تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815151940
استرس و بیش از حد غذا خوردن از علل بروز نفخ معده است
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: استرس و بیش از حد غذا خوردن از علل بروز نفخ معده است
کد خبر: ۳۸۹۱۰۸
تاریخ انتشار: ۰۸ فروردين ۱۳۹۳ - ۰۸:۰۱ - 28 March 2014
یک کارشناس طب سنتی گفت: اگر بیش از حد افراد غذا مصرف کنند هضم غذا مختل می‌شود و معده تضعیف و نفخ بروز پیدا می‌کند البته باید توجه داشت که با تغییر رژیم غذایی, دور کردن استرس‌ها و ناراحتی‌های روزانه نفخ کاهش می‌یابد.
به گزارش تسنیم، جواد علوی درباره علل بروز نفخ معده و راه کار رفع آن اظهار داشت: عارض شدن سوء مزاج سرد بر سیستم گوارش بدن به خصوص معده موجب تضعیف حرارت غریزی شده و هضم غذا را مشکل می‌کند؛ به این ترتیب بخاراتی نامناسب ناشی از هضم نامناسب غذا تولید می‌شود که در مواجهه شدن با سردی بدن غلیظ شده و به باد تبدیل شده و موجب بروز نفخ می‌شود.
به گفته وی اگر بیش از حد افراد غذا مصرف کنند به دلیل اینکه هضم غذا مختل می‌شود معده دچار ضعف شده و نفخ بروز پیدا می‌کند البته باید توجه داشت که با تغییر رژیم غذایی, دور کردن استرس‌ها و ناراحتی‌های روزانه موجب کاهش نفخ می‌شود.
این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: از علل دیگر بروز نفخ خالی بودن بیش از حد معده و به مدت طولانی و پر شدن آن پس از چند ساعت غذا نخوردن غذاست که این مسئله بیشتر در ماه رمضان اتفاق می‌افتد.
علوی افزود: مصرف شلغم, چغندر, سیر و پیاز خام, لوبیا و عدس, کلم, هلو, آلو, خیار, کدو, پرتقال و نارنگی موجب بروز نفخ معده می‌شود البته فاصله انداختن زیاد بین وعده‌های غذا خود موجب نفخ می‌شود.
وی بیان داشت: مصرف آب سیب, سوپ‌های چرب, غذاهای کبابی, و غذاهایی که ساده و زود هضم هستند برای پیشگیری از بروز نفخ مفید است همچنین مصرف انجیر, مویز و برگه زردآلو که ملین و سرشار از فیبر گیاهی هستند برای رفع نفخ و یبوست مفید است.
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار, دوغ, ماست سالاد و میوه ها به همراه غذا از بروز نفخ پیشگیری می کند؛ قهوه و چای پررنگ لایه داخلی معده را ملتهب کرده و موجب نفخ می شود.
علوی خاطرنشان کرد: مصرف آب یخ و نوشیدنی های سرد برای معده‌های ضعیف مضر بوده است، همچنین مصرف ماکارونی, الویه و فسد فودها موجب بروز نفخ می شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها