آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1871128228
یک مشاور روانشناس: حمایت عاطفی خانواده و دوستان موجب کاهش استرس میشود
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: یک مشاور روانشناس:
حمایت عاطفی خانواده و دوستان موجب کاهش استرس میشود
یک مشاور روانشناس حمایت خانواده،دوستان و اطرافیان را در کاهش عوامل استرس زا موثر دانست و بر لزوم یادگیری و شناسایی این عوامل تأکید کرد.
بدری‌السادات بهرامی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس اظهار داشت: یکی از مهمترین عوامل زندگی ماشینی که افراد با آن دست به گریبان هستند. استرس و عوامل فشار‌زایی است که بر سیستم اعصاب و روان ما فشار وارد می‌کند. وی افزود: همه ما در طول روز با منابع فشار و استرس مواجه هستیم. مثلاً مواجهه با پلیسی که سر چهارراه ایستاده، رئیس و کسانی که باید کار ما را انجام دهند جزو عوامل استرس‌زا است. این مشاور روانشناس گفت: آلودگی‌های هوا و صوتی استرس‌هایی هستند که در طول روز با آنها رو‌به‌رو می‌شویم. مهمترین کار، کسب مهارت حل مسئله است تا بتوانیم استرس را مدیریت کنیم. وی افزود: گریزی برای عوامل استرس‌زا وجود ندارد و ما در طول روز با آنها مواجه می‌شویم. وی ادامه داد: یکی از عوامل کمک کننده برای مبارزه با استرس، حمایت خانواده،دوستان و اطرافیان است. این متخصص بهداشت روان تصریح کرد: کسانی که از خانواده منسجم برخوردارند عوامل استرس‌زا و فشار کمتری بر آنها وارد می‌کند. وی افزود: همچنین افرادی که دوستانی صمیمی دارند می‌توانند مشکلات خود را با آنها درمیان بگذراند و از آنها راهنمایی بخواهند. حتی اگر دوستانشان نتوانند آنها را راهنمایی کنند، حمایت عاطفی آنها می‌تواند موجب کاهش استرس شود. وی گفت: مهارت‌های دیگری که فرد باید یاد بگیرد، شناسایی عوامل استرس‌زا است و اینکه برای پیشگیری از آنها باید چه کار کنیم. وی افزود: هر کدام از ما در مراحل بلوغ اجتماعی باید یاد بگیریم که رابطه‌مان را با افراد جامعه با توجه به ویژگی‌هایی که دارند تنظیم کنیم. وی ادامه داد: ما نمی‌توانیم در افراد جامعه دخل و تصرف کنیم و باید خودمان را با آنها تطبیق دهیم. مثلاً در طول سال‌های تحصیلی چنانچه از معلم یا استادمان ناراضی هستیم باید با او مدارا کنیم تا ترم تمام شود. وی خاطر نشان کرد: این رفتارها به لحاظ روانشناسی اشکالی ندارند و این ما هستیم که باید مهارت‌های سازگاری خود را افزایش دهیم. ما که نمی‌توانیم هر روز شغلمان را عوض کنیم. سازگاری جزو علائم بلوغ اجتماعی است که در این خصوص باید با حضور در کلاس‌های ویژه این مهارتها را یاد بگیریم. گاهی خواندن برخی کتاب‌ها نیز در این زمینه مفید هستند. شهروندان ایرانی از سراسر کشور می توانند سؤالات خود را درباره مسائل بهداشتی و درمانی با شماره تلفن 02188911667 یا ایمیل [email protected]خبرنگاران گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در میان بگذارند. انتهای پیام/
92/11/05 - 13:46
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-