محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855201602
چگونه درد آرتروز شانه را تسکین دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
چگونه درد آرتروز شانه را تسکین دهیم؟ فعالیت‌های روزانه‌تان را به گونه‌ای انجام دهید تا فشار وارده بر شانه کاهش پیدا کند. در این مورد قرار دادن بدن در وضعیت صحیح مخصوصا هنگام نشستن بسیار مهم است.
آرتروز شانه معمولا زمانی تشخیص داده میشود که مفصل شانه ملتهب شده و با درد و گرفتگی عضلات در این ناحیه از بدن همراه است. به گفته پزشکان آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، این عارضه در صورتی که دائمی شود انجام کارهای عادی روزمره را دشوار می‌سازد در حالی که به رعایت چند نکته ساده اما در عین حال موثر می‌توان علائم آرتروز شانه را کاهش داد. به گزارش سایت اینترنتی هلث دی نیوز، این آکادمی رعایت نکات زیر را به مبتلایان به این عارضه توصیه می‌کند: - فعالیت‌های روزانه‌تان را به گونه‌ای انجام دهید تا فشار وارده بر شانه کاهش پیدا کند. در این مورد قرار دادن بدن در وضعیت صحیح مخصوصا هنگام نشستن بسیار مهم است. - برای بهبود حرکت‌های شانه از فیزیوتراپی غافل نشوید. - می‌توان برای کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز در مورد مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی با پزشک معالج مشورت کرد. - در طول روز دو تا سه بار و به مدت 20 دقیقه روی ناحیه درد را با تکه‌های یخ کمپرس کنید.
شنبه 3 اسفند 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها