محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842314511
چرا بايد تخم‌مرغ بخوريم؟
واضح آرشیو وب فارسی:ابتکار: چرا بايد تخم‌مرغ بخوريم؟
تخم مرغ از جمله مواد غذايي است كه گنجاندن آن در رژيم غذايي روزانه براي حفظ سلامت بدن فوائد بسياري دارد.
زرده تخم مرغ نسبت به سفيده آن سه برابر كالري بيشتري دارد. هر عدد زرده تخم‌مرغ حاوي پنج گرم چربي و 210 گرم كلسترول خوراكي است. همچنين زرده تخم مرغ منبع غني از تركيباتي موسوم به «لوتئين» و «زائگزانتين» است. تركيب‌هاي موجود در زرده و سفيده تخم مرغ تقويت‌كننده بينايي هستند و خطر تحليل نقطه ماكولار چشم ناشي از افزايش سن را كه عامل اصلي نابينايي پس از 50 سالگي است، كاهش مي‌دهند.يافته‌هاي پزشكان تغذيه در دانشكده سلامت عمومي هاروارد نشان مي‌دهد كه ارتباط قابل توجهي بين مصرف تخم مرغ و بيماري قلبي وجود ندارد. در حقيقت مصرف مداوم تخم مرغ ممكن است به پيشگيري از لخته‌هاي خوني، سكته مغزي و قلبي كمك كند.تخم مرغ همچنين منبع غني از تركيبي موسوم به «كولين» است كه فعاليت مغز، سيستم عصبي و سيستم قلب - عروق را تنظيم مي‌كند. همچنين اين ماده خوراكي منبع طبيعي ويتامين D است.همچنين مصرف تخم مرغ مي‌تواند از سرطان سينه جلوگيري كند. نتايج يك مطالعه نشان مي‌دهد زناني كه حداقل در هفته شش عدد تخم مرغ مصرف مي‌كنند 44 درصد كمتر در معرض ابتلا به سرطان سينه هستند.تخم مرغ حاوي مقدار زيادي گوگرد و مجموعه‌اي از ويتامين‌ها و مواد معدني است كه براي سلامت پوست و مو مفيد هستند.
ارسال نظر
دوشنبه 25 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ابتکار]
[مشاهده در: www.ebtekarnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
گوناگون
پربازدیدترینها