تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836439889
استرس و بیش از حد غذا خوردن از علل بروز نفخ معده است
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: استرس و بیش از حد غذا خوردن از علل بروز نفخ معده است
کد خبر: ۳۸۹۱۰۸
تاریخ انتشار: ۰۸ فروردين ۱۳۹۳ - ۰۸:۰۱ - 28 March 2014
یک کارشناس طب سنتی گفت: اگر بیش از حد افراد غذا مصرف کنند هضم غذا مختل می‌شود و معده تضعیف و نفخ بروز پیدا می‌کند البته باید توجه داشت که با تغییر رژیم غذایی, دور کردن استرس‌ها و ناراحتی‌های روزانه نفخ کاهش می‌یابد.
به گزارش تسنیم، جواد علوی درباره علل بروز نفخ معده و راه کار رفع آن اظهار داشت: عارض شدن سوء مزاج سرد بر سیستم گوارش بدن به خصوص معده موجب تضعیف حرارت غریزی شده و هضم غذا را مشکل می‌کند؛ به این ترتیب بخاراتی نامناسب ناشی از هضم نامناسب غذا تولید می‌شود که در مواجهه شدن با سردی بدن غلیظ شده و به باد تبدیل شده و موجب بروز نفخ می‌شود.
به گفته وی اگر بیش از حد افراد غذا مصرف کنند به دلیل اینکه هضم غذا مختل می‌شود معده دچار ضعف شده و نفخ بروز پیدا می‌کند البته باید توجه داشت که با تغییر رژیم غذایی, دور کردن استرس‌ها و ناراحتی‌های روزانه موجب کاهش نفخ می‌شود.
این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: از علل دیگر بروز نفخ خالی بودن بیش از حد معده و به مدت طولانی و پر شدن آن پس از چند ساعت غذا نخوردن غذاست که این مسئله بیشتر در ماه رمضان اتفاق می‌افتد.
علوی افزود: مصرف شلغم, چغندر, سیر و پیاز خام, لوبیا و عدس, کلم, هلو, آلو, خیار, کدو, پرتقال و نارنگی موجب بروز نفخ معده می‌شود البته فاصله انداختن زیاد بین وعده‌های غذا خود موجب نفخ می‌شود.
وی بیان داشت: مصرف آب سیب, سوپ‌های چرب, غذاهای کبابی, و غذاهایی که ساده و زود هضم هستند برای پیشگیری از بروز نفخ مفید است همچنین مصرف انجیر, مویز و برگه زردآلو که ملین و سرشار از فیبر گیاهی هستند برای رفع نفخ و یبوست مفید است.
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار, دوغ, ماست سالاد و میوه ها به همراه غذا از بروز نفخ پیشگیری می کند؛ قهوه و چای پررنگ لایه داخلی معده را ملتهب کرده و موجب نفخ می شود.
علوی خاطرنشان کرد: مصرف آب یخ و نوشیدنی های سرد برای معده‌های ضعیف مضر بوده است، همچنین مصرف ماکارونی, الویه و فسد فودها موجب بروز نفخ می شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها