تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816901491
چگونه ببخشیم و فراموش کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چگونه ببخشیم و فراموش کنیم؟
بخشش کلید سلامت عاطفی، روانی و جسمی است. افراد بیرحم مستعد ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی، سیستم ایمنی سرکوب شده، اضطراب و افسردگی بوده و از داشتن یک زندگی اجتماعی خوب محروم هستند.
کد خبر: ۳۸۱۲۶۹
تاریخ انتشار: ۰۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۶:۱۵ - 23 February 2014
یکی از کارهایی که انجام آن همیشه برای انسان سخت بوده پاسخ بدی با خوبی یا به عبارتی جبران بدی با محبت و بخشش نابخشودنیها بوده است.
به نوشته ایران، این مسأله موضوع بسیاری از داستانها و رمانها را نیز تشکیل میدهد تا جایی که بسیاری از افراد به داستانهایی علاقه دارند که در آن با عشق به نفرت پاسخ داده شده است. هر گاه افراد مورد توهین و بیاحترامی دیگران قرار میگیرند،
احساس وحشت، نگرانی، ترس، غم و اندوه، افسردگی و نفرت به سراغ شان میآید و آنها را افسرده میکند. مطالعات نشان میدهد کلید طول عمر و سلامتی توسعه عادت بخشش است. محققان روانشناسی اجتماعی میگویند اگر میخواهید زندگی شاد و خوشحالی داشته باشید نابخشودنیها را ببخشید. این واقعاً محبت آمیزترین کاری است که هرانسانی میتواند برای خود انجام دهد. ممکن است افرادی که در حق دیگری گناهی را مرتکب میشوند سزاوار بخشش نباشند اما این حق افراد است که از شر درد و غم و اندوه آزاد شوند. همانطور که «آن لندزر» میگوید: نفرت مانند اسیدی است که اگر در کشتی ریخته شود آن را از بین میبرد.
گاهی اوقات بخشش را میتوان با چشم پوشی از اشتباههای دیگران ممکن ساخت. کسی که اشتباه دیگری را میبخشد لذت زیادتری از فرد بخشوده شده کسب میکند. عفو و بخشش باید در شخصیت گنجانده شود و نه به عنوان پاسخ به توهینها بلکه به عنوان روش زندگی قرار بگیرد زیرا نفرت و خشم مانند سم به انسان صدمه میزند و بخشش مانند پادزهر عمل میکند، بهترین انتقام در برابر دشمنان داشتن یک زندگی موفق و شاد است، از دشمن به عنوان کسی استفاده کنید که باعث رشد شده و برای مبارزه با انرژیهای بد توانمند شوید،بخشش موجب آزاد کردن خشم، ترس و درد میشود و دریچههای قلب را به شادی، صلح و عشق باز میکند.
محققان میگویند: قدرت بخشش را دست کم نگیرید، بخشش کلید سلامت عاطفی، روانی و جسمی است. افراد بیرحم مستعد ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی، سیستم ایمنی سرکوب شده، اضطراب و افسردگی بوده و از داشتن یک زندگی اجتماعی خوب محروم هستند. پرورش کینه در دلها باعث میشودجهان خصمانه به نظر برسد.آنها نشان دادهاند بیمارانی که از دردهای مزمن رنج میبرند بعد از رها کردن کینه و خصم و توجه به بخشندگی زخمها و دردهایشان التیام مییابد.
مؤسسه سلامت زنان دانشگاه هاروارد طبق یافتههای اخیر اعلام کرد بخشش منجر به بهبود سلامت روانی و جسمی میشود. محققان دریافتهاند افرادی که کینه به دل میگیرند و ذهن شان را در اختیار افکار کینه جویانه قرار میدهند با سفتی عضلات و افزایش فشار خون و تعرق روبه رو میشوند.بررسیها نشان میدهد افرادی که آمرزنده و بخشنده هستند فشار خون و ضربان قلب شان عملکرد خوبی دارد و کاهش کار قلب با بهبود روابط در ارتباط است.
همچنین مطالعات نشان میدهد زن و شوهرهایی که به راحتی همدیگر را عفو میکنند و اشتباههای هم را میبخشند و احساس خیرخواهانهای را به هم ابراز میکنند درگیری و مشکلات شان را بهطور مؤثرتری حل میکنند و دردشان کم میشود. در یک مطالعه کوچک در افراد مبتلا به درد مزمن کمر روشن شد کسانی که از تمرینات مدیتیشن استفاده کرده و بر خشم خود کنترل داشتند و احساس شفقت و بخشش را در خود تقویت کرده بودند احساس درد و اضطراب کمتری نشان میدادند. وقتی کسی را میبخشید حس بهتری نسبت به کسی که به شما صدمه زده به دست میآورید. مطالعات نشان میدهد افرادی که در طول جلسات روان درمانی از عفو و بخشش صحبت میکردند نسبت به سایر افراد، پیشرفتهای بیشتری در سلامت روانی و جسمی داشتند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 103]
صفحات پیشنهادی
رئیس ستاد کنگره شهدای میامی: احیای دین به عنوان مهمترین هدف انقلاب به فراموشی سپرده نشود
رئیس ستاد کنگره شهدای میامی احیای دین به عنوان مهمترین هدف انقلاب به فراموشی سپرده نشودرئیس ستاد کنگره شهدای شهرستان میامی گفت احیای دین به عنوان مهمترین هدف انقلاب اسلامی نباید به فراموشی سپرده شود به گزارش خبرگزاری فارس از استان سمنان مهدی رعایتی عصر امروز در جمع بانوان بسمشاور عالی فرمانده کل نیروهای مسلح: مجاهدت شهدا هیچگاه فراموش نمیشود
مشاور عالی فرمانده کل نیروهای مسلح مجاهدت شهدا هیچگاه فراموش نمیشودمشاور عالی فرمانده کل نیروهای مسلح با اشاره به اینکه اقتدار کنونی جمهوری اسلامی ایران مرهون مجاهدت شهدا و پایداری جانبازان است گفت مجاهدت شهدا هیچگاه فراموش نمیشود به گزارش بخش دفاع مقدس خبرگزاری فارس از قجمعهها با منتظران مدعیان دروغین مهدویت را چگونه بشناسیم
جمعهها با منتظرانمدعیان دروغین مهدویت را چگونه بشناسیممدعیان دروغین مهدویت با بیان کلمات سحرآمیزی طوری وانمود میکنند که گویی به مراحل خاصی از سیر و سلوک رسیدهاند اغلب آنها با چهرهای فریبنده ظاهری غلط انداز و ایراد سخنرانیهای عرفانی سعی میکنند افکار عمومی را فریب دهندچگونه سندرم چشم خشک را درمان کنیم؟
چگونه سندرم چشم خشک را درمان کنیم پزشکان معتقدند که چرب کردن داخل پلک پایینی با پمادهای مخصوص و یا افزودن مکملهای روغن ماهی به رژیم غذایی روزانه در درمان سندرم چشم خشک موثر است به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا طبق بررسیهای انجمن چشم پزشکی آمریکا تقریبا 3 2 میلیون زن و 1چگونه حرف خود را به کرسی بنشانیم؟
چگونه حرف خود را به کرسی بنشانیم برایتان سخت است بگویید از رنگ لباسی که همسرتان برایتان خریده خوشتان نمیآید با سفری که در جمع درباره آن تصمیمگرفتهاند مخالف هستید اما نمیتوانید بگویید میدانید برنامه جدید کاری که رئیستان برایتان تعیین کرده غلط است اما میترسید بگویید از اظچگونه دیرتر پیر شویم
چگونه دیرتر پیر شویم دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت با رعایت تدابیر" حفظ الصحه" میتوان روند پیری را به تاخیر انداخت بنابراین افزایش تعداد دفعات و کاهش حجم غذا در هر وعده و مصرف شیر عسل زرده تخم مرغ و بادام در کاهش روند پیری بدن بسیار موثرند به گزارش نامه نیوز به نقگزارش فارس از تحولات حوزه IT در هفتهای که گذشت چگونه ۲۴ کانال قطع شده ایران بار دیگر از ماهواره پخش شد؟/ پای
گزارش فارس از تحولات حوزه IT در هفتهای که گذشتچگونه ۲۴ کانال قطع شده ایران بار دیگر از ماهواره پخش شد پایان عدم آنتن دهی با رومینگ ملی موبایلسه قرارداد همزمان برای طراحی فیلترینگ هوشمند طلب 150 میلیارد تومانی وزارت ارتباطات از صدا و سیما یک سال تاخیر در اجرای شبکه ملی اطلاعبعد از خیانت چگونه به همسرم اعتماد کنم؟
بعد از خیانت چگونه به همسرم اعتماد کنم کسی که با او ازدواج کرده اید همان کسی است که با وی عهد و پیمانی مقدس بسته و تعهد و التزام داده اید هر چند شکستن و از بین بردن اعتماد همسر می تواند شکل رابطه زن و شوهر را تا مدتهای طولانی تحت تاثیر خود قرار دهد اما نسبت به آنچه از روی اشتبدر دولت احمدی نژاد چگونه نویسندگان را ممنوع القلم میکردند؟
در دولت احمدی نژاد چگونه نویسندگان را ممنوع القلم میکردند مدیر انتشارات ققنوس با انتقاد از ممیزی در دولت نهم و دهم گفت در دوره گذشته به صورت شفاهی در خصوص حدود 50 عنوان کتاب ما که مجوز دائم چاپ داشت به ما گفته بودند که نباید آن ها را منتشر کنیم به گزارش نامه نیوز درحالی که مچگونه خدیجه(س) شیفته محمد(ص) شد؟
چگونه خدیجه س شیفته محمد ص شد روز دهم ربیعالاول سالروز ازدواج پیامبر عزیز اسلام ص با حضرت خدیجه س است آن بزرگوار 15 سال قبل از هجرت با حضرت خدیجه کبری س ازدواج نمودند به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا در کتب تاریخی و کتابهایی که درباره تاریخ اسلام و بخشی که مربوطهچگونه از آزار جنسی کودکان جلوگیری کنیم؟
چگونه از آزار جنسی کودکان جلوگیری کنیم به گزارش نامه نیوز به نقل از خبرآنلاین شیرزاد عبداللهی مادر در حالی که کوله پشتی پسر ده ساله اش را روی دوش او می اندازد با نگرانی می گوید مواظب خودت باش و کودک با نگاهی معصوم وارد کوچه می شود تا مدرسه راهی نیست اما پیمودن هظریف چگونه از دست دادن به زنان دیپلمات خودداری میکند
ظریف چگونه از دست دادن به زنان دیپلمات خودداری میکند 1392 10 23خوشخبر: قرارداد برناردی هفته بعد امضا میشود/ ولاسکو ایران را فراموش نمیکند
جمعه ۲۵ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۷ ۳۳ سرپرست تیم ملی والیبال میگوید ولاسکو کاملا دلبسته شده و هرگز ایران را فراموش نمیکند وی همچنین از امضای قرارداد رسمی لورنزو برناردی در هفته آینده خبر داد به گزارش ایسنا امیر خوش خبر در حاشیه مراسم استقبال از خولیو ولاسکو در فرودگاه بین اللمی امام خمیروایت خبرنگار مصری از سفر به ایران: با مشاهد تهران فراموش می کنید که در ایران هستید/ایرانیان، مصر را با ترانه
روایت خبرنگار مصری از سفر به ایران با مشاهد تهران فراموش می کنید که در ایران هستید ایرانیان مصر را با ترانههای ام کلثوم و صدای شیخ عبدالباسط میشناسند عادل السنهوری در الیوم السابع نوشت بسیاری از دوستان به من توصیه کردند از کشوری دیدن کنم که پیرامونش را علامات استفهام زیادی اباغ تاریخی در تصرف معتادان و فرسایش/ غبار فراموشی و بی تدبیری بر باغ فتح آباد نشست
استانها شرق کرمان گزارش مهر باغ تاریخی در تصرف معتادان و فرسایش غبار فراموشی و بی تدبیری بر باغ فتح آباد نشست کرمان - خبرگزاری مهر باغ فتح آباد کرمان یکی از زیباترین باغهای ایرانی است که این روزها به دلیل بی توجهی و عدم بازسازی در چنگال فرسایش گرفتار شده و در حال تخریب استمفهوم دینی چگونه در قالب فیلم تحقق می یابد؟
مفهوم دینی چگونه در قالب فیلم تحقق می یابد سینما اگر چه موجودیت و هویت آن که بر پایه اندیشهی مدرنیسم و پست مدرن شکل گرفته است اما با استفاده مناسب و صحیح از آن براساس اندیشه و سیستم مدون دینی میتوان از این ابزار در جهت پیشبرد اندیشه دینی استفاده کرد به گزارش سرویس فضای مجازی خرونالدو چگونه رونالدو شد؟
رونالدو چگونه رونالدو شد بازیکن پرتغالی با دومین توپ طلایش در قله فوتبال دنیا قرار گرفت سایت گل نگاهی انداخته به مسیری که او برای بزرگی پیموده به گزارش نامه نیوز به نقل از گل برای آنهایی که رونالدو را از کودکی میشناسند آن صحنه آشنا بود کریستیانو رونالدو هنگامی که دومین توپ-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها