محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843274786
وابستگي به زبان ساده
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: وابستگي به زبان ساده
وابستگي چيست ؟ و به چه انساني وابسته مي گويند ؟
وابستگي به زبان ساده !
وابستگي چيست ؟ و به چه انساني وابسته مي گويند ؟
وابسته بودن يعني نياز جسمي يا رواني به كسب ، نگهداري و داشتن كسي يا چيزي !
وقتي از كلمه نياز صحبت مي شود به اين معني است كه اين وصال در فرد ، عامل رفع يا تخفيف محروميت بوده و نرسيدن به عامل نياز در شخص احساس فقدان و خسران ايجاد كرده و مي تواند تعادل و بهداشت جسمي يا رواني شخص را تهديد نمايد.به عنوان مثال فردي را در نظر بگيريد كه به سيگار وابسته است. استعمال سيگار در اين شخص مي تواند منجر به رفع نياز جسماني وي به نيكوتين و يا رفع نياز رواني وي به كاهش اضطراب و يا پذيرفته شدن در جمع دوستان و همسالان باشد.
گاهي شروع يك رفتار در فرد به دنبال احساس نياز آغاز شده و به تدريج تبديل به يك عادت رفتاري مي شود.در چنين حالتي اگرچه عامل محرك و نياز اوليه در فرد برطرف شده است ولي شكل گيري يك عادت و الگوي رفتاري در شخص ، سبك خاصي از تعامل با خود يا محيط را به وجود مي آورد كه منجر به ظهور نيازهاي جديد شده و شكستن آن موجب تخريب احساس سلامت جسمي يا رواني مي شود. مثال قبل را درنظر بگيريد : نوجواني براي رفع نياز پذيرفته شدن در گروه همسالان اقدام به مصرف سيگار ميكند اما به تدريج اين رفتار در وي تثبيت شده و تا سالها و گاهي تا پايان عمر به مصرف سيگار ادامه مي دهد. اگرچه در سنين بالاتر،وي ديگرسيگار را لزوما عاملي براي پذيرفته شدن در جمع نمي داند ولي ترك سيگار مي تواند چرخه رفتاري تثبيت شده در وي را شكسته و وي را دچار اضطراب كند مثلا او همواره عادت كرده است تا در شرايط دشوار رواني سيگار بكشد . در چنين حالتي ترك سيگار مي تواند منجر به افزايش اضطراب در او شود.در روابط انساني نيز چنين است ، احساس يك فقدان و يا نياز در فرد ، وي را به تعامل با ديگران مايل ساخته و اين تعامل تا رفع نياز ادامه پيدا مي كند. گاهي اين نياز اوليه ثابت و گاهي در شرايط مختلف تغيير مي كند.انسان موجودي اجتماعي است و ذاتا نياز به برقراري ارتباط با ديگران دارد. همصحبتي و ارتباط با ديگران به انسان در كاهش فشارهاي رواني و كسب حمايت هاي اجتماعي و خانوادگي و حتي رفع نيازهاي مادي ياري مي رساند.
طبيعي است كه كمبودهاي اوليه در انسان مي تواند تعيين كننده نوع برقراري ارتباط وي با اطرافيان باشد. به عنوان مثال افرادي كه در زندگي خود احساس كمبود محبت مي كنند ممكن است در جستجوي افرادي باشند كه به آنان بيش از ديگران محبت مي كنند و يا افرادي كه احساس نياز جنسي دارند ممكن است بيشتر در طلب برقراري ارتباط با جنس مخالف باشند.بديهي است كه به دليل پيچيدگي انسان ، فرآيند بروز احساس نياز و كسب يا تغيير آن مي تواند تحت تاثير عوامل و متغيرهاي بسياري قرار گيرد. عواملي بسيار از ابتداي تولد و حتي پيش از آن تا زمان حال !
وابسته بودن به خودي خود آسيب زا نيست بلكه نشانه اي از اجتماعي بودن و طبيعت نيازمند بودن انسان به عنوان يك مخلوق خداوند است. چرا كه بي نياز مطلق ذات احديت است ! اما اگر اين نيازمندي و فرآيند رفع نياز بر روند طبيعي زندگي فرد اعم از زندگي شخصي ، خانوادگي و يا شغلي وي تاثير منفي بگذارد در اين صورت شكل يك آسيب به خود خواهد گرفت ! به عنوان مثال وابستگي فرد به سيگار در مثال قبلي منجر به آسيب به سلامت جسماني وي و يا به خطر افتادن شغل او خواهد شد. به عنوان مثالي ديگر شخصي ( A ) را در نظر بگيريد كه به عنوان يك انسان ، نيازمند به همصحبتي و برقراري ارتباط با ديگران به منظور برون ريزي و تخليه هيجاني خود و رشد و تعالي فردي خود مي باشد. وي يك همكار يا دوست يا همسايه و يا هر فرد ديگري( B ) را به اين منظور مناسب يافته و به كمك ارتباط با وي به رفع نياز رواني خود مي پردازد اما اين ارتباط به گونه اي شكل مي گيرد كه شخص ( A ) ديگر ارتباط هاي انساني خود را ( همچون ارتباط با ديگر افراد خانواده ، دوستان ، همكاران و . . . ) فراموش مي كند. حال تصور كنيد دوست وي ( B ) به علت شرايط كاري ناچار است تا براي زندگي به شهر يا كشور ديگري برود. چه بر سر شخص ( A ) خواهد آمد؟ پس شناسايي آن چه كه نياز شماست به شما در مديريت راهكارها و روش هايي كه براي رفع اين نياز در پيش گرفته ايد كمك خواهد نمود. اگر ندانيد دنبال چه هستيد ممكن است به بيراهه برويد.
بنابراین نيازهاي خود را شناسايي كنيد. فرض كنيد شخصي در منزل و محيط خانواده خود احساس كمبود محبت مي كند. طبيعي است كه وي در تلاش باشد تا اين كمبود محبت را در ديگر روابط انساني خود جستجو كند. در چنين حالتي وي مجذوب افرادي خواهد شد كه به وي ابراز محبت مي كنند .
پس اگر بداند كه چه چيز وي را به رابطه با ديگران سوق داده است بهتر خواهد توانست رفتار خود را مديريت كرده و از روابط آسيب زا جلوگيري كند. به عنوان مثال اگر او مجرد باشد ممكن است اين آگاهي به يافتن يك همسر مناسب منجر شود و اگر متاهل باشد اين آگاهي مي تواند به جاي شكل گيري خيانت هاي زناشويي به او در تلاش براي بهبود روابط زناشويي خود كمك كند. پس تلاش نكنيد تا نيازمند نباشيد بلكه تلاش كنيد تا نيازهاي خود را شناسايي و روش هاي رفع اين نياز ها را به شيوه صحيح مديريت كنيد .بخش قابل توجهي از وابستگي هاي انساني ، وابستگي هاي عاطفي است ، وابستگي هايي كه گاهي بنا بر جبر محيطي و . . . با جدايي مواجه شده و اين جدايي و فشارهاي رواني ناشي از آن ، از دلايل رايج براي مراجعه به روانشناس مي باشد. اين قبيل وابستگي ها مي تواند بين دو يا چند فرد همجنس يا با جنسيت مختلف صورت بگيرد.
اگر شما هم تجربه يك شكست يا جدايي عاطفي را تجربه كرده ايد براي تخفيف آثار رواني منفي ناشي از اين جدايي به نكات ذيل توجه كنيد :
1.عامل نيازي كه منجر به ايجاد وابستگي در شما شده است را شناسايي كنيد . اين كار به شما كمك خواهد كرد تا با استفاده از روش هاي جايگزين به تخفيف آثار رواني ناشي از اين جدايي بپردازيد. مثلا اگر عامل وابستگي شما نياز به همصحبتي بوده است مي توانيد به گروه هاي دوستان ديگر بپيونديد و يا براي بهبود رابطه كلامي خود با خانواده تان تلاش كنيد. ممكن است براي اينكار نياز به كمك يك متخصص داشته باشيد پس در چنين حالتي براي مراجعه به روانشناس ترديد نكنيد.
در اين رابطه يك نكته مهم را فراموش نكنيد :
برقراري يك رابطه جديد براي فراموش كردن رابطه قبلي ، كاري اشتباه است و مي تواند مشكل شما را مضاعف كند پس اگر يك شكست عشقي داشته ايد تا حل و فصل مشكلات ناشي از عشق قبلي خود ، دنبال يك عشق جديد نباشيد.2.براي پاك كردن خاطرات خود تلاش نكنيد ! هرچه بيشتر سعي كنيد به فردي كه به وي وابسته بوده ايد فكر نكنيد خواهيد ديد كه موفقيت كمتري به دست خواهيد آورد. پس با احترام به فرآيند حفظ و ضبط خاطرات در مغز خود ، به خود فشار مضاعف وارد نكنيد.3.شما نمي توانيد خاطرات خود را پاك كنيد اما لزومي ندارد كه به خاطره سازي جديد بپردازيد. به عنوان مثال اگر شماره تلفن فرد مورد نظر در گوشي تلفن همراه شما مي تواند برايتان آزار دهنده باشد لزومي ندارد هر روز به آن شماره نگاه كنيد ، مي توانيد آن را پاك كنيد !4.مانع از ركود و سكون در زندگي خود شويد. با قطع يك ارتباط عاطفي كاملا طبيعي است كه شما مشكلاتي همچون افسردگي يا اضطراب را تجربه كنيد. مهم است كه تلاش كنيد تا بروز اين مشكلات ، شما را از روندعادي زندگيتان خيلي دور نكند. پس اگر مثلا قبلا ورزش مي كرديد خود را ملزم كنيد كه به ورزش خود ادامه دهيد. فعاليت هاي جديد هم مي تواند براي شما سرگرم كننده باشد . از امتحان آن نترسيد.5.علل جدايي را بررسي كنيد. سعي كنيد بي طرف باشيد و منصفانه رابطه خود را بررسي كنيد. تلاش نكنيد تا خود يا ديگري را محكوم كنيد. بلكه دلايل شكل گيري اين رابطه و دلايل خاتمه آن را شناسايي كنيد. اين كار با كاهش چراهاي ذهن شما مي تواند به شما در بازگشت سريعتر به زندگي عادي كمك كند.6.تعميم ندهيد ! آن چه را كه در رابطه قبلي شما اتفاق افتاده است به روابط ديگر خود تعميم ندهيد. اگر شكست عشقي داشته ايد و اين شكست ناشي از خيانت معشوق بوده است نتيجه اين نيست كه همه افراد جنس مخالف شما خيانت كارند ! منطقي باشيد ! 7.قابليت ها و ويژگي هاي مثبت خود را فراموش نكنيد. طبيعي است كه با بروز يك بحران رواني ، دنياي رنگي شما سياه و سفيد شود. رنگ هاي اين دنيا را به خود يادآوري كنيد. اگر شما در يك رابطه موفق نبوده ايد لزوما انساني نادان ، بي تجربه ، ساده لوح ، مظلوم ، شوم ، غير جذاب يا داراي مشكلات ژنتيكي نيستيد !8.مراجعه به يك متخصص مي تواند به شما در گذر از بحران پيش آمده و تخفيف آثار رواني ناشي از آن كمك كند. پس اگر اين امكان را داريد مي توانيد به يك روانشناس مراجعه كنيد. و در پايان : شما فردي يا افرادي را از دست داده ايد بنابراين طبيعي است كه تا مدتي سوگوار باشيد. پس انتظار نداشته باشيد همه چيز به سرعت به وضعيت قبل بازگردد.اختصاصی میگنا: محمد علي منصوری -روانشناس
چهارشنبه 11 دی 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
صفحات پیشنهادی
آيتالله موسوي اردبيلي:مكتب ناب تشيع با زبان ساده به مردم جهان معرفي شود
آيتالله موسوي اردبيلي مكتب ناب تشيع با زبان ساده به مردم جهان معرفي شود يكي از مراجع عظام تقليد گفت مكتب ناب تشيع بايد با زبان ساده و به دور از هرگونه افراط و تفريط به مردم جهان معرفي شود به گزارش خبرگزاري فارس از قم آيتالله سيد عبدالكريم موسوي اردبيلي امروز در ديدار با معاوقوانين به زبان ساده در اختيار مردم قرار ميگيرد
قوانين به زبان ساده در اختيار مردم قرار ميگيرد معاون حقوقي رئيسجمهور گفت در آينده قوانين به زبان ساده در اختيار مردم قرار خواهد گرفت تا همگان امكان بهرهبرداري از آن را داشته باشند به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران ايسنا الهام امينزاده برنامه گفتوگوي ويژه خبري شبكه دو سيمامين زاده: قوانين به زبان ساده در اختيار مردم قرار خواهد گرفت
امين زاده قوانين به زبان ساده در اختيار مردم قرار خواهد گرفت تهران واحد مركزي خبر ورزشي 1392 09 29 معاون حقوقي رئيس جمهور گفت در آينده قوانين به زبان ساده در اختيار مردم قرار خواهد گرفت تا همگان امكان بهربرداري از ان را داشته باشند به گزارش خبرنگار واحد مركزي خبر امين زادمكتب ناب تشيع با زبان ساده به مردم جهان معرفي شود
مكتب ناب تشيع با زبان ساده به مردم جهان معرفي شود آيتالله موسوي اردبيلي گفتند مكتب ناب تشيع بايد با زبان ساده و به دور از هرگونه افراط و تفريط به مردم جهان معرفي شود به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران قم آيتالله سيد عبدالكريم موسوي اردبيلي امروز در ديدار با معاون ارتباطات و اکشف دومین زبان بدن
کشف دومین زبان بدن محققان آمریکایی موفق به کشف کد دیانای ثانویه و جدیدی شدهاند که به سلولها در خصوص نحوه کنترل ژن فرمان میدهد دانشمندان مدتها بر این باور بودند که دیانای DNA تعیین کننده چگونگی پروتئینسازی توسط سلول است اما کشف کد جدید توسط محققان دانشگاه واشنگتن نشانزبان بدن اين افراد شخصيتشان را لو ميدهد!
زبان بدن اين افراد شخصيتشان را لو ميدهد لجبازي يا به اصطلاح دگم بودن از كودكي ميتواند همراه يك انسان باشد به ياد داشته باشيد لجبازي قاتل زندگي مشترك شما و دردي است مزمن در روابط زناشويي لجبازي يا به اصطلاح دگم بودن از كودكي ميتواند همراه يك انسان باشد به ياد داشته باشيد لجبکاهش وزن موفق با 10 نکته ساده
کاهش وزن موفق با 10 نکته ساده شما در کم کردن وزن شکست نخواهید خورد مگر اینکه احساس ناکامی کنید مطمئن باشید که شما با مصرف غذای مناسب و ورزش کافی در هر هفته به وزن مطلوبتان خواهید رسید همه دلایل اینکه چرا شما نمی توانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید را فراموش کنید مجله سپیده داناروشهايي سريع و ساده براي افزايش بي نظير حافظه شما
روشهايي سريع و ساده براي افزايش بي نظير حافظه شما مردمك چشم تان را به مدت سي ثانيه به سمت چپ و راست حركت دهيد امروز بیشتر مردم است حتما برای شما هم پیش آمده است که فراموش کرده اید کلیدهایتان را کجا گذاشته اید نام دوست دوران کودکی تان چه بوده است و یا شماره تماس محل کار همسرهفته 17 سري آ ايتاليا / يكشنبه : اينتر ميزبان داربي دلامادونينا
هفته 17 سري آ ايتاليا يكشنبه اينتر ميزبان داربي دلامادونينا تهران واحد مركزي خبر ورزشي 1392 09 28 هفته هفدهم فوتبال سري آ ايتاليا شنبه آغاز خواهد شد به گزارش گلز برنامه اين ديدارها به شرح زير است شنبه 30 آذر ليوورنو - اودينزه كالياري - ناپولي يكشنبه اول دي بوتهران، ميزبان ۲ نمايشگاه بين المللي
تهران ميزبان ۲ نمايشگاه بين المللي نمايشگاه بين المللي تبليغات بازاريابي و صنايع وابسته و نمايشگاه بين المللي چاپ بسته بندي و ماشينآلات امروز در محل دائمي نمايشگاه هاي بين المللي تهران آغاز به كار كردند به گزارش واحد مركزي خبر دهمين نمايشگاه بين المللي تبليغات بازاريابيتهران، شب يلدا نيمه ابري است/ تقويت زبانه پر فشار روي سواحل شمالي كشور
تهران شب يلدا نيمه ابري است تقويت زبانه پر فشار روي سواحل شمالي كشور نقشينه گفت فردا با تقويت زبانه پر فشار روي سواحل شمالي كشور بارش ها در سواحل جنوبي درياي خزر تشديد مي شود و با وزش باد همراه است و طي اين مدت روي ارتفاعات البرز و قسمت هايي از شرق كشور بارش برف آغاز مياميديه ميزبان خود را شكست داد
اميديه ميزبان خود را شكست داد مصاف دو تيم قدرتمند نفت اميديه و دانشگاه آزاد در ديدار نخست هفته سوم ليگ برتر واترپلو گروه A به سود تيم اميديه به پايان رسيد به گزارش گروه ورزشي باشگاه خبرنگاران در ديدار نخست هفته ي سوم ليگ برتر واترپلو دو تيم قدرتمند دانشگاه آزاد و نفت اميديه درتوصيف جنايات تكفيريها از زبان مردم النبك سوريه
توصيف جنايات تكفيريها از زبان مردم النبك سوريه مردم شهر النبك سوريه از جنايت هاي تكفيريها در اين شهر مي گويند به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل از شبكه تلويزيوني سوريه شماري از ساكنان شهر النبك در استان حومه دمشق سوريه بخشي از جنايت هاي گروه هاي تروريستي تكف-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها