تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816270493
تغییرات شدید گوارشی مشکل شایع ایام نوروز
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
تغییرات شدید گوارشی مشکل شایع ایام نوروز تهران-ایرنا-نوروز باستانی ایرانیان با رسوم مختلفی همراه است که یکی از آنها مصرف آجیل و شیرینی های شور و شیرین و متنوع است که بهتر است با رعایت اصول بهداشتی و غذایی همراه باشد تا بتوان نوروز را با سلامتی پشت سر گذاشت.
در ایام نوروز به دلیل افزایش دید و بازدیدها، مسافرت ها و فراغت بیشتر برای تهیه غذا به ویژه برای زنان شاغل میزان مصرف غذا و تنقلات، شیرینی، شکلات و آجیل ها نسبت به سایر روزهای سال بیشتر می شود.
در کنار این تغییر رویه غذایی و برنامه های زندگی، لازم است افراد مراقب وزن و سلامت خود باشند تا بتوانند ایام نوروز را با سلامتی و خاطره ای شیرین بدون پشیمانی از پرخوری و عواقبی همچون اضافه وزن پشت سر بگذارند.
برای دوری از اینگونه مشکلات بهتر است به اندازه لازم موادغذایی، میوه و تنقلات به ویژه شیرینی ها خریداری شود، زیرا نگهداری طولانی مدت این مواد به ویژه در دمای بالا سبب فساد آنها می شود و مصرف مواد فاسد سبب مسمومیت و مشکلات گوارشی می شود.
همچنین لازم است مواد غذایی تازه خریداری شود و از خرید مواد کهنه، تاریخ گذشته و میوه های خراب پرهیز شود.
در هنگام خرید لازم است به تاریخ مصرف موادغذایی توجه شود و از فروشگاه ها و مغازه هایی خرید شود که از نحوه صحیح نگهداری موادغذایی در آنها اطمینان حاصل شده باشد.
به منظور پیشگیری از مسمومیت های غذایی باید موادغذایی خریداری شود که بسته بندی استاندارد دارد و از خریداری موادغذایی بدون بسته بندی که به صورت فله ای عرضه می شود و فاقد بسته بندی های بهداشتی است، خودداری شود.
همچنین باید از آب سالم به ویژه آب های معدنی بسته بندی شده معتبر در هنگام سفر استفاده کرد. در مورد مصرف نان ها نیز باید از مصرف نان های کپک زده خودداری شود و در هنگام مشاهده کپ بر روی بخشی از نان از مصرف مابقی آن اجتناب شود.
در هنگام سفر به مناطق روستایی از خرید شیر، سرشیر، خامه، بستنی، ماست و پنیر محلی غیرپاستوریزه پرهیز و از انواع لبنیات پاستوریزه استفاده شود؛ به گفته کارشناسان تغذیه اینگونه موادغذایی ممکن است حاوی میکروب هایی باشد که می تواند مشکلات گوارشی طولانی مدت را برای مصرف کننده ایجاد کند.
از خوردن تنقلات با ارزش غذایی کم مانند چیپس، پفک، لواشک و آلوچه به ویژه انواع محلی و غیربهداشتی آن باید دوری شود؛ مصرف اینگونه موادغذایی نیز می تواند سبب بروز مشکلات گوارشی شود.
بروز مشکلات گوارشی مانند دل درد، اسهال، استفراغ و یبوست ازجمله عوارض عدم رعایت اصول بهداشتی و غذایی است. همچنین مصرف بیش از حد موادغذایی و تنقلات نوروزی می تواند منجر به بروز همین مشکلات گوارشی در افراد مختلف شود.
یبوست و دل دردها ازجمله این مشکلات گوارشی است که در ایام نوروز معمولا در افراد در سنین مختلف به چشم می خورد.
رعایت اصول بهداشتی به ویژه در حین سفر همچون شستن دست ها با آب و صابون پیش از غذا خوردن و شستن میوه و سبزی ها با آب سالم و رعایت بهداشت غذایی مانند مصرف موادغذایی پاستوریزه و بهداشتی می تواند از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کند.
در کنار رعایت اصول بهداشتی و غذایی در صورت بروز مشکلات گوارشی، به گفته کارشناسان تغذیه مصرف گیاهانی همچون نعناع، شیرین بیان، ترب سیاه، نعناع و کنگر فرنگی می تواند به رفع این مشکلات کمک کند.
نعناع ازجمله گیاهانی است که در طب سنتی ما ایرانیان برای رفع مشکلات گوارشی سطحی و خفیف مانند نفخ معده و دل دردهای سطحی یا به اصطلاح رودل کردن همواره مورد سفارش بوده است.
این گیاه را می توان به صورت دم نوش برگ های نعناع یا عرق نعنا استفاده کرد. برای تهیه دم نوش مقدار کمی از برگ خشک شده نعنا را در مقداری آب جوش به مدت چند دقیقه باید حرارت داد و سپس آن را مصرف کرد.
یکی دیگر از این گیاهان دارویی شیرین بیان است؛ گفته می شود که شیرین بیان برای رفع برخی مشکلات گوارشی مانند سوزش معده مناسب است. این گیاه به تشکیل مخاط های پوشاننده دیواره معده کمک و از معده در برابر شیره های گوارشی محافظت می کند.
بهتر است این گیاه دارویی به صورت دم نوش در زمانی مصرف می شود که موادغذایی خورده شده به سمت مری و حلق برگشت (ریفلاکس) کرده باشد.
خاصیت سم زدایی ترب سیاه نیز معروف است و مصرف آن به ویژه پس از صرف غذاهای سنگین می تواند به رفع انواع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوزش معده و حالت تهوع کمک کند.
البته باید روزانه مقدار کمی از آن را مصرف کرد به این صورت که در هر بار مصرف تنها یک میلی لیتر از آب ترب سیاه را میل کرد و بیشتر از شش بار در روز آن را مصرف نکرد.
کنگر فرنگی یا آرتیشو نیز برای رفع مشکلات گوارشی مورد توصیه کارشناسان تغذیه است؛ برگ خشک کنگر فرنگی را نیز می توان به صورت دم نوش و سه بار در روز مصرف کرد.
علمی(5)1834**1599
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
صفحات پیشنهادی
نظارت بهداشتی بر فرآورده های خام دامی در ایام نوروز تشدید می شود
نظارت بهداشتی بر فرآورده های خام دامی در ایام نوروز تشدید می شود اردبیل – ایرنا – مدیر کل دامپزشکی استان اردبیل گفت با هدف اطمینان شهروندان و مسافران نوروزی از سلامت فرآورده های خام دامی نظارت و کنترل بهداشتی بر فرآورده های خام دامی تشدید می شود صادق صالحی روز یکشنبه در گفت وطرح تشدید نظارت بهداشتی شبکه دامپزشکی آبادان در ایام نوروز آغاز شد
طرح تشدید نظارت بهداشتی شبکه دامپزشکی آبادان در ایام نوروز آغاز شد آبادان- ایرنا-رییس شبکه دامپزشکی آبادان اگفت طرح تشدید نظارت بهداشتی شبکه دامپزشکی آبادان ویژه ایام نوروز آغاز شد مهدی آقالر یکشنبه شب در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود این طرح تا 15 فروردین ماه سال 93 در شهمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با فارس: تشدید نظارتهای بهداشتی بر اغذیهفروشیهای تهران در
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با فارس تشدید نظارتهای بهداشتی بر اغذیهفروشیهای تهران در ایام نوروز جریمهها بازدارنده نیستمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت در ایام نوروز نظارتهای بهداشتی از اماکنی که تردد مردم در آنجا زیاد است مانند هتلها و اغذیهفرماندار بافت: بازرسی های صنفی در ایام نوروز تشدید می شود
فرماندار بافت بازرسی های صنفی در ایام نوروز تشدید می شود کرمان - ایرنا - فرماندار بافت با تاکید بر اینکه هیچ گونه سهل انگاری در زمینه بهداشت و سلامت مردم پذیرفتنی نیست گفت بازرسی های صنفی در ایام نوروز تشدید می شود به گزارش ایرنا محمدعلی بهروز شامگاه سه شنبه در نشست شورایتقدیر ویژه رئیس دفتر رئیس جمهور از تلاش امدادگران هلال احمر در ایام نوروز
اجتماعی بهداشت و سلامت تقدیر ویژه رئیس دفتر رئیس جمهور از تلاش امدادگران هلال احمر در ایام نوروز رئیس دفتر رئیس جمهور در بازدید از پایگاه های هلال احمر شهرستان بم و سیرچ از تلاش امدادگران و جوانان هلال احمر در ایام نوروز قدردانی و تشکر کرد به گزارش خبرگزاری مهر دکتر محمد نهاپایگاه های انتقال خون قزوین ایام نوروز آماده خونگیری از مردم هستند
پایگاه های انتقال خون قزوین ایام نوروز آماده خونگیری از مردم هستند قزوین-ایرنا- مدیرکل انتقال خون استان قزوین از آمادگی مراکز خونگیری استان در ایام نوروز سال 93خبر داد علی اکبر کیانی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا از مردم استان خواست در ایام نوروز همچون سایر روزهای س«بایدها» و «نبایدها»ی تغذیهای در ایام نوروز
در مهمانیها و دیدوبازدیدهای نوروزی معمولا بزرگترین مشکلی که افراد را به خود درگیر میکند پرخوریها و تغذیههای نادرست است دکتر خدیجه رحمانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه در گفتوگویی به چند نکته در این باره اشاره میکند جام جم سرا بیماران مبتمدیر عامل جمعیت هلال احمر خوزستان: مشکلاتی برای راهاندازی اورژانس هوایی خوزستان در ایام نوروز وجود دارد
مدیر عامل جمعیت هلال احمر خوزستان مشکلاتی برای راهاندازی اورژانس هوایی خوزستان در ایام نوروز وجود داردمدیر عامل جمعیت هلال احمر خوزستان از تلاش برای راهاندازی اورژانس هوایی در استان خوزستان خبر داد و گفت مشکلاتی برای راهاندازی این اورژانس وجود دارد به گزارش خبرگزاری فارس ازداروخانه هلال احمر استان البرز در ایام نوروز فعال است
داروخانه هلال احمر استان البرز در ایام نوروز فعال است کرج- ایرنا- معاون امداد و نجات جمعیت هلال احمر البرز گفت به منظور ارائه خدمات به بیماران خاص و تامین داروهای آنان داروخانه این جمعیت در تعطیلات نوروزی امسال فعال است داوود رجبی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزورییس شبکه بهداشت شهرستان ری: اماکن عمومی در ایام نوروز نظارت می شوند
رییس شبکه بهداشت شهرستان ری اماکن عمومی در ایام نوروز نظارت می شوند شهر ری - ایرنا - رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری از اجرای طرح بازرسی و نظارت بر اماکن عمومی این شهرستان در ایام نوروز 93 خبر داد دکتر فاطمه تاجیک روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهارداشت هدف از اجرای طرپایگاه های انتقال خون گیلان در ایام نوروز برای خونگیری فعال است
پایگاه های انتقال خون گیلان در ایام نوروز برای خونگیری فعال است رشت - ایرنا - مدیرکل انتقال خون گیلان از آمادگی پایگاه های انتقال خون این استان برای خونگیری از افراد نوعدوست در ایام نوروز خبر داد علی داوودی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود پایگاه های انتقال خونپلیس گیلان اقدامات و تدابیر امنیتی را در ایام نوروز تشدید کرده است
پلیس گیلان اقدامات و تدابیر امنیتی را در ایام نوروز تشدید کرده است رشت - ایرنا - رییس پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی استان گیلان از تشدید تدابیر امنیتی ناجا در ایام نوروز برای مقابله با سرقت خبر داد سرهنگ فرهاد فلاح کریمی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به اینکه۴ کلاهبرداری شایع در ایام نوروز
۴ کلاهبرداری شایع در ایام نوروز معاون جعل و کلاهبرداری پلیس آگاهی ناجا چهار کلاهبرداری شایع در ایام نوروز را تشریح کرد آفتاب سرهنگ رهبریان در گفت وگو با ایسنا با ارائه توصیههای پیشگیرانه نوروزی در حوزه جعل و کلاهبرداری گفت یکی از ترفندهای کلاهبرداران آژانس های مسافرتی است چرا30پایگاه اورژانس جاده ای ایام نوروز درکهگیلویه وبویراحمدفعال می شوند
30پایگاه اورژانس جاده ای ایام نوروز درکهگیلویه وبویراحمدفعال می شوند یاسوج - ایرنا - سرپرست مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت 30 پایگاه اورژانس شهری و جاده ای همزمان با سراسر کشور از 26 اسفند 92 تا 16 فروردین 93 در این استان برای ارایه خدمات به مسافرانمراکز فعال خونگیری در ایام نوروز
سهشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸ ۳۸ مدیر کل روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران ضمن درخواست از مردم برای مراجعه به پایگاههای انتقال خون سراسر کشور و کمک به نیازمندان در ایام تعطیلات نوروزی و فرارسیدن فصل رویش طبیعت نشانی مراکز فعال خونگیری در استان تهران را اعلام کرد دکتر بشیر حاجیتشدید نظارت و بازرسی از واحدهای صنفی در ایام نوروز
تشدید نظارت و بازرسی از واحدهای صنفی در ایام نوروز شیراز - ایرنا-معاون بازرسی سازمان صنعت معدن و تجارت فارس گفت نظارت و بازرسی از واحدهای مختلف صنفی در ایام نوروز با جدیت بیشتری در حال انجام است محمد ابراهیم صداقت شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود هم اینک بازرسان سازماداروخانه های شبانه روزی در ایام نوروز تعطیل نیستند/ وضعیت داروخانه های روزانه
اجتماعی بهداشت و سلامت داروخانه های شبانه روزی در ایام نوروز تعطیل نیستند وضعیت داروخانه های روزانه رئیس انجمن داروسازان ایران از فعالیت داروخانه های شبانه روزی در ایام تعطیل و غیرتعطیل نوروز خبر داد و گفت با توجه به اینکه هر داروخانه شبانه روزی موظف به داشتن 3 داروساز است ا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها