تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815152112
![نمایش مجدد: یک روانپزشک تشریح کرد: راههای مقابله با استرس کدامند؟/کارهای عامالمنفعه استرس های روزمره را کاهش میدهد refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
یک روانپزشک تشریح کرد: راههای مقابله با استرس کدامند؟/کارهای عامالمنفعه استرس های روزمره را کاهش میدهد
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: یک روانپزشک تشریح کرد:
راههای مقابله با استرس کدامند؟/کارهای عامالمنفعه استرس های روزمره را کاهش میدهد
یک روانپزشک با اشاره به اهمیت کم مردان به بهداشت و سلامت جسمی و روانی خود، کم کردن منابع استرس و پرداختن به فعالیتهایی مانند ورزش، مسافرت و کارهای عامالمنفعه را جزو تکنیکهای کاهش استرس عنوان کرد.
![خبرگزاری فارس: راههای مقابله با استرس کدامند؟/کارهای عامالمنفعه استرس های روزمره را کاهش میدهد خبرگزاری فارس: راههای مقابله با استرس کدامند؟/کارهای عامالمنفعه استرس های روزمره را کاهش میدهد](http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1391/12/13/13911213000475_PhotoA.jpg)
عباسعلی ناصحی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با اشاره به لزوم اهمیت سلامت روان مردان، اظهار داشت: وقتی به مراکز درمانی مراجعه میکنیم، میبینیم که مراجعه خانمها بیشتر از آقایان است، ممکن است این تصور پیش آید که خانمها بیشتر بیمار میشوند، درحالی که تختهای بیمارستانی توسط مردان بیشتر از زنان اشغال میشود. وی افزود: این نشان میدهد که خوشبختانه خانمها به سلامتیشان بیشتر از مردان اهمیت می دهند و زودتر از آنها به مراکز درمانی مراجعه میکنند. وی ادامه داد: بیشتر مردان زمانی به مراکز درمانی مراجعه می کنند که نیاز به بستری شدن دارند و بیماریشان سخت شده است. این متخصص بهداشت و روان اظهار داشت: این موضوع علاوه بر مراکز درمان جسمی، در درمانگاههای روانپزشکی نیز به چشم میخورد. بر این اساس مراجعه خانمها به مراکز درمان روانشناختی بیشتر از آقایان است، اما بیشتر تختهای بیمارستانهای روانپزشکی را مردان به خود اختصاص میدهند. وی افزود: در آمارهای بیماران روانپزشکی مشاهده میشود که آمار شیوع بیماریهای اضطرابی و افسردگی در خانمها ظاهرا بیشتر از آقایان است. شیوع اختلال افسردگی اساسی در خانمها 25 درصد و در آقایان 15 درصد است. اما میزان بستری ناشی از این بیماری در مردان بیشتر است. این متخصص بهداشت و روان گفت: مردان دیرتر مراجعه می کنند و بسیاری از آنان نیز اصلا مراجعه نمیکنند. بعضی از مردانی که به افسردگی و اضطراب مبتلا هستند در واکنش به این اختلالات به سوء مصرف مواد یا مشروبات الکلی روی میآورند. وی افزود: این افراد گروهی از مردان هستند که نمیدانند بیمارند و یا اگر از اختلال روانی مطلع باشند بجای درمانهای روانشناختی و روانپزشکی سوء مصرف مواد و الکل را ترجیح میدهند. این روانپزشک تصریح کرد: زندگی روزمره ما پر از استرس است و این فشارهای روانی جزو جدا نشدنی زندگی ما است که همه آن را تجربه میکنیم. وی افزود: این استرسها شامل فشارهای شغلی، ازدحام جمعیت، ترافیک، صداهای مزاحم، آلودگی هوا و ... است که به مرور زمان موجب آسیب به سلامت روان میشود و در نهایت اختلالات خلقی و روانتنی را در پی دارد. ناصحی با توضیح درباره دو تکنیک رایج در رویارویی با استرسهای روزمره، گفت: تکنیک اول این است که تا جای ممکن منابع استرس را کم کنیم، مثلا در مورد ترافیک اگر مسیر ما از جایی است که ترافیک زیادی دارد، برنامه رفت و آمد خود را طوری تنظیم کنیم که در ساعات خلوت تر تردد کنیم. البته همه منابع استرس حذف شدنی نیستند اما میتوان با برنامهریزی بسیاری از آنها را کنترل کرد. وی ادامه داد: تکنیک دوم این است که فعالیتهایی در سطح زندگی روزمره وارد کنیم تا اثرات استرس را کاهش دهد، ورزش مرتب میتواند با استرس مقابله کند و از طریق ترشح مواد نشاطآور مانند اندورفین موجب شادی شود. این روانپزشک افزود: مسافرت، مشارکت در فعالیتهای خیریه و عامالمنفعه، خواب و تغذیه مناسب با اثرات مخرب استرس مقابله میکند. ناصحی خاطرنشان کرد: همه افراد با استرسها مواجه میشوند و برای مقابله با آنها باید آنها را کنترل کرد، چرا که حذف آنها از زندگی روزمره امری غیرممکن است. انتهای پیام/
92/12/20 - 12:30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]
صفحات پیشنهادی
رئیس انستیتو روانپزشکی ایران: کارمندان مرد در کارگاه کنترل خشم و استرس شرکت کنند
رئیس انستیتو روانپزشکی ایران کارمندان مرد در کارگاه کنترل خشم و استرس شرکت کنندرئیس انستیتو روانپزشکی ایران گفت سوانح حین کار مردان به ناتوانی آنها در مدیریت استرس مربوط است کارفرمایان کارکنانشان را به شرکت در کارگاههای کنترل خشم و استرس مجبور کنند جعفر بوالهری در گفتوگو باسترس اسفندماه
استرس اسفندماهآنچه ضروری به نظر می رسد و افراد خیلی تمایل دارند که اتفاق بیفتد انجام تمام کارهای معوقه در روزهای پایانی سال است باز هم روزهای پایانی سال فرا رسید و فکر میکنم تمام کارهایم به تعویق خواهد افتاد هر سال را که مرور میکنم میدانم ساعتها دریک روانپزشک تشریح کرد آیا زودرنجی ژنتیکی است؟/ افسردهها زودرنجتر هستند
یک روانپزشک تشریح کردآیا زودرنجی ژنتیکی است افسردهها زودرنجتر هستندیک روانپزشک با تأکید بر وراثتی بودن زودرنجی آگاهی افراد نسبت به خودشان را در کنترل عصبانیت و افزایش درجه تحمل موثر دانست سید احمد جلیلی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس با اشاره به زود رنج بودن بهرهایی از استرس با 5 ماده غذایی
رهایی از استرس با 5 ماده غذایی اختلالات اضطرابی بهطور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست آفتاب به گزارش شبکه ایران رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم اگرچه ممکن است به درمان کمک نکند اما در بهبود خلق و خوی و تندرستی مؤثر استفرزندانِ خانوادههای پراسترس در برابر میکروبها ضعیفترند
سهشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۰ ۲۲ روانشناسان در مطالعات اخیر خود هشدار دادند که استرس زیاد در خانواده تاثیر منفی بر عملکرد سیستم ایمنی کودکان دارد و مقاومت آنها را در برابر میکروبها کاهش میدهد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا سیستم ایمنی بدن وظیفه حفاظت ازراهکارهای رفع کمبود پرستار در کشور تشریح شد
اجتماعی بهداشت و سلامت راهکارهای رفع کمبود پرستار در کشور تشریح شد معاون پرستاری وزارت بهداشت راهکارهای پیشنهادی این معاونت برای رفع کمبود نیروی پرستار در سیستم بهداشت و درمان کشور را تشریح کرد به گزارش خبرنگار مهر محمد میرزابیگی با اشاره به چالشهای نظام سلامت ناشی از نقص مواسترس اسفند
روان شکافی استرس اسفند باز هم روزهای پایانی سال فرا رسید و فکر میکنم تمام کارهایم به تعویق خواهد افتاد هر سال را که مرور میکنم میدانم ساعتها در ترافیک بودم و به دلیل ازدحام فرصت نکردم به همه کارهایم برسم از خودم ناراضی ام و دلم می خواهد بتوانم همه کارهایم را به درستی انجااسترس باعث تشدید شوره سر میشود
سهشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۹ ۴۷ به گفته یک متخصص پوست مو و زیبایی استرس میتواند در تشدید شوره سر اثر تاثیرگذار باشد دکتر حسین کاووسی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه با بیان اینکه شوره سر میتواند جنبه داخلی داشته باشد گفت سرما استرس و تنشکمر درد ، شکستگی ، مسمومیت ، سقوط از ارتفاع ، حساسیت پوستی و استرس
هشدارهای یک مقام بهداشتی در باره خطرات خانه تکانی نوروزی کمر درد شکستگی مسمومیت سقوط از ارتفاع حساسیت پوستی و استرس شیراز - ایرنا معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به روزهای خانه تکانی پیش از نوروز به خانواده ها توصیه کرد فشار و کار خانه تکانی را در روزهاسترس باعث چاقی می شود
استرس باعث چاقی می شود شنیدهاید که بعضیها میگویند پرخوری نمیکنند اما هر روز چاقتر میشوند اگر به حالات روحی این افراد نگاه کنید احتمالاً آدمهای مضطربی هستند به گزارش سرویس علمی جام نیوز البته چاق شدن تحت تأثیر عوامل دیگری مثل مسائل ژنتیکی هورمونها مصرف داروها و غاسترس شغلی احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان افزایش می دهد
استرس شغلی احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان افزایش می دهد همدان-ایرنا- کارشناس بهداشت محیط بیمارستان فاطمیه همدان گفت استرس شغلی و انجام کارهای سخت احتمال ابتلا به افسردگی دیابت بیماری های قلبی عروقی اسکلتی و فرسودگی را در زنان افزایش می دهد زهرا نامی فرد روز یکشنبه در گترویج فرهنگ کتابخوانی از راههای مقابله با تهاجم فرهنگی دشمن است
فرماندار ویژه بروجرد ترویج فرهنگ کتابخوانی از راههای مقابله با تهاجم فرهنگی دشمن است بروجرد - ایرنا- معاون استاندار لرستان و فرماندار ویژه شهرستان بروجرد گفت ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی در جامعه یکی از راههای مهم برای مقابله با تهاجم فرهنگی دشمن است به گزارش ایرنا منوچهراثرات مخرب استرس بر روی نوجوانان
اثرات مخرب استرس بر روی نوجوانان یک روانشناس گفت استرس بش از حد بر روان و جسم نوجوانان تأثیر میگذارد شیده جلالی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت شیوههای تربیتی روی استرس کودکان و نوجوانان تأثیر زیادی دارد وی در ادامه الگو برداری از والدین را عامل دیگسویا سبب کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن میشود
سهشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۲ ۰۰ مدیر نظارت بر موادغذایی آشامیدنی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت خوردن سویا موجب کاهش استرس و افزایش ایمنی سیستم بدن میشود دکتر محمدرضا جاهدان در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کهگیلویه و بویراحمدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران در جشن نیکوکاری: مشارکت مردم در فعالیتهای عامالمنفعه از سازوکارهای عدالت اجتم
مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران در جشن نیکوکاری مشارکت مردم در فعالیتهای عامالمنفعه از سازوکارهای عدالت اجتماعی استمدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران گفت یکی از سازوکارهای عدالت اجتماعی مشارکت همه مردم در فعالیتهای عامالمنفعه در جهت کاهش فقر و فاصله طبقاتی است به گزارش خبرنگارکارگاه کنترل استرس در کتابخانه امام خمینی(ره) قزوین برگزار شد
استانها مرکز قزوین کارگاه کنترل استرس در کتابخانه امام خمینی ره قزوین برگزار شد قزوین- خبرگزاری مهر مسئول کتابخانه عمومی امام خمینی ره قزوین از برگزاری یک کارگاه آموزشی مدیریت کنترل استرس با حضور تعدادی از اعضای علاقه مند در سالن این کتابخانه خبر داد به گزارش خبرگزاری مهقرا دوست من است و از وی خواستم حاشیه سازی نکند کشاورزی: استرس و فشار بالا بازی را به حاشیه برد/ تماشاگران آملی
قرا دوست من است و از وی خواستم حاشیه سازی نکندکشاورزی استرس و فشار بالا بازی را به حاشیه برد تماشاگران آملی از خجالتم درآمدند دریافت کننده تیم والیبال پیکان گفت استرس و فشار بالای بازی با کاله موجب شد تا حاشیه هایی ایجاد شود آرش کشاورزی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها