محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842869241
صبحانه تخم مرغ بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: صبحانه تخم مرغ بخورید
سیر نگه داشتن طولانی، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است.
آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری انسان را سیر نگه می دارد و پروتئین و چربی در تخم مرغ به افزایش انرژی کمک می کند.
بدین ترتیب مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه سبب می شود که انسان مدت بیشتری احساس سیری کند.
به گفته ی محققان یکی دیگر از دلایل مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه می توان به کاهش وزن اشاره کرد، یک تحقیق آماری نشان می دهد، افرادی که در وعده صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که صبحانه نان شیرین مصرف می کنند، احتمال کاهش وزن بیشتری دارند.
کارشناسان تغذیه می گویند، تخم مرغ از کامل ترین منابع پروتئین است. بدین معنی که تخم مرغ حاوی آمینواسیدهایی است که باید در رژیم غذایی کسب کنیم، تخم مرغ در مقایسه با مواد مغذی دیگر سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز ارزان تر است.
تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کلسترول است، اما این تصور قدیمی که کلسترول دریافتی از غذا خوردن، سبب افزایش کلسترول خون می شود، رد شده است. به این ترتیب دیگر نباید از مصرف تخم مرغ، به خاطر افزایش احتمال بیماری قلبی احساس نگرانی کنید.
ماده مغذی کولین در تخم مرغ ، سبب رشد و عملکرد مغز تقویت حافظه و هوشیاری می شود .
آنتی اکسیدان های تخم مرغ از چشم ها در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و همچنین در کاهش آب مروراید در دوران پیری موثراست.
تاریخ انتشار: ۰۹ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۴:۱۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها