محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842129031
دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12
واضح آرشیو وب فارسی:پی سی دانلود:
دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی میشود. بطور کلی ورزش دو و میدانی به عنوان مادر تمام ورزش ها شناخته می شود و طرفداران زیادی دارد که برخی از آن ها این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند و برخی دیگر به شیوه ای حرفه ای آن را دنبال می کنند. از میان فواید بی شمار این ورزش می توان به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، اشاره کرد. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
در طول این دوره آموزشی شما برنامه جامعی برای مدت 12 هفته در اختیار خواهید داشت که از طریق انجام آن و پیگری متدها و توصیه های مطرح شده در آن، به شیوه ای صحیح با ورزش دو آشنا شده و از اجرای آن لذت خواهید برد.
دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند. در مقابل استخوان ها و ماهیچه های افرادی که فعالیت روزانه آن ها بیشتر نشسته انجام میشود، ضعیف است. در این افراد استعداد ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است. در مقابل استخوان بندی ورزشکاران قوی است و با گذشت سن، کم تر تحلیل می روند.
Welcome to the Pose Method® of Running Program, the most efficient and effective way to improve your running technique. Throughout this comprehensive course, you will be taught the mechanics of your running movement, actively use our drills to improve your technique flaws, and also learn to enjoy running, instead of laboring through it.
Upon completing the Pose Method® of Running Program, you will be able to run longer and faster with fewer injuries.
Whether you"re just starting out, or you"re a seasoned runner: this program will give you the tools to stay on top of your technique and keep you running, year round, for the rest of your life.
More info (open/close)
مشخصات نام انگلیسی: Become a Better Runner in 12 Weeks
نام فارسی: آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته
زبان: English
حجم فایل: 1862 مگابایت
تاریخ انتشار: 16:10 - 92/12/23
منبع: پی سی دانلود
لینک های دانلود
دوره آموزشی - 1862 مگابایت
دانلود - بخش اول
دانلود - بخش دوم
دانلود - بخش سوم
دانلود - بخش چهارم
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
رمز فایل www.p30download.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پی سی دانلود]
[مشاهده در: www.p30download.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
سایتهای دانلود
پربازدیدترینها