محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828679675
مصرف جوانه غلات وزن بدن را کنترل می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
مصرف جوانه غلات وزن بدن را کنترل می کند همدان-ایرنا-کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی همدان گفت:مصرف جوانه غلات به علت داشتن فیبر بالا در کنترل وزن بدن و کاهش اشتهای انسان موثر است.
ˈزهرا خسرویˈروز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:انواع جوانه غلات و حبوبات مانند عدس ، گندم و ماش از خواص غذایی بسیار بالایی برخورداراست و تقریبا همه ریز مغذی ها را شامل می شوند.
وی دراین خصوص توصیه کرد، بزرگسالان روزانه 85 گرم ( معادل 2 فنجان کوچک ) از جوانه ها را در رژیم غذایی خود لحاظ کنند.
وی ادامه داد:جوانه ها باید در دمای چهار درجه در یخچال نگهداری شده و قبل از استفاده در آب خیسانده شود تا آلودگی سطح آن از بین برود، اما نباید از مواد ضد عفونی کننده استفاده شود.
وی با اشاره به خواص غذایی جوانه ها بیان کرد:جوانه ها به خاطر داشتن پتاسیم و منیزیم بالا در کنترل فشار خون موثر هستند و به دلیل فیبر بالا در کاهش اشتها وکنترل وزن موثر خواهند بود.
وی اضافه کرد:جوانه ها سرشار از آنتی اکسیدان بوده و در جلوگیری از بروز سرطان نقش موثری دارد و در خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب نقش دارد.
خسروی با بیان اینکه جوانه ها در تقویت هوش و قدرت حافظه نیز موثر هستند، گفت:جوانه ها موجب هضم بهتر غذا می شود و به دلیل فیبر بالا در پیشگیری ورفع یبوست موثر است.
وی عنوان کرد:جوانه ها به دلیل تنظیم انسولین بدن در پیشگیری و کنترل دیابت بسیار موثر است و به خاطر سرشار بودن از ویتامین های گروه B ، E و سلنیوم در درمان ریزش مو ، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی های پوستی موثر می باشد.
7530/575
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها