تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835357627
از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری کنید کرمانشاه - ایرنا - کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه توصیه کرد: مردم بهتر است در طول سفر از مصرف سبزی های خام و سالاد در مکان های عمومی خودداری کنند.
به گزارش ایرنا، ˈنیلوفر حیدریˈ روز پنجشنبه افزود: در سفرهای نوروزی تا حد امکان از مصرف سوسیس؛ کالباس و ساندویچ های آماده نیز پرهیز کنید
وی با بیان اینکه در سفر به رستوران های معتبر که اصول بهداشتی در آن ها رعایت می شود مراجعه کنید، گفت: وضعیت بهداشت سالن غذاخوری، دستشویی ها و وضهیت ظاهری کارگران تا حدی می تواند معیار سطح بهداشت رستوران را نشان دهد.
وی در خصوص تغذیه در سفرهای نوروزی اظهار کرد: در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب لبنیات پاستوریزه دقت کنید و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست استفاده کنید.
وی همچنین برای جلوگیری از کم آبی و یبوست توصیه کرد؛ حداقل روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مصرف کنید.
وی گفت: بهتر است از آب های بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده نمایـید و به منظور جلوگیری از یبوست از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کنید.
این کارشناس تغذیه تاکید کرد: به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده نمایید و در صورت مصرف غذاهای کنسروی قبل از مصرف از سلامت آن ها اطمینان حاصل کنید و در صورت مشاهده برآمدگی و فرورفتگی از مصرف آن ها خودداری کنید.
حیدری با اشاره به اینکه صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است، که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد، افزود: افراد بخصوص کودکان بهتر است در ایام تعطیل شبها زودتر بخوابند تا صبح بتوانند با شادابی از خواب برخیزند و یک صبحانه کامل شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر، گردو و مصرف نمایند. بهتر است از مصرف مکرر کره، خامه، سرشیر پرهیز شود و برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه ها از تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی، میوه ها و آب میوه طبیعی استفاده کنید.
567
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها