تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816384308
از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری کنید کرمانشاه - ایرنا - کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه توصیه کرد: مردم بهتر است در طول سفر از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری کنند.
به گزارش ایرنا، ˈنیلوفر حیدریˈ روز پنجشنبه افزود: در سفرهای نوروزی تا حد امکان از مصرف سوسیس؛ کالباس و ساندویچ های آماده نیز پرهیز کنید
وی با بیان اینکه در سفر به رستوران های معتبر که اصول بهداشتی در آن ها رعایت می شود مراجعه کنید، گفت: وضعیت بهداشت سالن غذاخوری، دستشویی ها و وضهیت ظاهری کارگران تا حدی می تواند معیار سطح بهداشت رستوران را نشان دهد.
وی در خصوص تغذیه در سفرهای نوروزی اظهار کرد: در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب لبنیات پاستوریزه دقت کنید و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست استفاده کنید.
وی همچنین برای جلوگیری از کم آبی و یبوست توصیه کرد؛ حداقل روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مصرف کنید.
وی گفت: بهتر است از آب های بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده نمایـید و به منظور جلوگیری از یبوست از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کنید.
این کارشناس تغذیه تاکید کرد: به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده نمایید و در صورت مصرف غذاهای کنسروی قبل از مصرف از سلامت آن ها اطمینان حاصل کنید و در صورت مشاهده برآمدگی و فرورفتگی از مصرف آن ها خودداری کنید.
حیدری با اشاره به اینکه صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است، که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد، افزود: افراد بخصوص کودکان بهتر است در ایام تعطیل شبها زودتر بخوابند تا صبح بتوانند با شادابی از خواب برخیزند و یک صبحانه کامل شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر، گردو و مصرف نمایند. بهتر است از مصرف مکرر کره، خامه، سرشیر پرهیز شود و برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه ها از تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی، میوه ها و آب میوه طبیعی استفاده کنید.
567
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 97]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها