راه‌های مقابله با استرس / پایگاه خبری آفتاب

- راه‌های مقابله با استرس
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران گفت: از راه‌های موثر مقابله با استرس، آموختن و تمرین مهارت‌های زندگی است.
آفتاب: دکتر علی خامه ور در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مهارت حل مسئله، مهارت کنترل خشم، مهارت تصمیم گیری و غلبه بر مشکل پیش آمده و تمرین این مهارت‌ها آسیب وارده به فرد را به حداقل ممکن رسانده و کیفیت زندگی فرد را ارتقاء می‌دهد.

وی افزود: استرس، فشار روانی است که بر اثر محرک‌های بیرونی اثرگذار فیزیکی، ذهنی و روانی، هیجانی و احساسی ایجاد شده و عملکرد فرد را مختل می‌کند. در زندگی امروزی استرس یا فشار روانی، نقش مهمی در شکل ده