تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804253114
رژیم غذایی قهرمانان المپیک
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
رژیم غذایی "قهرمانان المپیک"
قهرمانان المپیک علاوه بر مهارت و آمادگی جسمانی برای موفقیت در مسابقات به یک رژیم غذایی منحصر به فرد نیاز دارند تا بتواند نیاز آنها به انرژی حین مسابقات ورزشی را تامین نماید و در عین حال باعث چاقی و "اضافه وزن" در آنها نشود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ دانشمندان با انجام مطالعه و پرسش از قهرمانان رشته های ورزشی مختلف در طول سالها در یافته اند اکثر این افراد از خوردن مواد شیرین و قندی در رژیم غذایی خود اجتناب می کنند .
گفتنی است، این افراد معتقد هستند که مواد شیرین و بویژه پرچرب سبب کاهش تمرکز و احساس سنگینی در آنها می شود. پزشکان همچنین دریافته اند این ورزشکاران در رژیم غذایی خود مصرف تخم مرغ، شیر، چای سبز، قهوه، فلفل، آب، گردو، پسته، زغال اخته و آناناس را قرار داده اند.
بررسی ها نشان می دهند، این مواد غذایی بویژه دارای خاصیت "تنظیم الکترولیت بدن" و درنتیجه ایجاد آمادگی بدنی در ورزشکار در سطح بالا برای انجام سخت ترین تمرینات ورزشی است.
این افراد علاوه بر رعایت رژیم غذایی خود از ویتامین های طبیعی مانند "ویتامین دی" به خاطر انجام ورزش در هوای باز و در معرض تابش آفتاب در ساعات کم خطر نیز بهره می گیرند و به همین دلیل سلامت جسمی و حتی روحی بسیار بالایی به نسبت سایر افراد دارند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۴:۱۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
گوناگون
پربازدیدترینها