محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832274810
چند راه برای تسکین درد آرتروز شانه
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
آرتروز شانه معمولا زمانی تشخیص داده می‌شود که مفصل شانه ملتهب شده و با درد و گرفتگی عضلات در این ناحیه از بدن همراه است. جام جم سرا: به گفته پزشکان آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، این عارضه در صورتی که دائمی شود انجام کارهای عادی روزمره را دشوار می‌سازد در حالی که به رعایت چند نکته ساده اما در عین حال موثر می‌توان علائم آرتروز شانه را کاهش داد.
به گزارش سایت اینترنتی هلث دی نیوز، این آکادمی رعایت نکات زیر را به مبتلایان به این عارضه توصیه می‌کند:
- فعالیت‌های روزانه‌تان را به گونه‌ای انجام دهید تا فشار وارده بر شانه کاهش پیدا کند. در این مورد قرار دادن بدن در وضعیت صحیح مخصوصا هنگام نشستن بسیار مهم است.
- برای بهبود حرکت‌های شانه از فیزیوتراپی غافل نشوید.
- می‌توان برای کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز در مورد مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی با پزشک معالج مشورت کرد.
- در طول روز دو تا سه بار و به مدت ۲۰ دقیقه روی ناحیه درد را با تکه‌های یخ کمپرس کنید.|ایسنا
0
0
٢٩ بهمن ١٣٩٢ ساعت ٠٩:١١
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 120]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها