرکت بقیه اندام‌ها میشود. رایگانی درمان دردهای عضلانی را انجام ورزش مناسب و پیوسته دانست و گفت: انجام ورزش‌های کششی عضلانی بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از انجام فعالیت روزمره به مدت 5 دقیقه می‌تواند از وقوع دردهای عضلانی یا پیشرفت آنها جلوگیری کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: دردهای عضلانی دردهای پیوسته‌ای است و اگر فرد احساس کند که درد کم نشده و بیشتر میشود باید به پزشک متخصص مراجعه کند؛ همچنین اگر این احساس درد بیش از 10 روز طول بکشد. انتهای پیام/
93/01/17 - 11:14
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها