محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842229222
راه‌های مقابله با استرس
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: راه‌های مقابله با استرس
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران گفت: از راه‌های موثر مقابله با استرس، آموختن و تمرین مهارت‌های زندگی است.
آفتاب: دکتر علی خامه ور در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مهارت حل مسئله، مهارت کنترل خشم، مهارت تصمیم گیری و غلبه بر مشکل پیش آمده و تمرین این مهارت‌ها آسیب وارده به فرد را به حداقل ممکن رسانده و کیفیت زندگی فرد را ارتقاء می‌دهد.
وی افزود: استرس، فشار روانی است که بر اثر محرک‌های بیرونی اثرگذار فیزیکی، ذهنی و روانی، هیجانی و احساسی ایجاد شده و عملکرد فرد را مختل می‌کند. در زندگی امروزی استرس یا فشار روانی، نقش مهمی در شکل دهی رفتار فردی و اجتماعی ایفا می‌کند. سبک زندگی نامناسب علاوه بر فشارهای اقتصادی و اجتماعی موجب بروز فشارهای روانی و درونی می‌شود که این امر کیفیت زندگی افراد را تحت الشعاع قرار می‌دهد.
خامه ور افزود: فشار روانی یا استرس زمانی ایجاد می‌شود که افراد با وقایعی رو به رو شوند که آن را تهدید کننده سلامت روانی یا جسمی خودشان می‌یابند. معمولا به این وقایع عوامل فشار یا استرس گفته می‌شود.
وی با بیان اینکه رایج‌ترین واکنش در مقابل یک عامل فشار، اضطراب است که به صورت نگرانی، تشویش، تنش و ترس بروز می‌کند، ادامه داد: گاهی اضطراب به وجود آمده سبب بروز علایم جسمانی از جمله تعریق، تپش قلب، تنگی نفس، احساس خستگی و لرزش دست‌ها می‌شود. خشم و پرخاشگری، بی احساسی و افسردگی از واکنش‌های رایج در وضعیت پرفشار است که بر فرد غالب می‌شود.
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران افزود: استرس مستمر ممکن است سیستم ایمنی فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به ضعف سیستم ایمنی و مستعد شدن فرد در ابتلا به بیماری شود.
تاریخ انتشار: ۰۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۳۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها