محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845031453
مصرف نوشابه رژیمی اضافه وزن می آورد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
مصرف نوشابه رژیمی اضافه وزن می آورد همدان-ایرنا-کارشناس تغذیه و رژیم های درمانی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:زیاده روی درمصرف نوشابه های رژیمی اضافه وزن می آورد و موجب چاقی شکمی می شود.
ˈزهرا خسرویˈروز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:زیاده روی در مصرف محصولات تجاری با عنوان کم چرب،بدون چربی و رژیمی نیز از دیگر محصولات موثر در افزایش وزن است که در این محصولات برای بهتر کردن طعم و مزه از افزودنی ها و شکر استفاده می شود و در نهایت کالری آن برابر با همان محصولات پرچرب و بدون رژیم می شود.
وی اظهار داشت:افرادی که در مصرف غذاهای بدون چربی و رژیم های بسیار کم چرب افراط می کنند بیشتر گرسنه می شوند بنابراین مجبور به پرخوری شده ودر کل کالری بیشتری مصرف می کنند .
وی ادامه داد:چربی های مفید مانند روغن زیتون ، روغن مایع ، مغز های خام مانند بادام و گردو در مقدار متناسب در رژیم غذایی روزانه باید استفاده شود.
خسروی با بیان اینکه حذف وعده های غذایی نیز تاثیری در کاهش وزن ندارد ،اضافه کرد:حذف وعده های غذایی مخصوصا صبحانه باعث کاهش سوخت وساز بدن ،افزایش میزان گرسنگی و افزایش ذخیره سازی چربی می شود و احتمال پرخوری در وعده های بعدی را بیشتر می کند.
وی بیان کرد:افرادی که سریع غذا می خورند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند زیرا پیام سیری بعد از 20 دقیقه از شروع غذا خوردن از مغز صادر می شود.
وی صرف غذا در هنگام تماشای تلویزیون، خوردن غذا در بشقاب های بزرگ و آوردن غذای اضافه بر سفره غذا را از دیگر عوامل بروز چاقی و پرخوری دانست و گفت:نوشیدن آب خنک سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و اشتها را کم می کند .
خسروی استفاده نکردن از ترازو را از دیگر عوامل چاقی ذکر کرد و ادامه داد: افرادی که وزن خود را اندازه نمی گیرند متوجه افزایش وزن خود نمی شوند و زمانی پی به این مشکل می برند که میزان چاقی و اضافه وزن آنها در ظاهر نمایان می شود.
7530/575
انتهای پیام /*
17/12/1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 72]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها